31琪的调理

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八-13（2019.3.12）
睡眠:12点左右入睡，2:30起夜，6点醒，舌头发干，起床后犯困。
大便:上午两次，一次成型量多，二次成型量少。小便:无力清长。
其他:眼睛疲劳肿胀，全天打嗝，中午聚餐后没有及时补充水，结果眼睛浮肿，两侧牙龈肿胀，小肚子胀，回家后喝水近1000ml，依然不能缓解，直到晚上泡澡又喝水1500ml，不断小便肚子才下去，眼睛也舒服许多，牙龈还是有点肿。
饮食：早，牛奶红茶，油饼，草莓。午，老年合唱团聚餐吃的比较杂。晚，小米绿豆莲子粥，拌包菜。
下午2-4点缺水，其它时间喝白开水。晚上泡澡喝1500ml水。情绪：开心。

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（续）泡澡：水热时不耐泡打嗝严重，汗多，小便3次，共计泡90分钟，泡完出汗也多，尤其后背特别爱出汗。

豆妈

收到。应该是肝胆活跃了。马上小窗

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八-14（2019.3.13）
睡眠:12点左右入睡，1:30起夜，6点醒，舌头发干，起床后精神很好。
大便:上午一次成型量适中。小便:无力清长。
其他:眼睛肿胀，白天打嗝多，下午肚子胀气，打嗝放屁。右侧头像有个筋抽着，上午口渴难耐。
饮食：早，牛奶红茶，馒头，蒸枣。午，大米饭，西红柿炒菜花，笋干花生豆菠菜汤。晚，醪糟汤圆蛋花汤，青菜。
全天白开水。下午泡澡喝1500ml水。情绪：开心。泡澡：水热时不耐泡打嗝严重，出水多，汗多，小便2次，共计泡90分钟，泡完出汗。

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（续）为了流泪看了“忠犬八公”，非常感人的电影，鼻涕一把泪一把，稀里哗啦，不过眼睛舒服了，收获不小。

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八-15（2019.3.14）
睡眠:12点半左右入睡，2:30起夜，6点醒，舌头发干，不想起床。
大便:二次，上午一次成型量适中颜色偏深，下午一次稀水装。小便:无力清长。
其他:上午打嗝多，中饭后肚子胀气，打嗝。右侧肩颈右转头时从头至后背疼，上午口渴。
饮食：早，牛奶红茶，馒头，蒸枣。午，面条，鸡肉菜花胡萝卜洋葱。晚，小米粥，海带，馒头。
全天白开水。下午泡澡喝1500ml水。情绪：开心。泡澡：水热时不耐泡打嗝严重，汗多，小便2次，共计泡100分钟，泡完出汗。

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八-16（2019.3.15）
睡眠:12点左右入睡，2:30起夜，7点醒，口干舌燥，起床后精神很好，眼睛舒服很多。
大便:二次，上午一次成型量适中颜色偏深，下午一次成型量少。小便:无力清长。
其他:中饭后肚子胀气，打嗝。脖子右侧压痛。
饮食：早，小米粥，红茶，馒头，煮鸡蛋，蒸枣。午，大米饭，鸡肉菜花胡萝卜洋葱。晚，小米大米胡萝卜粥，拌苜蓿，馒头。
全天白开水。下午泡澡喝1500ml水。情绪：开心。泡澡：水热时不耐泡打嗝严重，汗多，小便2次，共计泡90分钟。

豆妈

wx_f70dtK2d 发表于 2019-3-13 22:27
八-14（2019.3.13）
睡眠:12点左右入睡，1:30起夜，6点醒，舌头发干，起床后精神很好。
大便:上午一次成型 ...

眼屎多不多？觉得眼睛浑浊而发胀不适？

豆妈

wx_f70dtK2d 发表于 2019-3-14 20:49
八-15（2019.3.14）
睡眠:12点半左右入睡，2:30起夜，6点醒，舌头发干，不想起床。
大便:二次，上午一次成 ...

姐姐，记录一下大概小便次数。大概就行。别紧张哦。比如，次数，大概量。颜色，异味？

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八-17（2019.3.16）
睡眠:12点半左右入睡，6:30左右醒，喉咙干咳嗽，起床后精神很好，眼睛舒服。
大便:上午一次成型量适中颜色偏深，小便:无力清长，中午前后偏多，12-14时大概3-4次。
其他:打嗝多，偶尔打喷嚏，中饭后肚子胀气，打嗝放屁。脖子右侧舒服很多。
饮食：早，咖啡，馒头，煮鸡蛋，芒果。午，大米饭，虾仁炒胡萝卜青豆，香菇炒青菜，冬瓜汤。晚，大米胡萝卜粥，拌苜蓿，千层饼。
全天白开水。晚上泡澡喝1500ml水。情绪：开心。泡澡：水温比平时低些，所以耐泡，汗多，小便2次，共计泡100分钟。