31琪的调理

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五-4（2018.12.1）
昨晚泡完澡（大概10点），打嗝放屁不断，上床后一直打嗝放屁，屁很大，肚子咕噜感觉气在窜动，持续到大概凌晨2：30左右，可能近3:00才睡着，早晨醒来已经8:00多了，起床后精神还好。
大便通畅，下来晚。
白天一直都在打嗝，放屁少了。
晚上泡澡，泡完很困。

豆妈

嗯好呢。浊气很活跃啊

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五-5
昨晚入睡依然很晚，早上醒来眼睛不舒服。大便通畅
上午还好，午睡开始打嗝放屁，下午泡澡时还是打嗝，晚上泡澡后打嗝，反正一天都在打嗝。这两天热敷脖子，感觉脖子软了，头能向上扬起来了。吐痰时还有硬痰出来。

豆妈

好呢。注意感觉一下喉咙有没有不舒服哈

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五-6（2018.12.3）
昨晚依然入睡晚，大概1：30以后才睡着。早上7：30多才醒来，眼屎很多。起床后觉得乏，没精神。大便通畅，下来快。
上午困乏，在家窝沙发。下午去趟超市 ，回家泡澡。泡澡时困得快睡着了。一天没精神。吃饭还好，到饭点就饿。
早饭，一个鸡蛋，一代牛奶，半块馒头，苹果。午饭，大米，油麦菜豆豉鲮鱼，白萝卜汤。晚饭，杂粮粥（棒碴，糯米，红豆，豇豆，绿豆，黑豆，红莲子，桂圆），杂粮馒头，炒油麦菜，蒸胡萝卜。饭间水果有橘子，脐橙，葡萄，核桃。
热敷脖子后感觉痰少了。今天跟豆妈交流后调整了搭配。

豆妈

姐，核桃暂时不吃。牛奶试试调整泡澡以后喝。

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五-7（2018.12.4）
昨晚入睡还快些，但半夜2:30起夜后睡不踏实，感觉热。早上起来没精神。大便通畅，下来快了。
午睡时肚子开始咕噜，又开启打嗝模式，下午泡澡前打嗝放屁，放很大的屁，而且没什么味的那种。泡澡时感觉很累，一个小时赶紧爬出来，心慌，暴汗。晾汗后肚子感觉好多了，精神也好了，依然打嗝。晚上二泡。
早饭，牛奶，肉松卷。午餐，白菜面片汤，杂粮馒头。晚餐，杂粮粥，馒头，西葫芦炒鸡蛋。
水果：葡萄，橘子

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五-8（2018.12.5）
昨晚一夜没有深度睡眠，前半夜（2:30之前）打嗝严重，潮热，后半夜放屁，感觉冷，而且心脏有些难受，早上7：00多起床，起来精神很好，不打嗝放屁了。大便通畅，上午两次，一次正常的，一次稀的。
午睡时打嗝不严重了。下午泡澡心跳很快，泡一小时多点。晚饭后超级困没精神，晚上二泡。
早餐，鸡蛋，肉松蛋糕，藕粉。午餐，羊肉汆丸子白萝卜白菜，面条。晚餐，杂粮粥，全麦馒头，蒸红薯胡萝卜，白萝卜咸菜

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最近几天白天喝水少了，不像原来那么渴。

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五-9（2018.12.6）
昨晚入睡还可以，近1点起夜，随后翻腾一阵，又睡到近5点，早上7点半起床。精神很好，大便通畅。
下午泡澡开始打嗝放屁，泡澡时不停地喝水，泡完还是口渴。上午痰多，泡完痰更多。
晚上二泡热敷脖子和腮，痰多。
早餐，咖啡，肉松卷，杂粮馒头。午餐，面条，西红柿炒鸡蛋和玉米粒青豆，木耳青菜豆豉。晚餐，全麦馒头，蒸胡萝卜，酱豆腐，藕粉。二泡完加一代牛奶。