53.绿芽儿的瑶浴调理日记（豆妈信息同步完成）

绿芽儿

哈哈好吧，我要更勤快地记

绿芽儿

泡澡：12月23日，经后妇健加强第3次也是11.30搭配的第19次。23日没有再出现肠胃不舒服的情况。
饮食：12月23日，早餐：瘦肉蒸肠粉+白粥。午餐：清蒸白鳝鱼，焖莲藕，紫苏焖田螺，炒芥菜。晚餐：炒菜心，蒸水蛋，蒜蓉煮冬瓜，姜酒鸡汤，米饭。
           12月24日，早餐：2个肉包子+1个鸡蛋+220ml纯水牛奶。
睡眠：周末泡澡晚睡，第二天也晚起。23日晚12点15分睡，次日7点半起床。

豆妈

收到

绿芽儿

12月24日，出差，住酒店，无法泡澡， 停泡一天。今天出差时间紧凑，搅乱了本该早上排便的习惯，结果憋了一天，晚上九点多才解决了大便，黑绿色软条。出差吃的杂乱一些，就不记录了。今天不知什么时候开始感觉右手腕疼，不明原因，不知道是否劳损，可惜无法泡澡热敷。

绿芽儿

12月25日下午，出差回程，晚上恢复泡澡，经后第4次也是11.30搭配的第20次。
25日晚餐：面豉焖四季豆，炒瘦肉，炒菠菜，米饭。26日早餐：杂米粥+鸡蛋1枚。
排便情况：25日，出差紊乱，晚上泡澡前才便便，量也不多。26日恢复正常，早餐后约9点，黑绿色小软条。
其他：泡澡简单热敷了一下，右手腕不疼了。

芷瑶

又看到姐姐的大餐，姐姐棒棒哒

绿芽儿

12月27日，经后第5次也是11.30搭配的第22次。这些天泡澡不太认真，安排的时间紧，身体和心理均不耐受，三两分钟就想出来休息，泡的不透彻，必须要好好反省整改。
12月27日早餐：杂米大薯粥。午餐：大白菜，卤猪肉，煮番茄，米饭，莲藕汤。
12月27日早上起床后大便，量不多，软条。
27日晚整晚睡眠浅，感觉睡不足，28日感觉人有些疲倦。

芷瑶

姐姐加油

绿芽儿

几天没记了，这些天都有连贯泡澡，至2018年12月30日，完成11.30搭配的第25次。
寒潮来袭，这两天冷得身心颤抖，昨晚泡澡是感觉最舒服的一次，温暖不闷。
12月31日，早餐：瘦肉蒸肠粉+1瓶纯鲜水牛奶。午餐：瓦煲焖羊肉，炒油麦菜，鲫鱼（滚汤后捞上碟打芡），1碗生滚鲫鱼汤，因为早餐吃得迟而且饱，中午主食吃了小半碗米饭和几小口焖木薯。晚餐：杂菇木耳炒猪肉，番茄炒蛋，淮山黄芪猪尾汤，米饭，这顿忘记买青菜了：（。
12月31日上午11时大便，小条，黑绿色。

芷瑶

姐姐新年好！