31琪的调理

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八-7（2019.03.05）
睡眠:一点左右入睡，一觉睡到7:20，起床后精神好。
大便:一次，8:40，成型量适中。小便:有时有力，有时无力。
其他:清痰多，早晨打喷嚏流鼻涕，右边牙齿发软，中饭后打嗝放屁。
饮食：早餐，牛奶红茶，鸡蛋，馒头，苹果。午餐，面条，芹菜炒鸡蛋。晚餐，中午剩饭，苹果。补充水果:金桔。今天一个人吃饭简单哦
全天喝白开水。晚上泡澡时喝1500ml水，。情绪：开心。泡澡：心跳加快，口渴，汗多，小便2次，泡100分钟。

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八-8（2019.3.6）
睡眠:二点半左右入睡，一觉睡到7:20，起床后疲惫。
大便:一次，8:40，成型量适中。小便:无力清长。
其他:清痰多，上午打大喷嚏流鼻涕，右边牙齿发软，中饭后肚子胀气严重随后放屁很大。下午泡后放屁多。
饮食：早餐，牛奶红茶，鸡蛋，馒头，苹果。午餐，鸡蛋炒杏鲍菇和馒头，菠菜木耳洋葱汤。晚餐，芹菜粥，粑粑4个撑得慌。补充水果:金桔。一个人吃饭
全天喝白开水。下午泡澡时喝1500ml水，晚上二泡又喝1000ml。情绪：开心。泡澡：下午不耐泡（可能是水太热）站起来的时候多，晚上还行，口渴，汗多，小便2-3次，共计泡120分钟。

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2019.03.07
昨晚2:00以后睡着，7:20醒，8:40起床，起来后疲惫。
今天一天疲惫，犯困但又睡不着，眼睛不想睁。打喷嚏流鼻涕。中饭后胀肚子，打嗝。走路右腰和右大腿抽着筋的疼。
大便二次，9:30成型量适中，下午2:40成型量少。小便次数多，无力清长。
今天休息一天不泡澡了。

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（补充）今天潮热多。

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八-9（2019.3.8）
睡眠:一点半左右入睡，睡前打嗝放屁 ，一觉睡到6:50，起床后精神很好。
大便:一次，8:40，成型量适中。小便:无力清长。
其他:清痰多，间断地打大喷嚏流鼻涕，打嗝多，右边牙齿发软，潮热多。右侧肩颈腰腿舒服了很多。
饮食：早餐，牛奶红茶，鸡蛋，馒头，苹果。午餐，面条，西红柿炒鸡蛋，菜码有芹菜，蒜苗，香菜，木耳。晚餐，冲藕粉，麻花。补充水果:百香果。
全天喝白开水。下午泡澡时喝1500ml水，晚饭后喝600ml。情绪：开心。泡澡：刚入水时不耐泡，站起来的时候多，口渴，汗多，小便2次，共计泡100分钟。

豆妈

姐姐。你们的饮食主食是面食还是大米？

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八-10（2019.3.9）
睡眠:一点左右入睡，一觉睡到5:30，起床后精神还好。
大便:两次，上午一次成型量适中，下午一次量少稀。小便:无力清长。
其他:犯困，醒来眼屎多，眼睛胀，打嗝放屁多，右边牙齿发软。午饭晚饭后胀肚子。
饮食：早，牛奶红茶，鸡蛋，馒头，芒果。午，韭菜木耳猪肉馅饺子，青菜汤。晚，小米绿豆粥，馒头，饺子，凉拌菠菜。补充水果:金桔。
全天喝白开水。晚上泡澡喝1500ml水。情绪：开心。泡澡：刚入水时不耐泡，站起来的时候多，口渴，汗多，小便2次，共计泡80分钟。

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八-11（2019.3.10）
睡眠:二点半左右入睡，一觉睡到6:50，起床后精神好。
大便:两次，上午一次成型量适中，下午一次成型量少。小便:无力清长。
其他:眼睛胀，打嗝放屁多尤其是下午和晚上。午饭晚饭后胀肚子。
饮食：早，牛奶红茶，馒头，芒果。午，豆角鸡蛋焖面，海带菠菜汤。晚，大米红豆胡萝卜粥，馒头，拌圆白菜。补充水果:百香果。
全天喝白开水。晚上泡澡喝1200ml水。情绪：开心。泡澡：耐泡，口渴，汗多，小便1次，共计泡110分钟。

豆妈

姐姐，我小窗你去

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八-12（2019.3.11）
睡眠:一点半左右入睡，一觉睡到6:00，舌头发干，起床后精神好。
大便:上午一次，成型量适中。小便:无力清长，中午前后多。
其他:眼睛畏光疲劳肿胀，打嗝放屁多尤其是下午和晚上，午饭晚饭后胀肚子，吐出一大块硬痰，走路大脚趾根处疼。
饮食：早，鸡蛋面条菠菜汤，馒头，红茶。午，大米饭，尖椒土豆丝，多味笋丝豆腐香葱汤。晚，小米绿豆胡萝卜粥，馒头，海带丝拌圆白菜。补充水果:百香果，草莓。
全天喝白开水。晚上泡澡喝1000ml水。情绪：开心。泡澡：水热时不耐泡打嗝严重，喝水少些，汗多，小便1次，共计泡100分钟。