53.绿芽儿的瑶浴调理日记（豆妈信息同步完成）

绿芽儿

10月11日，加班到晚11点，停泡一天。11月12日，泡09.06搭配的第24次。10月13至14日，全程陪同在外工作回来玩l的亲友，停泡2天。这两天没午休，晚上睡得也比较晚，没泡澡精神也不够，内疚。今晚无论如何得补泡起来。

豆妈

没事。哈哈，已经很不错了。尽量就行。

绿芽儿

计划赶不上变化啊，10月15日下午临下班收到紧急会议通知，当晚出差，泡澡计划又泡汤了。这样从11日至15日，只12日泡了一天，缺泡4天，感觉整个人发紧、硬、僵、冷，10月16日出差回来，晚上终于泡上了，09.06搭配的第25次，泡完身体终于松软暖和了起来。
饮食：10月16日晚餐：清炒菜心、压力锅压好再切块的焖莲藕、炒肉片，米饭。
         10月17日早餐：杂豆粥+鸡蛋。
大便：10月17日早餐后半小时，黄绿色香蕉条。
睡眠：没泡澡的那几天，睡得晚，睡眠不深，16日泡澡后12点后睡觉，睡得很香。

绿芽儿

泡澡记录：10月17~18日，继续连贯泡澡，完成09.06搭配的第27次，快泡完这轮搭配了，过两天得向豆妈要新搭配了。
饮食：10月18日晚餐：清蒸鲩鱼腩，蒜蓉番薯叶，素炒草菇青椒红萝卜，灵芝土茯苓猪骨汤两碗、米饭小半碗，煎糯米糍一个，饭后半小时一个小苹果。
10月19日早餐：小米燕麦粥+鸡蛋。中餐：饭堂餐，水煮冬瓜、白灼芥菜、盐焗鸡、枸杞汤，米饭。中午上班前吃了1个百香果和1个柿子。大便：10月19日早上起床有便意，在早餐前就去方便了，可能没吃早餐而且赶时间上班，量比往日少，有点沾马桶，黑绿色。
睡眠：每晚都在12点左右关灯睡，脑里有点事情想，睡得并不是很香沉。19日中午，因为压力山大的工作，心情郁闷，没睡着。

豆妈

绿芽儿 发表于 2018-10-17 09:54
计划赶不上变化啊，10月15日下午临下班收到紧急会议通知，当晚出差，泡澡计划又泡汤了。这样从11日至15日， ...

大便颜色，应该是有点胆囊反应哦。那么肝脏也会跟随。这段别太累了啊

豆妈

放松，把泡澡的时候当成自己独处的机会。最大程度去放松身心！

绿芽儿

谢谢亲爱的！我天天在我们群里寻找排解压力的正能量，压力会得到一定的舒缓^_^

绿芽儿

泡澡：10月19日，难得老公主动提出去看电影，于是放弃了晚上的泡澡，去看了电影《宝贝儿》，实话不好看啊。10月20日，一大早约6点后起来熬药包补泡澡，泡09.06搭配的第28次。打算今晚继续，泡完晚上这次，一个轮流结束了。
饮食：10月19日晚餐：清炒多心菜、素炒三丝（马铃薯胡萝卜木耳），花生焖猪手、炒鸡肾，米饭。
10月20日，清晨泡澡差不多结束时去了大便，成型，没看清颜色就噗通滑下去了，擦pp是黄色的，有少许沾马桶，是深绿色的。

豆妈

好呢好呢。

绿芽儿

泡澡：10月20日早上泡了09.06搭配的第28次，晚上另外熬药包泡了第29次，一次轮流完成。
饮食：10月20日早餐：去外面吃的蒸肠粉+白粥，要的是用加了鸡屎藤的米浆蒸的肠粉，好吃。午餐：外面吃的焖羊肉、焖羊血等。晚饭：自己做的凉拌卤鸡脚、鲮鱼粉葛汤、凉拌秋葵、木耳蒸鲩鱼片、清炒本地的一种叫东风菜的h紫红色的蔬菜，米饭。
大便：10月21日早上8点半左右，刚起床就有便意了，马上去解决了，成型，没看到颜色，有一丁点沾马桶。心情：前几天感到压力大，情绪不太好，20日周末，泡了2次澡，心情明显得到了放松。