31琪的调理

琪_河北1807

以上的3N二（8）不对，发错了

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3N二月（8） 睡眠，12点以后睡着，痰多，半夜醒来感觉热，鼻子不通气流鼻涕，翻来覆去一个多小时才睡着，起夜2次。8点多起床，眼睛粘糊。 大便:2次，上午一次黄褐色软便加成型量多，下午一次黄偏绿色成型量少。小便，正常。 反应:上午打喷嚏，流鼻涕多。腰酸。头颈僵直。下午大便前放屁。 泡澡：晚上一次，喝水800ml，打嗝多肚子胀气脖子僵，泡90分钟，热敷头颈肩腰臀。泡完出汗打嗝。 饮食，早:吐司面包，奶茶（红茶+雀巢鹰唛炼奶），半小时后铁观音。午：大米糯米饭，尖椒炒奶白菜，红烧肉炖茄子，南瓜枸杞汤。下午加餐苹果。晚:黑小麦馒头，蒜蓉拌圆白菜胡萝卜黑木耳，蒸鸡蛋羹，煮大麦茶。 李哥，泡澡，正常。

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3N二月（9） 睡眠，1点多睡着，睡前脖子僵，起夜二次。8点半起床，眼睛粘糊，鼻涕多。 大便:2次，上午一次黄偏绿成型量适中，上午一次黄褐色稀便量少。小便，上午偏多，下午少。 反应:上午流鼻涕多。痰多。时不时打喷嚏流鼻涕。晚饭前后困乏。腰酸。头颈转动受限。 泡澡：1次。下午一次，喝水750ml，打嗝多，泡90分钟，热敷颈肩腰臀。泡完眼白发红。 饮食，早:吐司面包，茶（铁观音）。午：意面，西红柿炒鸡蛋，水抄奶白菜，黑木耳。下午加餐苹果。晚:黑小麦馒头，拌茄子，南瓜百合莲子小米粥。 李哥，泡澡，肚子微痛，大便4次，3次稀便，其他正常。 3N二月（10） 睡眠，1点半以后入睡，睡前痰多出汗多，起夜一次。8点多起床，眼睛粘糊，流鼻涕。 大便:1次，上午一次黄褐色成型量适中。小便，正常。 反应:打喷嚏流鼻涕多（尤其是上午）。头颈僵直。下午放屁。 泡澡：晚上一次，喝水500ml，打嗝多出汗多，泡70分钟，热敷头颈肩腰臀。泡完出汗多继续喝水，犯困。 饮食，早:吐司面包，奶茶（红茶+雀巢鹰唛炼奶）。午：大米黑米饭，尖椒炒丝瓜，洋葱爆羊肉和蒜香鸡翅（食堂），南瓜百合枸杞汤。下午桃子。晚:馒头，糖饼，拌圆白菜胡萝卜黑木耳，煮大麦茶。 李哥，泡澡，昨晚几乎一夜未眠，不过白天还挺精神。

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3N二月（11） 睡眠，1点多睡着，睡前脖子僵，痰多，起夜一次。7点半起床，眼睛粘糊，打喷嚏鼻涕。 大便:1次，上午一次黄褐色成型量适中。小便，正常。 反应:上午打喷嚏流鼻涕多。痰多。头颈转动受限。打嗝。下午放屁。 泡澡：1次。下午一次，喝水750ml，打嗝多，泡90分钟，热敷颈肩腰臀。泡完出汗多。 饮食，早:煮玉米，蒸红薯，普洱茶。午：玉米，红薯，西红柿炒土豆，青椒炒洋葱，冬瓜黑木耳汤。下午加餐苹果和梨。晚:玉米，蒸土豆，冬瓜汤。今天吃素一天。 李哥，泡澡，没有大便，其他正常。 3N二月（12） 睡眠，1点半以后入睡，睡前痰多。7点半起床，鼻子不通气，眼睛粘糊，流鼻涕。 大便:3次，上午一次黄色量软便适中，一次黄色块状量少，下午一次黄褐色成型量少。小便，正常。 反应:上午打喷嚏，流鼻涕超多。头颈僵直。下午放屁。脖子转动受限。小腿肚子疼。 泡澡：晚上一次，喝水500ml，打嗝出汗多放屁，泡80分钟，热敷头颈肩腰臀。泡完出汗多继续喝水，犯困。 饮食，早:吐司面包，普洱茶。午：大米糯米饭，红烧猪蹄和苜蓿肉（食堂），炒青菜，南瓜百合枸杞汤。晚:黑小麦馒头，拌圆白菜，煮花生豆，苦荞汤。 喝水:2000-3000ml 李哥，泡澡，正常。

