11.嘿呣的调理日记

11嘿呣

2020.09.20，晴天，07:00闹铃闹醒，躺五分钟，眼睛涩，有眼屎，脸肿，一天很忙碌，晚上回到南京，19:50泡澡，活活排，一小时后心跳快，呼吸沉，脑袋闷闷的，四肢发皱，小腿肚发痒。脚丫子烂了，痒的不行。
2020.09.20
体重：61.05
饮食：起来空腹一杯温开水
早饭：豆粥一碗，白煮蛋一只，山芋一块
午饭：米饭，干切牛肉一块，虾子两只，烫生菜，烫西洋芹
晚饭：米饭，茄子茭白四季豆牛肉末鸡蛋，烫茄子八月豆生菜
水：白开水3.0L以上
大便：14:25大便，量少，基本成型，沉底

11嘿呣

2020.09.21，阴天，07:40闹铃闹醒，眼睛涩，有眼屎，脸肿，早上起来毫无食欲，下班走路回家，脚丫子痒疯啦，脚丫子之间能挤出水来，脚丫子还被撕出血了，胸以下，膝盖以上出的冷汗，小腹冰凉，嗓子眼有痰，20:30泡澡，活活排，乳尖流凉汗，脚丫子痒疼，浑身搓了一遍泥。
2020.09.21
体重：60.50
饮食：起来空腹一杯温开水
早饭：500ml豆浆，切片半块（开会开到了10点才吃上早饭）
午饭：米饭，莴笋，酸萝卜，青菜，丝瓜，土豆丝，牛蛙腿一条（外面吃饭，没拍照片）
下午茶：桃胶皂角米雪燕
晚饭：米饭，肉冻，酸菜毛豆炒鸡蛋，黄瓜八月豆四季豆汤
水：白开水3.0L以上
大便：无

11嘿呣

2020.09.22，阴天，07:10闹铃闹醒，眼睛涩，有眼屎，脸肿，浑身酸痛，躺五分钟，上午出门培训，背部发紧，右肩膀及肩胛骨酸痛，16:50泡澡，保保活，泡后脑袋发胀，右太阳穴周围的头发里长痘了
2020.09.22
体重：61.20
饮食：起来空腹一杯温开水
早饭：一杯牛奶，半片切片，一块小面包
午饭：青椒鸡蛋盖饭，饭吃了一半，
晚饭：米饭，菊花脑清汤，烫山芋藤，茄子酸菜炒鸡蛋，肉冻
水：白开水3.0L以上
大便：07:27大便，成形，沉底，量少，14:40大便，成形，一小段一小段，量少

11嘿呣

2020.09.23，07:20闹铃闹醒，眼睛涩，有眼屎，脸肿，浑身酸痛，背部尤其沉重，躺五分钟，一天里右胳膊及右肩胛骨酸痛，下班骑车回家，浑身酸痛，脚丫子痒疼，21:10泡澡，保保活，左脚脚后跟疼，乳尖汗好凉，小腹发胀，脖子连着肩膀发胀，脑袋发胀，整个脚胀疼，一直嗓子眼有痰，
2020.09.23
体重：61.00
饮食：忘记空腹喝水啦
早饭：牛奶一杯，切片一片
午饭：米饭，一块甜不辣，一块鱼糕，娃娃菜，丝瓜鸡蛋，萝卜，西兰花，千张结
晚饭：米饭，菊花脑清汤，烫生菜，茭白辣椒炒鸡蛋，肉冻
水：白开水3.0L以上
大便：07:35大便，成形，沉底，量少，20:50以后，几次想大便，没拉出来

11嘿呣

2020.09.24，07:10闹铃闹醒，眼睛涩，有眼屎，脸肿，浑身酸痛，躺五分钟，上午开会，一直说话了，到下午感觉整个人有点缺氧的状态，脑袋晕晕的，晚上走路回家，一到家脚丫子痒疯了，抓完了，才开始搞晚饭，后脑勺左侧连接脖子的地方，突突的，20:55泡澡，活活排，脸上很油，
2020.09.24
体重：61.15
饮食：空腹一杯温水
早饭：牛奶一杯，切片一片
午饭：米饭，鸡汤半碗，白菜，菠菜，生菜，四分之一鸽子，四只虾子，五块掌中宝，两块牛肉，一只鲍鱼（在外面吃的自助餐，太馋了，肉类超标），吃完了之后，发现人不舒服，胃里觉得太油了，嗓子眼一直难受
晚饭：泡面一包，炒山芋叶，茭白鸡蛋
水：白开水3.0L以上
大便：07:20大便，量正常，基本成型，14:20大便，量正常，不大成形，飘在水面，拉完感觉很舒服

