11.嘿呣的调理日记

11嘿呣

2020.10.20，周二
07:30闹铃闹醒，脑袋有点闷闷的，浑身酸胀，眼肿，有眼屎，脸油，脸肿。平躺十分钟。吃过午饭之后，屁多，下班走路回家，感觉双腿酸痛，21:00泡澡，保保活，21:52心慌，桶里呆不住，出来休息，有点想吐，22:36，又开始有点困了，23:30睡觉。
早餐：雪菜面
午餐：米饭，菠菜，粉丝，茄子豇豆，洋葱鸡蛋，鸡肉一块
晚餐：二米饭，菠菜，羽衣甘蓝，蘑菇炖豆腐
泡澡时：牛奶一杯
全天喝水：3.0L
大便：07:55大便，一小节一小节，沉底，量少，粘，21:00大便，很少，沉底，像羊屎
体重：60.80

11嘿呣

2020.10.21，周三
07:30闹铃闹醒，脑袋有点闷闷的，太阳穴有点疼，双腿后侧酸胀明显，眼肿，有眼屎，脸油，脸肿。平躺十分钟。08:38后脑勺微微胀疼，下班走路回家，觉得肩膀发紧，20:30泡澡，活活排，21:00心慌，胸闷，胸口压力大，22:00出水，浑身觉得胸部最冷
饮食：
早餐：西葫芦玉米粉(想做饼的，然后失败了)
午餐：二米饭，酸菜，豆腐，生菜，土豆丝，白菜，蒜苔
晚餐：二米饭和早上剩下的玉米粉，蘑菇豆腐，蚝油生菜，清炒草头
泡澡时：牛奶一杯
全天喝水：3.0L
大便：07:42大便，量少，一小节一小节，09:27大便，量少，一小点，一小点，20:19大便，量比前两次多，一小点一小点，粘
体重：61.75

11嘿呣

2020.10.22，周四
07:30闹铃闹醒，脑袋有点闷闷的，太阳穴有点疼，双腿后侧酸胀明显，右肩膀疼，眼肿，有眼屎，脸油，脸肿。平躺十分钟。09:12嗓子疼，干，一直有痰，脖子右侧及肩膀沉，12:12吃过午饭感觉有点恶心，下午觉得脖子双肩后背发紧，背部中间要断了似的，20:31晚饭后觉得胃里有点不舒服，发胀，21:00泡澡，活活排，21:30想上大号，心口疼，噎得慌，22:20出水。右肩膀及肩胛骨疼。
早餐：西葫芦鸡蛋玉米粉饼
午餐：二米饭，娃娃菜豆腐干，花菜，豆腐鸭血，空心菜，藕片
晚餐：小白菜煎鸡蛋面条，清炒草头，蘑菇豆腐
全天喝水：3.0L
大便：07:47大便，量正常，不成形，沉底，20:30大便，很少少，沉底，
体重：61.35

11嘿呣

2020.10.23，周五
07:30闹铃闹醒，脑袋有点闷闷的，太阳穴有点疼，双腿后侧酸胀明显，眼肿，有眼屎，脸油，脸肿。平躺十分钟。09:38左侧腰部连接臀部疼痛，17:27走路回家，十分钟后左脚中间三个脚趾发麻，左手手跟发胀，19:40有青色白带，20:20泡澡，活活排，脚丫子痒，心慌，胸闷，心跳快，嗓子眼有痰，
早餐：西葫芦鸡蛋玉米粉饼
午餐：二米饭，豆芽粉丝，西葫芦，西兰花，素鸡，雪菜毛豆笋丝
晚餐：小白菜鸡蛋酸菜面，清炒草头
全天喝水：3.0L
大便：10:00大便，前面成形，后面不成形，部分浮在水面，量正常。15:44大便，不大成形，量正常，20:05大便，拉稀
体重：60.95

11嘿呣

2020.10.24，周六
07:05闹铃闹醒，鼻腔干，左鼻孔不通，脑袋有点闷闷的，太阳穴有点疼，双腿后侧酸胀明显，眼肿，有眼屎，脸油，脸肿，脚丫子痒。平躺十分钟。09:04，后脑勺左侧闷胀，左腿容易发麻，脖子酸胀，支撑不住头，不停的往后抬头才能稍微舒缓，整个背部发紧，心口有点闷，需要深呼吸，09:44有点想吐，头晕，09:58在高铁车厢觉得浑身发冷，一直双肩及脊柱附近肌肉发紧，晚上泡脚。
早餐：麦满分汉堡一个，黑咖啡一杯
午餐：米饭，青椒毛豆鸡蛋，炒扁豆，大蒜肉丝，切片牛肉一片，萝卜汤
晚餐：稀饭一碗，青椒毛豆，扁豆，白菜粉丝肉包子三个
全天喝水：1.5L
大便：07:26大便，拉稀，量正常
体重：59.95