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3N二月（13） 睡眠，1点多睡着，睡前出汗多脖子僵打嗝，左脸颊痒。7点半起床，眼睛粘糊，打喷嚏流鼻涕。 大便:1次，上午一次黄色成型量适中。小便，正常。 反应:上午打喷嚏流鼻涕。痰多。头颈转动受限。左侧身体反应多，左脸发麻。脖子后背出汗多。 泡澡：1次。下午一次，喝水750ml，出汗打嗝多困乏，胳膊和胸部搓出很多泥，泡70分钟，热敷颈肩腰臀。泡完出汗多。 饮食，早:牛奶蔓越莓面包，普洱茶。午：意面+番茄酱，青椒胡萝卜洋葱鸡蛋，煮花生豆，苦荞汤。下午苹果。晚:馒头，意面，冬瓜鸡蛋挂面汤。 李哥，泡澡，正常。 3N二月（14） 睡眠，1点半以后入睡，睡前感觉热出汗。7点半起床，鼻子不通气打喷嚏流鼻涕，眼睛粘糊且涨。 大便:1次。小便，正常。 反应:上午打喷嚏，流鼻涕多，头颈僵直。扭动脖子受限打嗝。右侧身体反应多。 泡澡：下午一次，喝水1000ml，打嗝出汗多，泡80分钟，热敷颈肩腰臀。泡完出汗多口渴继续喝水，眼睛疲劳。 饮食，早:牛奶蔓越莓面包，茶（大红袍）。午：大米糯米饭，苦瓜尖椒炒鸡蛋，西红柿炒长豆角，黑枸杞水。下午加餐葡萄。晚:馒头，拌茄子，蒸红薯南瓜，煮苦荞水。 李哥，泡澡，正常。

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3N二月（15） 睡眠，12点左右入睡，睡前感觉热出汗。7点半起床，眼睛粘糊，流鼻涕。 大便:3次，上午一次黄色香蕉便量适中，下午一次黄褐色软便量少 ，晚上一次黄褐色稀便量少（便前肚子疼）。小便，正常。 反应:流鼻涕多。时不时打喷嚏。右侧嚼牙牙龈连着耳后颈部极度不舒服，右肩及右大臂肩胛骨酸胀，头颈转动受限。 泡澡：1次。下午一次，喝水1000ml，出汗打嗝多，泡70分钟，热敷颈肩腰臀。泡完出汗多。 饮食，早:牛奶蔓越莓面包，红枣鸡蛋黄油发糕，蒸红薯，茶（大红袍）。午：炒大米饭（虾仁，鸡蛋，胡萝卜，豌豆，黑木耳），丝瓜枸杞鸡蛋汤。下午加餐葡萄。晚:黑小麦馒头，蒸红薯，拌长豆角，西红柿油菜挂面汤。最近几天饭量有些减少。 李哥，泡澡，正常。 3N二月（16） 睡眠，12点左右入睡，睡前脖子僵。7点半起床，鼻子不通气打喷嚏流鼻涕，眼睛粘糊且涨。 大便:2次，上午一次黄色成型量适中，晚上一次黄色偏绿稀便量少（便前便中肚子疼）。小便，正常。 反应:流一天的鼻涕（尤其是上午特多）。时不时打喷嚏（打好多个那种）。头颈僵直。扭动脖子受限打嗝。眼睛痒。 泡澡：晚上一次，喝水1000ml，打嗝出汗多不耐泡，泡70分钟，热敷颈肩腰臀。泡完出汗多口渴继续喝水。 饮食，早:红枣鸡蛋黄油发糕，奶茶（红茶+雀巢鹰唛炼奶）。午：大米饭，咕咾肉和西兰花（食堂），冬瓜木耳鸡蛋枸杞汤。下午加餐苹果。晚:包菜炒面条（食堂），冬瓜汤（午剩），水抄油菜，苦荞水。 李哥，泡澡，正常。