11嘿呣

2020.09.25，07:30闹铃闹醒，眼睛涩，有眼屎，脸肿，浑身酸痛，背部一块铁板，发紧，躺五分钟，睡午觉时觉得左腿疼，左大腿腹股沟痒，22:20泡澡，活活排，浑身痒，乳尖汗凉，
2020.09.25
体重：60.90
饮食：空腹一杯温水
早饭：牛奶一杯，切片一片
午饭：米饭，芹菜干子，豆芽粉丝鱼尾巴一丢丢，鸡丁2颗
晚饭：泡面一包，烫青菜，羽衣甘蓝，茄子烧豆角，肉冻
水：白开水3.0L以上
大便：07:42大便，前面一点点成形，后面不成形，量正常

11嘿呣

2020.09.26，08:20自然醒，眼睛涩，有眼屎，脸肿，浑身酸痛，背部及右肩胛骨非常酸痛，鼻孔堵了，脑袋发闷，躺二十分钟，嗓子眼有痰，脚丫子痒，16:00泡澡，活活排，十分钟后，心跳快，呼吸沉，二十分钟后，心脏扑通扑通的跳动，四肢发皱。
2020.09.26
体重：60.95
饮食：空腹一杯温水
早饭：牛奶一杯，切片一片
午饭：啤酒一杯，米饭一碗，鸭肠，茄子烧八月豆，牛尾汤火锅（羽衣甘蓝，青菜，金针菇，豆腐，鸭血）
晚饭：米饭，牛尾汤火锅（羽衣甘蓝，青菜，菜干，金针菇，豆腐，鸭血），凉拌鸡爪
水：白开水3.0L以上
大便：14:10大便，量正常，不成形，拉稀，20:20大便，量少，不成形

11嘿呣

2020.09.27，07:20闹铃闹醒，眼睛涩，有眼屎，脸肿，右后脑勺开始连着脖子，右肩，右半边身体，右腿一直往下胀痛，脑袋发闷，躺十分钟，一天脚丫子痒，22:00泡澡，保保活，屁眼痒，胸闷，嗓子眼有痰，胃有点胀，不舒服，打嗝加放屁，泡后腰腹凉，
2020.09.27
体重：60.20
饮食：空腹一杯温水
早饭：牛奶一杯，切片一片
午饭：米饭，西红柿鸡蛋，红烧豆腐，小青菜，土豆，面筋，豆芽粉丝，一块鸡肉
下午茶：桃胶皂角米雪燕羹
晚饭：米饭，茄子烧豆角，菜干豆腐鸭血牛肉汤，凉拌鸡爪
水：白开水3.0L以上
大便：21:30大便，非常少，成形

11嘿呣

2020.09.28，08:00惊醒，眼睛涩，有眼屎，脸肿，脸油，脑袋发闷，躺十分钟，浑身沉，一天，双肩沉重，嗓子眼有痰，21:05泡澡，保保活，心跳快，呼吸沉，泡后，一直嗓子眼往外冒痰。泡后一小时，恶心，想吐
2020.09.28
体重：60.20
饮食：空腹一杯温水
早饭：牛奶一杯，切片一片
午饭：米饭，小虾子两只，青椒干子，苋菜，小青菜，花菜，芹菜
晚饭：米饭，豆腐鸭血金针菇菜干牛肉汤，茄子茭白烧豆角，凉拌鸡爪
水：白开水3.0L以上
大便：08:12大便，成形，沉底，就是量太少，21:00大便，成形，量少，一点点浮在水面，其他沉底

11嘿呣

2020.09.29，07:35闹铃闹醒，眼睛涩，有眼屎，脸肿，脸油，脑袋发闷，躺十分钟，浑身沉，脚丫子痒一天，脖子连着右肩膀酸胀，21:10泡澡，活活排，左腿疼，在水里泡着身上有冷的感觉，四肢发皱厉害，脚丫子痒疼，从前天开始，左脚无名指有破损
2020.09.29
体重：60.80
饮食：空腹一杯温水
早饭：豆浆，鸡蛋一只，玉米一小根
午饭：米饭，娃娃菜，烫生菜，萝卜，蒜苔，山芋
晚饭：二米饭，黄瓜汤，茄子茭白烧豆角，凉拌鸡爪
水：白开水3.0L以上
大便：19:50大便，成形，沉底，量少，感觉没拉完，20:40大便，成形，量少，感觉有点粘稠