53.绿芽儿的瑶浴调理日记（豆妈信息同步完成）

绿芽儿

9月17至20日，其中18日因事没泡澡，到20日完成09.06搭配的第13次。舌头不疼了，但是口腔状态不稳定，原本就有龋齿，这几天漱口冷水刺激会感觉龋齿有点不舒服，但龋齿并无剧烈发作，只是稍有感觉，20日熬药包时取了一小杯出来，泡完澡临睡前含漱口。打算过两天去牙科处理一下，去年牙医就建议拔掉的智慧牙我拖延着没去拔，哎，就跟豆妈一样，我好怕去看牙医。
饮食：
20日早餐：小米南瓜莲子藜麦杂烩粥。中午饭堂餐：米饭、玉米猪骨汤、水焯生菜、、焖猪脚，还有一个清炒青瓜，青瓜没怎么吃。午间小憩后吃了一个柿子。晚餐：荷兰豆炒鸡、姜丝蒸小鱼干、蒜蓉菜心、栗子煲鸡汤、米饭。饭后大半个小时吃了个鸭梨。21日早餐：水煮鸡蛋燕麦片。中午饭堂餐：米饭、冬瓜瑶柱汤、蒜蓉菜心、清蒸牛肉、炒腌酸豆角酸笋。午睡起来一个柿子。
大便：
21日早上早餐后近一小时去的，不成型。这几天的貌似都不成型。黄绿色。

豆妈

不能怕啊。不要拖呢。牙齿还是要配合牙医。要不那个智齿会影响别的牙齿呢。别怕啊。其实拔牙不疼的。真的。
我越来越喜欢看你的食谱记录了。

绿芽儿

豆妈 发表于 2018-9-23 00:10
不能怕啊。不要拖呢。牙齿还是要配合牙医。要不那个智齿会影响别的牙齿呢。别怕啊。其实拔牙不疼的。真的。 ...

好吧，我又拖了几天了，龋齿没发作就故意忘记了

绿芽儿

21日至24日，中秋节假忙于探访亲友长辈，家族聚餐各种事情多，作息饮食排便均打乱了平日的规律，每天都没午休，晚上睡得好晚，感觉有点透支，泡澡调理也只在22日晚泡了一次，漏泡三天，罪过罪过。
25日恢复正常，泡09.06搭配的第15次。
26日早餐：杂豆山药鸡蛋粥。大便如常餐后近一小时解决，绿色小条。午餐饭堂（比较难吃）：炒鸭肉、冬瓜、菜心，一个汤、米饭。晚饭：白切鸡、丝瓜鸡杂汤、水煮八月豆、炒番薯苗、米饭。26日晚泡澡为09.06搭配的第16次。

绿芽儿

9月27日，早上起床闹钟调错了，连锁反应就来了，早餐没吃着，上班差点迟到，上班接着就开会，没如常去大便，好不容易等到11点散会，偷偷地跑出去吃了东西，吃得急，有点烫着舌头了，午饭时间接着又到，午餐随意吃了点，饭堂的蒸鸡、焖晒干的竹笋、油麦菜、米饭，餐后40分种左右终于去了大便。

芷瑶

姐姐的饮食结构让我羡慕不已，营养好丰富，我要好好学一下，不然总被人说吃饭糊弄

豆妈

我要继续观察你一个月。

绿芽儿

芷瑶 发表于 2018-9-28 19:42
姐姐的饮食结构让我羡慕不已，营养好丰富，我要好好学一下，不然总被人说吃饭糊弄 ...

我比较认可饮食调理，但很多时候会偷懒，食物结构不够丰富，这两年多亏豆妈调理理念的潜移默化，所以慢慢地更为注重本地应季食物搭配，希望与芷瑶妹妹共勉，一起好好学习

绿芽儿

豆妈 发表于 2018-9-30 00:15
我要继续观察你一个月。

这段时间我身体退步了，本次姨妈反应出来了

绿芽儿

9月27日，发现内裤有一丁点的血，真的只是一丁点呀，姨妈来得好低调，上次是9月2日来的，提前了5天，当晚如常泡澡，是9.06搭配的第17次。
9月28日，算姨妈第二天吗，但是一整天只有星星点点的血，没用卫生巾都感觉内裤没怎么脏，于是按9.06搭配第18次泡澡了，正好是妇健加活络，也比较适合，泡澡后洗头发了。
9月29日，第三天吧，量还是很少，颜色也不好，暗粉褐色，本来打算继续泡澡的，但有事耽搁了没泡。
今天9月30日，第四天，量依然不多，颜色依然没多好转，暗褐色，煮了足浴包，等会泡脚。
这希时间以来，天气气温稍有下降，泡澡水温偏低了，泡澡也不够通透。这次姨妈状况令我有点担忧，这都几天了，还是羞羞答答的，量不多色也暗。