53.绿芽儿的瑶浴调理日记（豆妈信息同步完成）

绿芽儿

泡澡：11月12日至13日，完成10.21搭配的第19至20次。其实我的皮肤蛮耐烫的，就是五脏六腑不耐受，气不足，出来休息频繁，没及时擦汗，有点着凉了，后来热敷才觉得好了。
饮食：11月13日早餐：杂豆山药粥。午餐：焖腐竹、白焯生菜，梅菜肉饼，西洋菜汤，米饭。午睡起来吃了一个小粉蕉和一个猕猴桃。晚上与同事聚餐，比在家吃的品种杂，主要有焖羊肉啥的，主食只吃了一碗白粥。泡完澡临睡前吃了2个猕猴桃。
        11月14日早餐，杂豆山药粥。
大便：11月14日，早餐后一小时，成型，黄绿色，小软条。
睡眠：11月13日晚12点后睡，睡得很沉，迷迷糊糊感觉睡眠中途有点咳嗽，不知是喉咙还是肺部的反应？还是着凉了？或者虚劳？不管它，坚持泡澡就是了。

豆妈

好呢。再观察一下咳嗽的反应

绿芽儿

泡澡：11月14日，完成10.21搭配的第21次。这几天继续十分不耐受，时间安排得也有点紧，刚好凑足30分钟。
饮食：11月14晚上也是在外面吃的，杂乱一些。泡完澡临睡前吃了1个猕猴桃。
        11月15日早餐，杂豆山药粥。
大便：11月15日，早餐后一小时，成型，墨绿色，香蕉条状。
睡眠：12点15分左右睡，睡得蛮香，但是我睡觉一般都是多梦的，几乎每天都是。没有咳嗽。6点醒来，感觉睡饱了，蛮精神的，但还是没有起床，又闭幕养神小睡到7点半起床。
其他情况：起床后漱口时从咽喉处吐了一粒小小的黑色的痰出来，很小，形状、大小和颜色就象一颗小葡萄籽。

豆妈

应该喉咙还会持续出现排出的反应

绿芽儿

泡澡：11月15日，完成10.21搭配的第22次。意志力不够坚定，3分钟出来一次， 近一个半小时才泡20分钟，累，然后正好晚修回来的孩子要洗澡了，于是出来休息了差不多一小时，等孩子弄完了才又进去热敷并泡完剩余的10分钟。
饮食：11月15日午餐，焖羊肉、炒白萝卜，水煮芥菜，米饭，一个汤。午休起来吃了一个猕猴桃。晚餐：姜丝蒸塘虱，蒜蓉炒油麦菜，水煮冬瓜，鲮鱼剁肉饼、清滚鲮鱼骨汤，半碗米饭，2个艾糍。           11月16日早餐：小米燕麦藜麦栗子粥+1个糯米艾糍。午餐：白焯上海小白菜，焖干笋，蒸排骨，玉米骨汤，米饭。午休后吃了1个小粉蕉、3颗小鲜枣。
大便：11月15日去了两次，其中早餐后一次，后面晚餐吃得过饱，餐后又一次，成型，香蕉条状。11月16日，早上依旧早餐后大半小时，成型，黄绿香蕉条。
睡眠：15日晚泡澡弄得太晚，吹干头发弄好已经12点半后了，睡眠得好象不太深，早上6点多醒来，后面是半睡半醒的状态，至7点半起床，睡眠质量没有前一天好。
其他情况：16日早晨洗漱时，刻意从咽喉处咳吐了一下，开始没东西，洗濑过程清吐了好几遍，后面有2粒非常小的黄色带一点点黑的类似百香果籽的小东西出来。

豆妈

对对，排出来了哦。还有还有哦。

绿芽儿

泡澡：11月16日，10.21搭配的第23次。17日晚，看电影回来晚了，好困，决定优先睡眠，停一晚。18日，继续10.21搭配的第24次。饮食：11月18日，早餐：番薯糖水+蒸肠粉。午餐：瘦肉汤粉。晚餐：白切鸡，蒜蓉萝卜菜，番茄煮鲩鱼，猪脑炖核桃花生汤，米饭。
           11月19日早餐：水煮燕麦片。
大便：11月19日早餐后大半小时，黄绿色，软条，基本成型。
睡眠：周五周六两天都睡得很好，没有泡澡的周六也睡得好香，周日下午也睡了一个多小时。周日晚睡得有点晚，整晚浅睡状态，早上醒得也早，睡得不好。
其他：11月18日大姨妈驾到，上月24日来的，提前了6天，量少，只有一点点，照常泡澡。可能18日晚睡得不够，19日早上起来喉咙没有东西排出。天气转凉，手尤其手指有冰凉感。

绿芽儿

这段时间脸上长痘，在左右脸颊及及下鄂脸腮淋巴位置，额头也有几颗。

豆妈

好呢。收到

绿芽儿

昨天记录的内容丢失了，简单补记：
11月19日，姨妈第二天，经血量少，继续10.21搭配的第25次。11月20日，第三天，量也不多，颜色稍比第二天红，泡脚。