11嘿呣

2020.10.25，周日
07:20闹铃闹醒，脑袋晕晕的，眼睛涩，脸有点油，浑身沉，平躺五分钟。从起床忙到中午，回程的高铁上，感觉脖子又撑不动脑袋了，整个后背发紧，有点想吐，胃不舒服。19:40泡澡，保保活，三十五分钟后心跳快，呼吸沉，21:00出水，脑袋有点闷胀。
早餐：豆粥一碗，青菜包一只，红糖包一只，白煮蛋一只
午餐：外面吃饭，没拍照，一口韩式拌饭，两片烤五花肉，烤蘑菇若干，生菜三片
晚餐：二米饭，酸汤油麦菜，一片牛肉卷，西葫芦炒鸡蛋
全天喝水：2.25L
大便：17:05大便，量少，不成形，19:15大便，量少，一小节一小节
体重：61:35

11嘿呣

2020.10.26，周一
07:30闹铃闹醒，脑袋晕晕的，闷胀，眼睛涩，脸有点油，浑身沉，平躺十分钟。坐了一天，背部发紧，右半边较重，最近头发掉的多，感觉快秃了，15:37肚子有点饿了，胃也有点不舒服，热一个菜包子吃。17:30快走50分钟回家，19:33肩部背部臀部酸痛，嗓子眼有痰，有青绿色白带，乳尖很凉，吃过晚饭，胃里不舒服，20:35泡澡，保保活，半小时后，打嗝，心跳快，呼吸沉，恶心想吐，双肩沉重，
早餐：青菜包一只，白煮蛋一只（）
午餐：二米饭，青菜，千张结，茄子豇豆，包菜，花菜，生菜，蟹腿菇
晚餐：鸡蛋面，油麦菜香菇酸汤菜，一片牛肉卷
全天喝水：3.0L
大便：20:26大便，量正常，不成形，拉稀
体重：59.85

11嘿呣

2020.10.27，周二
07:30闹铃闹醒，脑袋晕晕的，太阳穴胀疼，眼睛涩，脸有点油，浑身沉，平躺十分钟。午饭后胃有点不舒服，背部吸脂，感觉压着石头，泡澡前拍照，突然发现左右胳臂双肩包背带处有痧点，21:40泡澡，活活排，22:00，心跳快，呼吸沉22:40出水。
早餐：青菜包一只，白煮蛋一只，
午餐：二米饭，西红柿炒鸡蛋，豆芽粉丝，鱼豆腐，菠菜，土豆丝，酸菜
下午：两颗红枣
晚餐：茼蒿清汤挂面，酸菜猪血汤
全天喝水：3.0L
大便：无
体重：60.20

11嘿呣

2020.10.28，周三
07:30闹铃闹醒，脑袋晕晕的，脖子右侧右肩膀右胳膊酸胀，下半身沉，眼睛涩，脸有点油，浑身沉，平躺十分钟。右半边身体疼痛感又回来了，12:56，躺着，左脚发麻，脚趾头木木的，14:48脚丫子痒，突然间会发生背部刺痛，20:50泡澡，活活保，乳尖凉，21:15心跳快，呼吸沉，站起来缓缓，21:25有点想吐，脖子前侧发紧，22:20出水，22:50恶心，胃不舒服，想吐
早餐：青菜包一只，白煮蛋一只，山芋半片
午餐：二米饭，蘑菇西红柿清汤，面筋，烫青菜，洋葱鸡蛋，茄子（吃完了，才发现没拍照）
晚餐：二米饭，青椒萝卜香菇炒鸡蛋，茼蒿豆腐猪血酸菜汤
全天喝水：3.0L
大便：15:15大便，成形，部分飘在水面，其他沉底，量少
体重：60.05

11嘿呣

2020.10.29，周四
07:40闹铃闹醒，脑袋晕晕的，脖子右侧右肩膀右胳膊酸胀，下半身沉，眼睛涩，脸有点油，平躺十分钟。09:04脑袋有点闷闷的，10:55左腿发麻，左脚丫子痒12:57心口闷，像压着东西，14:26坐在座位上，背部中段，疼的直不起来，我站起来溜达了一会，需要深呼吸，15:35肚子饿了，吃了一个菜包子，然后就感觉心脏出了问题，闷的不行，需要深呼吸，21:20泡澡，活活保。
早餐：白煮蛋一只，菜包子一只
午餐：二米饭，烫西兰花，茄子豇豆，蒜苗，藕，豆腐
下午：菜包子一只
晚餐：青菜面，烤鸭两块，生菜菌菇汤，青椒香菇萝卜炒鸡蛋，啤酒一杯，鱼干三块
全天喝水：3.0L
大便：21:13大便，两小节，量少，成形，沉底
体重：60.00