11.嘿呣的调理日记

11嘿呣

2021.1.8，周五
07:50闹铃闹醒，躺5分钟，眼睛干涩，有眼屎。早上起来脚丫子痒，两个胳膊加后背，发紧发胀，脖子撑不动脑袋，吃过中饭，双侧太阳穴疼痛，下午右胳膊发麻严重，脖子右侧胀痛，20:50泡澡，保保活，泡后，膝盖以下冰凉。
早餐：山芋半只，鸡蛋一只
午餐：米饭一碗，羊肉白菜粉丝沙锅，青菜，白菜，鱼片，洋葱炒鸡蛋
晚餐：大半碗米饭，鸡肉一块，腊肠两块，虾仁5个，鸡蛋一只，红菜苔青菜萝卜一锅煮
全天喝水：4.50L
大便：13:27大便，部分浮在水面，基本成型
体重：62.50

11嘿呣

2021.1.9，周六
07:30闹铃闹醒，躺5分钟，眼睛干涩，有眼屎。早上起来就感觉好像右侧落枕似得感觉，头不能往右转动，右胳膊疼痛，背部右侧发紧，在老家，没泡澡。
早餐：山芋半只，鸡蛋一只
午餐：米饭，香肠3片，咸肉莴笋炒干子，青菜，红烧鲫鱼一条
晚餐：青菜酱油面一碗，红烧鲫鱼一条
全天喝水：3.0L
大便：无
体重：62.70

11嘿呣

2021.1.10，周日
07:40闹铃闹醒，躺十分钟，眼睛干涩，有眼屎。上午脑袋发胀，右半边身体发胀。从昨天开始牙齿发胀，腮帮子发胀，从太阳穴后脑勺脖子到后背胀痛。20:10泡澡，妇活+脚癣2，泡后，膝盖下冰凉。
早餐：一碗杂粮粥，一个肉粽子，一个白煮蛋
午餐：一碗米饭，红烧鸡块3，青菜五筷子，豆腐蘑菇鸭血，一口红烧鱼
晚餐：半包泡面加白菜生菜一个鸡蛋一块炸鸡，生姜水一碗
全天喝水：2.0L
大便：12:50大便，量正常，前面成形，后面拉稀，粘，17:52大便，量少，沉底
体重：61.95

11嘿呣

2021.1.11，周一
07:40闹铃闹醒，躺十分钟，眼睛干涩，有眼屎。上午在不热的情况下，两边腋下有臭汗出来，右胳膊及肩胛骨及右腋下及右胸和右胳膊连接的部位胀疼。21:00泡澡，保活排，泡后膝盖以下冰凉。
早餐：面包一块，白水一杯
午餐：米饭，皮肚娃娃菜砂锅，鹌鹑蛋2个，小肉丸2个，千张结4个，青菜，包菜，蒜苔
晚餐：米饭一碗，香肠四片，白菜生菜黄心乌炒鸡蛋2个
全天喝水：4.50L
大便：16:09大便，很少一点
体重：62.35

11嘿呣

2021.1.12，周二
07:40闹铃闹醒，躺十分钟，眼睛干涩，有眼屎。嗓子发干，脖子有点肿的感觉，右胳膊发麻，脖子右侧到右肩膀到右肩胛骨胀痛，有点胸闷。下午左肩膀及肩胛骨和整个后背胀痛，16:23，脖子抬不动我的脑袋了，坐正了之后，后背发紧。20:08泡澡，保保活，左腿疼，左膝盖明显，泡后，膝盖以下冰凉。
早餐：山芋两小个
午餐：米饭一小碗，西红柿鸡蛋，青菜，炒干子，烤鸭娃娃菜砂锅
14:10，感觉肚子饿了，一直喝水。
15:58，再次感觉到饥饿，想吃点东西垫吧垫吧，没吃，继续喝水。
晚餐：生菜黄心乌面条，韭菜炒鸡蛋，皮蛋一只，吃饱了
全天喝水：4.50L
大便：15:26大便，成形，沉底，量正常
体重：62.60

