53.绿芽儿的瑶浴调理日记（豆妈信息同步完成）

绿芽儿

泡澡：12月12日，11.30搭配第13次。
饮食：12月12日晚餐：面豉酱焖四季豆，炒南瓜苗，花生焖猪肚，猪肚花生山药汤，半碗米饭，几小块蒸木薯。13日早餐：杂米大薯鸡蛋粥。午餐：水煮甜麦菜，煮番茄，卤猪肉，米饭，莲藕汤。午后吃了一个小小的粉蕉。
睡眠：12月12日泡完澡凌晨1点睡，次日7点35分起床。起床时觉得好困，活动开好些。
大便：13日早上近10点大便，成型软条，黄绿色。

豆妈

嗯。好呢，大便开始逐渐稳定起来。饮食保持好哦

绿芽儿

泡澡：12月13日，11.30搭配第14次。
饮食：12月13日晚餐：焖水豆腐，瓦煲煮鸡，清炒番薯叶，半碗米饭，番薯一根，小包子馒头三个，2碗鱼头汤。饭后大半小时吃了一个百香果和一个皇帝柑。12月14日早餐：杂米大薯粥+一个鸡蛋+半个馒头。午餐：油麦菜，冬瓜，豉汁蒸排骨，米饭，霸王花汤。
睡眠：12月13日泡完澡12点左右睡，次日6点起床给孩子准备早餐，6点45分左右又钻回被窝，前面没睡着，后面睡了一会，约7点50分起床。
大便：14日早餐后大半小时约8点45分大便，成型香蕉条，棕黄色。其他：这几天嘴角红红的，今天吃午饭的时候觉得有点裂疼，这几天虽然冷了，天气有点干燥，但自己每天有涂润唇膏，脸部也每天涂蝴蝶霜，不知为何会红裂，好难看，是不是上火了？怎么处理呢？

豆妈

不用特别处理。热敷就行。注意一下有没有觉得口渴？

绿芽儿

昨晚热敷了。没有感到特别口渴，跟平常一样。

绿芽儿

泡澡：12月14日，11.30搭配第15次。15日下午，搭配第16次。
饮食：12月14日晚餐：灵芝猪扇骨汤，蒜蓉炒紫背天葵，韭菜炒蛋，米饭，包子馒头。12月15日早餐：2碗水煮南瓜+1个小包子+1个馒头+220ml纯水牛奶。午餐：清蒸白须魽鱼，蚝油肉丝炒鲜口蘑，蒜蓉炒紫背天葵，水煮枸杞叶，昨晚的灵芝猪骨汤。米饭。
睡眠：12月14泡完澡凌晨1点睡，次日9点半起床。
大便：15早餐后便便，应该是黄色。
其他：12月15日早上发现内裤见红，大姨妈驾到，上月18号来的，提前了三天，量很少，来两滴貌似又空白了，下午赶紧熬药包泡澡洗发。
嘴角经泡澡热敷有一点好转

豆妈

时间不算提前。看看这次月经情况细节

绿芽儿

月经情况：12月16日，姨妈第2天，鲜血还没下来，量少褐色，一整天只用一片卫生巾，本来是要继续泡澡的，晚上好朋友夫妇来家玩，然后时间不允许了，所以熬了足浴包泡脚。17日早上颜色比昨天要稍红一些。
饮食：12月15日晚餐：鲮鱼猪肉丸，炒菠菜，番茄炒蛋，鲮鱼骨猪骨淮山红萝卜汤。米饭。16日早餐：前一晚的鲮鱼骨猪骨淮山红萝卜汤+水煮南瓜。午餐有客人来，做的丰富一点：白切鸡，上汤豆苗，清炒菜心，清蒸黄骨鱼，炒山猪肉，生滚枸杞叶鸡杂汤，米饭。晚餐吃中午的剩菜白切鸡，黄骨鱼，山猪肉，新鲜炒了个多心菜和红萝卜番茄，米饭，对了，晚饭前喝了一瓶220ML的纯水牛奶。17日早餐：水煮燕麦片，加了一个小鸡蛋和两小棵多心菜。
睡眠：12月15日晚睡得晚，凌晨1点左右睡，16日早上8点半起床。16日下午小休半小时。16日晚12点15分睡，次日7点40分起床。
大便：17日早上约9时，黑绿色，成型香蕉条。
其他：嘴角依然干裂红，好难看啊，连续几天加强涂抹了橄榄油和蝴蝶霜，17日早上貌似没那么红。另外，16日口腔也不太舒服，本来要处理的龋齿一直没去处理，舌头貌似又有一点溃疡，自己估计是近段时间熬夜，睡眠不足引起的，16日晚睡得较好，17日早上觉得舒服了一点。

芷瑶

看到姐姐的饮食记录，让我怀疑我们每天到底有没有吃饭太惭愧了

绿芽儿

妹妹谬赞了^_^其实我家的都是吃货，而且都是吃肉动物，现在我注意添加了蔬菜的品种。以后还需要注意调整好食物结构和品种。