11.嘿呣的调理日记

11嘿呣

2020.12.19，周六
07:30闹铃闹醒，躺十分钟起床，眼睛涩，有眼屎。昨天好了的头疼，又开始了，这次是靠近耳朵的地方。
早餐：鱼汤面一小碗，荠菜烧卖一只，千层糕一片
午餐：凉拌萝卜丝，盐水鹅，鱼片，螃蟹一只，干丝，青菜
晚餐：火锅（鸭血2块，牛肉片5片，豆腐，白菜，青菜）
全天喝水：1.0L
大便：15:47大便，成形，量正常，沉底
体重：出差

11嘿呣

2020.12.20，周日
08:00闹铃闹醒，躺5分钟起床，眼睛涩，有眼屎。今天点状刺痛转到了右耳朵尖尖和脖子右侧，偶尔伴有恶心，想吐的感觉。18:08泡澡，保保活，刚进来，踩了踩药包，脚指尖胀疼，泡六分钟，脸部出汗，有点刺痛感，泡澡时，脖子右侧一直伴随点状刺痛。大腿两侧痒，小腿痒，出了红点点。22:23脖子疼的厉害了，频率加快了。
早餐：没吃
午餐：米饭半碗，清蒸白鱼一块，拌杂蔬三筷子，桂花蒸糕一块，熏鱼两块（没拍照片）
晚餐：半块泡面六个饺子青菜白菜鸡蛋乱炖
全天喝水：1.50L
大便：11:35大便，一小节一小节，量少，16:36大便，量少，一半成形，一半拉稀
体重：62.35

11嘿呣

2020.12.21，周一
7:30闹铃闹醒，躺十分钟，眼睛涩，有眼屎，脖子右侧上午到下午点状疼痛越来越轻，晚上感觉左肩膀酸痛。20:00泡澡，保保活，进水脚丫子痒，双小腿前面很痒，膝盖以下发胀，全身搓澡一次，油泥很多。
早餐：一杯牛奶，一个山芋
午餐：米饭一碗，菠菜，炒干子，雪菜笋丝，花菜，猪血，豆芽，豆果，牛杂，五个虾子
晚餐：鸡蛋白菜四个虾子牛肉末面条
全天喝水：4.0L
大便：10:25大便，量少，粘
体重：62.15

11嘿呣

2020.12.22，周二
7:40闹铃闹醒，躺十分钟，眼睛涩，有眼屎。从早上起来到下午一直放屁。15:26腰部左侧酸痛。21:45泡澡，保保活。
早餐：一杯牛奶，一个山芋
午餐：米饭，烤鸭三块娃娃菜砂锅，西红柿鸡蛋，青菜，萝卜，豇豆
晚餐：烫青菜白菜生菜豆腐牛肉五片，红烧马鲛鱼花蛤豆腐，红米饭
全天喝水：4.0L
大便：11:37大便，量少，成形，沉底，14:37大便，一小节一小节，沉底，量少
体重：62.01

11嘿呣

2020.12.23，周三
7:40闹铃闹醒，躺十分钟，眼睛涩，有眼屎。放了一堆臭屁之后，奔到厕所，拉了个屎。12:03，继续放屁中，下午放屁不厉害了。20:00泡澡，妇活+脚癣2，泡后，身上热乎，脚很凉。
早餐：一杯牛奶，一个山芋（忘记拍照啦）
午餐：米饭一碗，樱桃肉一块，水煮鸡肉一块，平菇炒鸡蛋，西葫芦，白菜
晚餐：红米饭，白菜西红柿青菜牛肉火锅，一块鱼
全天喝水：4.0L
大便：10:19大便，量少，粘，12:05，一边放屁，一边拉屎，有点拉稀了，量不大。
体重：61.75

11嘿呣

2020.12.24，周四
7:40闹铃闹醒，躺十分钟，眼睛涩，有眼屎。脑袋有点微微的闷疼。下午，感觉右肩膀及右胳膊胀疼，右侧身体酸胀。21:15泡澡，保活排，泡澡放了臭屁。
早餐：雪菜面
午餐：米饭，粉丝两筷子，油麦菜一小盒，韭黄炒鸡蛋两筷子，香菇鸡块，水煮虾5只
晚餐：米饭一碗，马鲛鱼两小块，鸡肉一块，烫白菜青菜红菜苔西红柿
全天喝水：4.0L
大便：13:47大便，量正常，成形，粘
体重：62.85

11嘿呣

2020.12.25，周五
7:40闹铃闹醒，躺十分钟，眼睛涩，有眼屎，脑袋有点微微的闷疼。整个背部疼痛，左胳膊连着左胸左臀部及左腿酸痛，脑袋发胀。20:25泡澡，保保活，泡后脚冰凉。
早餐：酸奶一袋，山芋一只
午餐：米饭，黑鱼片3片，排骨4块，小酥肉3块，莴笋，包菜（个朋友在外面吃饭，没拍照）
晚餐：米饭，一块鸡胸肉，三块红烧鱼，烫红菜苔生菜萝卜
全天喝水：4.5L
大便：10:35大便，成形，沉底，量正常。14:47大便，量少，成形，沉底。
体重：62.35

11嘿呣

2020.12.26，周六
7:40闹铃闹醒，躺十分钟，眼睛涩，有眼屎，脑袋有点微微的闷疼。吃早饭前，胃口有点不舒服。09:38，呼吸不畅，需要深呼吸，有点心慌的感觉，有点想吐的感觉。左膝盖有点疼。晚上家里有人吵架，现在整个人心里很闷，人脑袋很晕，心情很差。晚上不想吃东西，很没有胃口。
早餐：火腿麦满分一个，黑咖啡一杯
午餐：米饭，大蒜千张蘑菇木耳，一个肉圆，两个千张结，青菜
晚餐：米饭半碗，清炒白菜（没拍照片）
全天喝水：2.50L
大便：07:45大便，成形，沉底，量少
体重：62.00

11嘿呣

2020.12.27，周日
7:40闹铃闹醒，躺十分钟，眼睛涩，有眼屎，脑袋有点微微的闷疼。很不想吃早饭，心情很差，家里的事情使人烦躁。但是早饭还是吃了，到了中午，依旧不想吃午饭，但是努力吃了9个饺子，需要深呼吸，心情依旧很差。脖子连着整个背部和胳膊胀疼。晚上脚丫子痒，临时调整搭配，活活排，20:30泡澡，进水后就浑身发痒，乱抓一通。泡后，膝盖以下发冷，冰凉。
早餐：白粥一碗，山芋，白煮蛋
午餐：9个青菜肉的饺子
晚餐：面条，生菜红菜苔萝卜一块鸡肉，马鲛鱼
全天喝水：2.50L
大便：15:35大便，基本成型，粘，沉底
体重：62.30

11嘿呣

2020.12.28，周一
7:40闹铃闹醒，躺十分钟，眼睛涩，有眼屎，脑袋有点微微的闷疼，尤其太阳穴，呼吸还是很沉，需要深呼吸。头顶连着脖子右侧连着腰右侧疼，一天头都晕晕的，15:20饿了，16:44吃了一包每日坚果。21:00泡澡，妇活活+足浴2。
早餐：牛奶，山芋，白煮蛋
午餐：米饭，上张结两个，小肉圆两个，鹌鹑蛋两个，皮肚四条，火腿肠6个，盐水虾8个
晚餐：米饭，烫生菜青菜菜苔萝卜，鱼冻一点点
全天喝水：4.0L
大便：15:15大便，拉稀了
体重：62.30