11嘿呣

2021.1.13，周三
07:40闹铃闹醒，躺十分钟，眼睛干涩，有眼屎。脑袋有点闷闷的，太阳穴胀疼，脖子连着肩膀，很沉重，17:10觉得脑袋胀疼明显了。20:50泡澡，保保活，泡后，膝盖及以下冰凉。
早餐：08:50山芋一个
10:30觉得有点饿，胸腔空空的感觉，喝水。10:52能够感觉到胃的位置在哪个地方了，继续喝水
午餐：米饭一碗，牛肉粉丝砂锅，大蒜炒鸡蛋，菠菜，清蒸鱼，干丝，笋丝
16:27饿了，觉得胸腔发空，继续喝水
18:05好饿啊，感受到了胃的位置
晚餐：红米饭，萝卜炒芦蒿，煎鸡蛋一个，烫生菜菠菜芹菜
21:15觉得有点胃疼
全天喝水：4.50L
大便：13:32大便，成形，沉底，量正常
体重：61.75

11嘿呣

2021.1.14，周四
07:40闹铃闹醒，躺十分钟，眼睛干涩，有眼屎，脑袋有点闷闷的，太阳穴胀疼。09:15太阳穴胀疼，左腿疼痛，尤其膝盖。14:07太阳穴胀疼，脖子，两只胳膊，背部胀疼，右胳膊胀麻厉害。20:25泡澡，保活活，泡完后，膝盖及以下冰凉。
早餐：一个山芋
午餐：米饭一碗，菠菜娃娃菜金针菇粉丝羊肉汤，腰片3片，莴笋丝，鸡抓一只，五花肉两片，芦蒿
晚餐：红米饭，烫生菜菠菜芹菜叶，萝卜炒芹菜，煎鸡蛋
全天喝水：4.50L
大便：14:25大便，成形，一小节一小节，量正常，沉底，粘
体重：62.15

11嘿呣

2021.1.15，周五
07:40闹铃闹醒，躺十分钟，眼睛干涩，有眼屎，脑袋有点闷闷的，太阳穴胀疼。右肩膀右肩胛骨右胳膊胀疼，右胳膊发麻，17:42头疼，尤其太阳穴。22:50泡澡，保活活，刚进水里脚丫子就痒疯了。
早餐：一颗山芋
午餐：米饭，鱼片，青菜，豆腐（外面吃饭没拍照）
晚餐：日式火锅：牛肉，金针菇，菠菜，生菜，娃娃菜，豆腐（外面吃饭，没拍照片）
全天喝水：4.0L
大便：13:55大便，量正常，部分沉底，部分飘在水面，不成形
体重：62.45

11嘿呣

2021.1.16，周六
07:10闹铃闹醒，躺十分钟，背部酸胀。
早餐：一颗山芋，一杯白水
午餐：米饭，豆腐，水芹，青菜，红烧鱼，笋干，一个千张包肉
晚餐：米饭，一个千张包肉，水芹，豆腐，红烧鱼，平菇，笋干
全天喝水：4.0L
大便：09:10大便，拉稀，量正常
体重：在老家，没称

11嘿呣

2021.1.17，周日
7:10闹铃闹醒，躺五分钟，上午右胳膊及背部发胀。20:00泡澡，妇妇保，入水开始，浑身刺痛，泡后，膝盖及以下冰凉。
早餐：杂粮粥一碗，鸡蛋一只，菜包子一只
午餐：米饭一碗，烫菠菜，虾子两只，猪耳朵两条，排骨一块，凉拌萝卜3块，红烧鱼一大块（家里有人来吃饭，没拍照）
晚餐：青菜肉饺子八个，青菜，白菜炖豆腐
全天喝水：2.0L
大便：17:45大便，量少，成形，沉底
体重：62.60