53.绿芽儿的瑶浴调理日记（豆妈信息同步完成）

绿芽儿

饮食：12月4日晚餐：参加婚宴在酒楼吃的，鸡鱼虾蔬菜面各种，还有小点心，没吃米饭。
          5日早餐：番茄鸡蛋汤面。午餐：冬瓜酿肉，卤鸭肉，水煮甜麦菜，米饭，白萝卜汤。午后吃了一个小冰糖橙和一个小苹果。
泡澡：12月4日，11.30搭配第5次。这些天泡澡时摸着背部有点油腻感，但是没搓出泥来，当然一直以来都没泥，泡澡太累，我也没认真使劲搓。
睡眠：4日晚12点10分上床，入睡时间有点长，入睡后睡得香沉，次日7点35分起床。5日中午躺着闭目养神了15分钟。大便：5日早上9点半左右，成型软香蕉条，黑绿色。

绿芽儿

泡澡：12月5日，11.30搭配第6次。几分钟就出来，累，心理也有点影响，下次必须要设法延长一点时间。这次泡得不认真，但泡完很累。
饮食：12月5日晚餐：蒸鲩鱼、羊肚菌蒸鸡，炒西洋菜，2碗羊肚菌山药煲鸡汤，小半碗米饭，2根玉米，大半碗盐水煮南瓜。吃得好饱。泡澡完临睡前吃了一个香蕉。
         6日早餐：昨晚的羊肚菌山药鸡汤2碗，一根玉米，一个鸡蛋，一根手指长的木薯。午餐：水煮芥菜，炒芹菜，腌笋蒸鳙鱼头，菜干汤，米饭。午后吃了2个小冰糖橙。
睡眠：5日晚12点15分上床，入睡比较快，睡得香，天亮前开始半梦半醒状态，次日7点25分起床。6日中午小休15分钟。
大便：6日早上8点45分，成型软条，黄色，这次没有绿色。

绿芽儿

泡澡：12月6日，11.30搭配第7次。
饮食：12月6日晚餐：炒肉片，水煮南瓜苗，炒杂蔬（红萝卜绿萝卜灯笼椒），羊排骨黑豆汤。饭后2个冰糖橙。
         7日早餐：水煮燕麦片，忘记了加鸡蛋。午餐：水煮甜麦菜，炒洋葱，卤水拼盘，山药白眉豆骨头汤。午休后2个冰糖橙，2个零食枣子。
睡眠：6日晚12点15分上床，入睡比较快，睡得香，天亮前开始半梦半醒状态，次日7点40分起床。7日中午小休半小时，没睡着。
大便：7日上班忙，10点15分便便，成型软条，黄绿色。

绿芽儿

泡澡：12月7-8日，11.30搭配第8-9次。背部有油腻感。
饮食：12月8日早餐：凉拌蒸鸡屎藤肠粉+白粥。午餐和晚餐回乡下吃酒宴 ，吃的杂乱一些。
睡眠：7日泡完澡很晚，凌晨差不多2点睡，次日10点起床。8日晚12点左右睡，次日6点左右之后睡睡醒醒，9点左右起床。
大便：时间有点乱，8日中午便便。9日早上起来便便，成型软条，黑绿色。
其他：一夜入冬，手手脚比常人冰冷。

绿芽儿

这几天后腰尾椎骨位置有酸累感，仰睡后侧身感觉明显，以前也有这样的情况，有时候洗个衣服或拖地，腰就直不起身来，连续吃点钙片会有改善，泡澡后很长时间没出现这种情况了，现在虽然不严重，但还是有感觉，是不是缺钙了呢？

绿芽儿

泡澡：12月9日，11.30搭配第10次。气温急剧下降，热水器的水温不够烫，这几天泡得不够透。
饮食：12月9日早餐：凉拌蒸鸡屎藤肠粉+白粥。午餐：鸡肉火锅，炒南瓜苗，主食有面和肠粉。晚餐：焖羊肉，凉拌秋葵，炒番薯叶，羊肉山药汤，米饭。10日早餐：杂米粥（燕麦小米红高梁米）+鸡蛋。
睡眠：9日晚12点前睡，次日7点35分起床。
大便：10日早餐后大半小时约8点45分便便，成型软条，黑绿色。

豆妈

收到。

绿芽儿

泡澡：12月10日，11.30搭配第11次。
饮食：12月10日午餐：白萝卜煮瘦肉片，清蒸鲩鱼，水焯生菜，西洋蔡汤，米饭。晚餐：焖兔肉，炒西兰花，炒番薯叶，塘虱黑豆花生汤，米饭。11日早餐：杂豆栗子粥+鸡蛋。午餐：焖猪手，水煮甜麦菜，焖腐竹（吃了一点点），米饭，粉葛汤。午后吃了1个粉蕉+2个零食枣子。
睡眠：10日晚晚睡，泡完澡凌晨1点半睡，次日7点45分起床。11日早上起床暂时没有困倦感。中午休息半小时，脚冰冷，开始睡不着，后来闹钟响了迷糊了一会才起来。
大便：11日早餐后大半小时约8点45分便便，成型软条，黄绿色。

豆妈

嗯好呢。

绿芽儿

泡澡：12月11日，11.30搭配第12次。
饮食：12月11日晚餐：炒杂素（红萝卜马铃薯木耳冬菇），西洋菜鲩鱼丸汤，炒肉片，米饭，两小根粉糯的番薯。12日早餐：杂米粥+鸡蛋。午餐：油麦菜，炒芹菜，卤猪肉，马蹄红萝卜骨头汤，米饭。午后吃了一个粉蕉。
睡眠：11日12点15分睡，次日7点35分起床。
大便：12日上班就开始忙，直到近12点下班前才去便便，深黄色，成型软条。其他：天气一冷，我的手脚就像冰块一样，又冷又僵，肤色也暗哑。