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3N二月（17） 睡眠，2点以后入睡，睡前脖子僵打嗝放屁，脸额痒。7点半起床，鼻子不通气，流鼻涕，眼睛粘糊。 大便:1次，上午一次深绿色偏黄成型量适中。小便，正常。 反应:上午流鼻涕严重，时不时打喷嚏（特大连起来特多的那种）。右侧牙龈肿胀，右侧嚼牙牙龈连着耳后颈部极度不舒服，右肩及腋下酸胀，头颈转动受限。眼睛粘糊痒。 泡澡：1次。下午一次，喝水750ml，打嗝多，泡80分钟，热敷颈肩腰臀。 饮食，早:红枣鸡蛋黄油发糕，奶茶（红茶+雀巢鹰唛炼奶）。午：炒意面（胡萝卜豌豆），青菜炒鸡蛋，南瓜枸杞汤。晚:馒头，蒸红薯，拌圆白菜，拌长豆角，黄瓜，小米南瓜百合莲子粥。晚饭后和蒲公英茶，因为牙龈肿胀，眼睛痒，眼屎多。 李哥，泡澡，正常。 3N二月（18） 睡眠，1点左右入睡，睡前脖子僵，起夜一次。8点起床，鼻子不通气打喷嚏流鼻涕，眼睛粘糊，右耳疼。 大便:2次，上午一次黄褐色条状量适中，下午一次深褐色成型量少。小便，正常。 反应:流一天的鼻涕（尤其是上午特多）。时不时打喷嚏（打好多个那种）。头颈僵直。扭动脖子受限打嗝。眼睛痒。 泡澡：晚上一次，喝水600ml，打嗝出汗多，泡70分钟，热敷颈肩腰。泡完继续喝水。 饮食，早:红枣鸡蛋黄油发糕，铁观音茶。午：大米饭，蒜片炒茄丝，胡萝卜炒土豆丝，蒸鸡蛋羹，青菜汤。下午加餐桃子。晚:馒头，红薯，玉米，黄瓜，胡萝卜炒土豆丝（午剩），小米南瓜百合莲子粥。喝水:3000ml以上，继续喝蒲公英。 李哥，出差。

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3N二月（19） 睡眠，12点以后入睡，睡前脖子僵打嗝，脸痒，起夜一次。7点半起床，流鼻涕，眼睛粘糊。 大便:2次，上午一次黄色软便量适中，下午一次黄褐色块状量少。小便，正常。 反应:上午流鼻涕，时不时打喷嚏（一串串的那种）。头颈转动受限。下午放屁多且臭，一天懒得动。 泡澡：1次。晚上一次，喝水750ml，打嗝多，泡90分钟，热敷颈肩腰臀。泡完继续喝水，打嗝多。 饮食，全天菜和粗粮。早:玉米，红薯，南瓜，半小时后喝蒲公英茶。午：玉米红薯南瓜，番茄炒圆白菜，饭后喝蒲公英茶。下午加餐桃子。晚:玉米红薯南瓜，黄瓜，拌茄子，小米百合莲子粥。 李哥，泡澡，正常。 3N二月（20） 睡眠，1点左右入睡，睡前脖子僵放屁多出汗，起夜一次。8点起床，打喷嚏流鼻涕，右耳疼。 大便:2次都在上午，一次黄褐色稀便量多，一次黄褐色混合便量少。小便，正常。 反应:上午鼻涕流得厉害，喷嚏一串串地。头颈僵直。扭动脖子受限打嗝。下午放屁多。 泡澡：晚上一次，喝水750ml，打嗝出汗多，泡90分钟，主要热敷面部颈部。泡完继续喝水出汗。 饮食，早:红枣鸡蛋黄油发糕，铁观音茶。午：大米饭，蒜片炒茄丝，胡萝卜炒土豆丝，蒸鸡蛋羹，青菜汤。下午加餐桃子。晚:馒头，红薯，玉米，黄瓜，胡萝卜炒土豆丝（午剩），小米南瓜百合莲子粥。喝水:3000ml以上，继续喝蒲公英。 李哥，泡澡，正常。

