11.嘿呣的调理日记

11嘿呣

2020.11.29，周日
7:20闹铃闹醒，眼睛涩，有眼屎，脑袋发闷，太阳穴胀疼，平躺十分钟。19:50泡澡，活活排，半小时后，心跳很快，呼吸沉，下半身发胀，越往下越厉害
，泡后，觉得脚凉。今天第一次非常明显的泡后下肢发凉。
早餐：白粥一碗，鸡蛋一只，烧饼半块
午餐：米饭，青椒毛豆鸡蛋，菠菜干丝，红烧鱼，糖醋萝卜
晚餐：二米饭，白菜西红柿生菜虾子午餐肉酸汤（午餐肉3块，虾子四只）
全天喝水：2.0L
大便：16:44大便，一小节一小节，粘，沉底，量少
体重：62.15

11嘿呣

2020.11.30，周一
7:30闹铃闹醒，眼睛涩，有眼屎，脑袋发闷，太阳穴胀疼，平躺十分钟。脖子右侧连着右肩膀及右胳膊发胀发麻，下午，突然后背中间开始有点揪着疼，心口有点受牵扯的感觉，呼吸开始受影响，喘气困难，需要深呼吸，20:20泡澡，活活保
早餐：牛奶一杯，鸡蛋一只，山芋两小只
午餐：二米饭，西兰花，千张结，白菜，娃娃菜砂锅，虾子四只，小猪肉丸两只
晚餐：二米饭，白菜青菜炒虾仁，烫生菜，老鹅
全天喝水：4.5L
大便：13:32大便，一通屁之后，开始拉屎，沉底，前面成形，后面不成形，量正常。
体重：61.85

11嘿呣

2020.12.1，周二
7:30闹铃闹醒，眼睛涩，有眼屎，脑袋发闷，太阳穴胀疼，平躺十分钟。左鼻孔下面长个痘。下午背部中间部位发紧，多屁。20:50泡澡，活活保，一小时后，有点反胃，头顶上突突的胀疼，浑身及脸，油腻腻的。
早餐：牛奶一杯，山芋一只，鸡蛋一只
午餐：二米饭，酸菜鱼里的两片鱼片，两块烤鸭，包菜，青菜，豆腐，芹菜，蒜苔
晚餐：红米饭，白菜红菜苔炒四只虾仁，汤生菜，茼蒿，羊肉萝卜汤，老鹅两块
全天喝水：4.5L
大便：11:08大便，一点点，拉的不爽。14:42大便，沉底，一小节一小节，粘
体重：62.05

11嘿呣

2020.12.2，周三
今天体检，6:20起床，眼睛涩，有眼屎，脑袋发闷。21:35泡澡，保保活，舒服，泡后，脚丫子痒。
早餐：酸奶一杯，菜包子一只（没拍照）
午餐：米饭，西红柿鸡蛋，生菜，萝卜，豇豆，豆芽粉丝，两块咸鸭腿，一块鱼片，砂锅里的菜和一个蛋饺皮。
晚餐：和朋友外面吃饭，羊肉火锅，豆腐丝，血，白菜（没拍照片）
全天喝水：3.0L
大便：13:12大便，一小节一小节，沉底，量少，14:58大便，拉稀，浮在水面，量多，21:10大便，拉稀，沉底
体重：62.20

11嘿呣

2020.12.3，周四
7:40闹铃闹醒，平躺十分钟起床，眼睛涩，有眼屎。脖子及背部上部，发胀。嗓子疼。 下午感觉浑身发胀。20:35泡澡，保保活，泡时无特殊感觉，睡前觉得胸口闷，像压着东西。
早餐：豆浆一杯，山芋一只
午餐：和朋友外面吃饭，川菜，鸡丁，毛血旺里的配菜，芦蒿炒干子，米饭一碗（没拍照片）
晚餐：白菜萝卜羊肉汤，汤生菜茼蒿红菜苔，老鹅两块
全天喝水：4.5L
大便：10:25大便，部分浮在水面，量正常，前面成形，后面拉稀
体重：62.20

