11.嘿呣的调理日记

11嘿呣

2020.12.29，周二
7:40闹铃闹醒，躺十分钟，眼睛涩，有眼屎，脑袋有点微微的闷疼，尤其太阳穴，呼吸还是很沉，需要深呼吸。脖子撑不动我的头啊。左胳膊酸疼，整个背部酸疼。10:38胃部泛酸。下午，胃有点泛油。下雪了，走路回家。18:43还是不大感觉到饿。20:30泡澡，活活排，半小时后，心跳快，呼吸沉，汗哗哗的，还不能一直在水中呆着。一个小时后，头晕晕的，有点疼，很闷。一个半小时出水，坐在地热垫上，盖着毯子膝盖下冰凉，但是头上在冒汗。
早餐：牛奶，山芋，白煮蛋
午餐：米饭一小碗，黑鱼片，牛蛙，少量的香干（在外面吃，没拍照）
晚餐：一口米饭，萝卜青菜菠菜菜苔一锅炖
全天喝水：4.0L
大便：10:55大便，成形，沉底，量正常。15:33大便，成形，浮在水面，量正常。
体重：61.55

11嘿呣

2020.12.30，周三
7:40闹铃闹醒，躺十分钟，眼睛涩，有眼屎，脑袋有点微微的闷疼，尤其后脑勺。背部中间断有点刺痛。中午上厕所有点红，到泡澡时都没下来，20：40泡澡，保保活，半小时后，腋下冒汗厉害，并且很痒，背部也很痒，泡后，膝盖以下冰凉。
早餐：牛奶，山芋，白煮蛋
午餐：日式牛肉饭一小碗，寿喜锅里的牛肉两片，炸鸡块两块，鸡蛋一只，猪排一长条（和朋友外面吃，没拍照）
晚餐：米饭小半碗，菠菜生菜菜苔萝卜鸡蛋一个乱炖
全天喝水：3.50L
大便：11:10大便，量少，13:15大便，拉稀，量少
体重：62.35

11嘿呣

2020.12.31，周四
7:40闹铃闹醒，躺十分钟，眼睛涩，有眼屎，脑袋有点微微的闷疼，尤其太阳穴，嗓子干疼。16:10泡澡，保保活，半小时后，心跳快，呼吸沉，不停喝水，出汗。浑身搓泥一次。泡后，膝盖下冰凉。19:58大姨妈也没正式下来，小腹有点坠坠的感觉。
早餐：牛奶，山芋，白煮蛋
午餐：鸡肉，虾子，鸡蛋，米饭
晚餐：米饭，菠菜生菜菜苔萝卜一锅炖
全天喝水：2.5L
大便：10:45大便，拉稀，一边拉屎一边放屁
体重：62.80

11嘿呣

2021.1.1，周五
7:00闹铃闹醒，躺十分钟，眼睛涩，有眼屎。大姨妈终于下来了，第一天。肚子有点闷的感觉。
早餐：牛奶，山芋，白煮蛋
午餐：韩式烤肉（五花肉三片，香菇一个，炸鸡块一块），拌饭一小碗
晚餐：米饭一碗，红烧萝卜（中午和晚上都有别人，没法拍照）
全天喝水：1.0L
大便：07:15大便，量少，沉底，15:34大便，量少，沉底
体重：62.50

11嘿呣

2021.1.2，周六
7:50闹铃闹醒，躺十分钟，眼睛涩，有眼屎。大姨妈第二天，两天都有血块。肚子没疼，很开心。
早餐：杂粮粥一碗，菜包子两只，鱼冻
午餐：米饭半碗，红烧鸡块3块，青椒白菜炒鸡杂2块，豆腐
下午：吃了一个菠萝包，一个烤山芋
晚餐：二米饭一碗，金枪鱼一块虾子四只牛肉卷两片鸡蛋一只辣白菜菠菜生菜一锅炖
全天喝水：3.5L
大便：19:38大便，基本成形，量少
体重：63.00

11嘿呣

2021.1.3，周日
睡到自然醒，躺十分钟，眼睛涩，有眼屎，姨妈第三天，量很少。
早餐：黑咖啡一杯，烤山芋一只（喝完才意识到大姨妈第三天）
午餐：二米饭，鸡肉，熏鱼，萝卜，鸭血
晚餐：二米饭，烫红菜苔和白菜，熏鱼一块
全天喝水：3.5L
大便：09:39大便，
体重：63.15

11嘿呣

2021.1.4，周一
07:40闹铃闹醒，躺五分钟，眼睛干涩，有眼屎，左臀连着左腿酸痛。到单位就一直放屁。脖子左侧，左胳膊内侧连着左胸，背部左侧边缘及左臀，胀痛。20:45泡澡，妇活活+脚癣2，泡后，膝盖以下冰凉。
早餐：山芋一只，牛奶一杯
午餐：米饭一碗，娃娃菜，豆腐，莴笋，猪蹄一块，烤鸭两块
晚餐：二米饭小半碗，萝卜青菜生菜红菜苔茼蒿一锅炖，鸡肉
全天喝水：4.50L
大便：10:14大便，不成形，部分浮在水面，量正常。
体重：62.15

11嘿呣

2021.1.5，周二
07:40闹铃闹醒，躺十分钟，眼睛干涩，有眼屎。09:14感觉头闷闷的、晕晕的。11:25胸腔以及胸部对应的后背扯着疼。16:00出现上午同样的情况，左胳膊腋下连着胸胀痛，胸闷，喘不上气。20:30泡澡，妇活活+脚癣2，泡后，头脸冒汗，膝盖以下冰凉。
早餐：山芋一只
午餐：米饭一小碗，酸菜鱼三片，鸡块三块，西红柿炒鸡蛋，豆腐干，青菜，茼蒿
晚餐：二米饭半小碗，鸡肉，青菜白菜茼蒿红菜苔萝卜鸡蛋一锅炖
全天喝水：4.50L
大便：10:26大便，拉稀，16:15大便，量少，不成形
体重：62.30

11嘿呣

2021.1.6，周三
07:40闹铃闹醒，躺十分钟，眼睛干涩，有眼屎。一天左右胳膊疼，背部紧、疼，脖子左侧疼。21:00泡澡，保保活，泡后，膝盖以下冰凉。
早餐：山芋一只
午餐：米饭一碗，鸡丝粉丝汤，菠菜，萝卜，平菇炒鸡蛋，咸鸭腿一块，带鱼两块
晚餐：米饭半碗，青菜茼蒿萝卜一锅，白菜鸡蛋，鸡肉一块，香肠两块，虾仁4个
全天喝水：4.50L
大便：12:24大便，拉稀
体重：62.75

11嘿呣

2021.1.7，周四
07:50闹铃闹醒，躺5分钟，眼睛干涩，有眼屎。脖子连着后背胀疼，21:00泡澡，保保活，四十分钟后，心跳快，扑通扑通，泡后，膝盖以下冰凉。
早餐：牛奶麦片一杯
午餐：午餐肉3片，广式腊肠很细的3根，牛蛙一只，豆腐皮，山药，鹌鹑蛋5个，海带一筷子（和朋友在外面吃四川火锅）
晚餐：米饭大半碗，腊肠两片，虾仁三个，青菜萝卜生菜
全天喝水：4.50L
大便：13:36大便，成形，部分飘在水面，15:06大便，拉稀，量少，飘在水面
体重：61.80