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3N二月（21） 睡眠，12点半以后入睡，睡前脖子僵打嗝，鼻尖痒，眼睛痒，起夜一次。7点半起床，口干，鼻子不通气，流鼻涕，眼睛粘糊。 大便:2次，上午一次黄褐色成型量适中，下午一次黄褐色成型量少。小便，正常。 反应:上午流鼻涕多，时不时打喷嚏（一串串的那种），头颈僵直。头颈转动受限。下午放屁，晚饭后肚子胀气。 泡澡：1次。晚上一次，喝水750ml，打嗝多，泡80分钟，热敷面颈肩臀。泡完继续喝水，打嗝多，出汗。 饮食，早:红薯玉米花卷，茶。午：胡萝卜洋葱黄油炒意面，太空椒炒鸡蛋，白萝卜汤。下午加餐桃子。晚:馒头，豆包，尖椒炒丝瓜，拌圆白菜黑木耳，黄瓜，白萝卜，小米南瓜百合莲子粥。 李哥，泡澡，正常。 3N二月（22） 睡眠，2点左右入睡，睡前脖子僵打嗝放屁多出汗咳嗽。7点半起床，鼻子不通气，口干流鼻涕，眼睛粘糊。 大便:2次，上午一次黄褐色成型量适中，下午一次黄褐色细条状量少 。小便，正常。 反应:上午流鼻涕稀里哗啦。喷嚏一串串地。头颈僵直。扭动脖子受限打嗝。左侧腮帮按压痛。 泡澡：晚上一次，喝水750ml，打嗝出汗放屁，泡90分钟，主要热敷面部颈部。泡完继续喝水出汗。 饮食，早:花卷豆包红薯，小米南瓜百合莲子粥（头天晚上剩的），茶（挂圆）。午：大米饭，番茄豌豆炒鸡蛋，炒丝瓜，白萝卜汤。下午加火龙果，葡萄。晚:馒头，红薯，南瓜，玉米，黄瓜，拌蒸茄子，油菜黑木耳挂面汤。 李哥，泡澡，正常。

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3N二月（23） 睡眠，1点半以后入睡，睡前脖子僵打嗝放屁，左眼周围按压痛，起夜一次。7点半起床，口干，鼻子不通气，流鼻涕，眼睛粘糊。 大便:3次。上午两次，1次黄褐色成型量适中，1次深绿偏黄色成型量少。下午一次黄褐色混合状量适中。小便，正常。 反应:上午流鼻涕多，时不时打喷嚏（一串串的那种），头颈僵直。头颈转动受限。晚饭后出门散步，鼻涕多得不行，左大腿疼，出汗后浑身发冷。左侧面部和头反应多，面部按压痛，肿胀。左胸部按压痛。 泡澡：1次。晚上一次，喝水750ml，打嗝多，泡80分钟，热敷头面颈肩。泡完继续喝水，打嗝多，出汗。 饮食，早:花卷玉米红薯南瓜，茶。早饭后冲蒲公英茶，牙龈肿胀，眼睛痒。午：大米饭，油菜黑木耳炒鸡蛋，素炒丝瓜，白萝卜汤。下午加葡萄。晚:馒头玉米红薯南瓜，拌圆白菜，小米南瓜百合粥。 李哥，泡澡，正常。 3N二月（24） 睡眠，10点半左右入睡，泡完澡晾汗就睡着了。7点半起床，鼻子不通气，口干流鼻涕，眼睛粘糊。 大便:1次，上午一次黄绿色成型量适中。小便，正常。 反应:上午流鼻涕稀里哗啦。喷嚏一串串地。头颈僵直，右侧头部像有根筋抻着。扭动脖子受限打嗝。 泡澡：2次。下午一次，喝水600ml，打嗝多，泡80分钟，热敷面颈肩臀。泡完继续喝水出汗。晚上一次，泡30分钟，喝水250ml。 饮食，早:花卷红薯南瓜，水。早饭后喝蒲公英茶，牙龈肿胀，眼睛痒。午：大米饭，猪蹄和清蒸鱼头（食堂），尖椒炒丝瓜，青菜胡萝卜鸡蛋挂面汤。下午火龙果。晚:馒头，素炒奶白菜，黄瓜，挂面汤（午剩），银耳红枣莲子百合枸杞汤。 李哥，泡澡，正常。