11嘿呣

2020.12.4，周五
7:40闹铃闹醒，平躺十分钟起床，眼睛涩，有眼屎。嗓子干，涩，疼。鼻腔干，有鼻涕。脚丫子痒。右手大拇指指尖疼。早上上厕所，发现有红色，右肩膀很疼。嗓子眼有痰，上午大姨妈正常到达，肚子没感觉疼，头有点闷闷的，下午13:30到15:35之间，肚子痛，有点咳嗽，淡青色痰里有血丝。泡脚。
早餐：豆浆一杯，山芋
午餐：羊肉粉丝汤一碗，烧饼一小块
晚餐：红米饭，萝卜羊肉汤，烫菠菜、茼蒿
全天喝水：4.5L
大便：08:03大便，量少，不成形，沉底，10:42大便，拉稀，沉底，量不多，
体重：62.30

11嘿呣

2020.12.5，周六
姨妈第二天，7:10闹铃闹醒，平躺十分钟起床，眼睛涩干，有眼屎。嗓子，涩，疼。鼻腔干，有鼻涕。脚丫子痒。右手大拇指指尖疼。嗓子疼痒，有带血丝淡绿色痰，鼻腔发痒，想打喷嚏，到晚上时，有点要流眼泪的感觉。
早餐：山芋
午餐：米饭，香菇青菜，大蒜黑木耳，萝卜，红烧鱼
下午：一块甜烧饼
晚餐：米饭，大蒜木耳肉丝，红烧鱼
全天喝水：4.5L
大便：17:59大便，细细的一小节一小节，沉底，量少
体重：62.65

11嘿呣

2020.12.6，周日
姨妈第三天，8:00起床，眼睛涩，有眼屎。鼻腔干，有鼻涕，一直流眼泪的感觉，不停打喷嚏，头疼。20:45泡澡，妇活活+脚癣2，半小时后，心跳快，呼吸沉。
早餐：红枣汤，粽子一只，鸡蛋一只
午餐：米饭，两块羊肉，大蒜，一条红烧小鱼，青菜香菇
晚餐：米饭，烫菠菜，烫生菜，烫红菜苔，羊肉脊骨烫头发汤（忘记拍照啦）
全天喝水：4.5L
大便：16:19大便，量少，成形，沉底
20:40大便，拉稀，量正常，沉底
体重：62.20

11嘿呣

2020.12.7，周一
早餐：雪菜面
午餐：在飞机上，吃了3cm*3cm的清水蛋糕一块，一个小橘子（手机关机了，没拍照）
下午：烤山芋一只（没拍照）
晚餐：鸭血粉丝汤速食，鸭爪三只，生的生菜
全天喝水：3.5L
大便：11:06大便，量少，基本成形，17:50大便，量少，基本成形
体重：出差
其他：姨妈第四天，7:40闹铃闹醒，躺十分钟，起床，眼睛涩，有眼屎。背部酸胀，肩膀紧，左太阳穴头发里有颗痘，疼。下午脖子右侧连着肩膀和背胀疼一段时间，大概半小时，之后好了。晚上脚丫子痒。出差，没泡澡。

11嘿呣

2020.12.8，周二
姨妈第五天，7:20闹铃闹醒，躺十分钟，起床，眼睛涩，有眼屎。背部酸胀，肩膀紧，脑袋闷闷的，在北方，空调里一夜，鼻腔干的不行。08:15，后脑勺疼，右胳膊发麻。鼻涕多。嗓子眼一直有痰的感觉，右半边身体发麻发胀。下午，突然的，腰部右侧刺痛。到晚上依旧鼻腔，咕噜噜。脚丫子痒。
早餐：牛奶一杯，豆腐脑一碗，萝卜丝包一只，肉包子一只，肉锅贴一只，白煮蛋一只，炒青菜一碟
午餐：二米饭，青菜，一块五，一块鸡块，辣椒炒肉，猪蹄一块，萝卜，豆腐，海带丝，花菜，卤煮
晚餐：二米饭，鸭肉两块，鱼两块，青菜，豇豆，豆腐，洋葱木耳，梅干菜炒鸡蛋
全天喝水：5.0L
大便：12:24大便，前面成形，后面拉稀，量正常
体重：出差