31琪的调理

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五-16（2018.12.13）
昨晚听着手机睡着，4：30左右醒来上厕所，后接着睡到6：30左右，7：30起床。大便不痛快，好像没解完似的，今天放屁的感觉都不一样，屁很臭，肚子也胀，打嗝少。后背发皱。
下午泡澡热敷腮部和颈部，肩和后背。晚上二泡热敷大椎附近区域。
早饭，牛奶，蛋糕，粥。午饭，米饭，鸡肉炒菜（洋葱，菠菜，胡萝卜，木耳，香菇），萝卜汤。晚餐，玉米糯米红豆莲子红薯粥，全麦馒头，泡菜

豆妈

好呢。再观察一下！

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五-17（2018.12.14）
昨晚听手机睡着，2:30左右起夜，早晨6：30左右醒来，7：30起床。
大便通畅，终于痛快地便便了，有干有稀。
今天感觉后背舒服很多，饭前强烈的饥饿感，饭后大屁咚咚。
下午泡澡热敷脖子，大椎，肩颈，左侧下巴下面起了痘，比较耐泡。
晚上二泡，继续热敷脖子，肩颈。

豆妈

谢天谢地。很好。搭配不需要调整了哦，继续！真好，顺遂的反应过程。

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五-18（2018.12.15）
昨晚二泡完暴汗，大屁咚咚很痛快。晚上听手机入睡，3:30左右起夜，7:30醒来。大便通畅。
上午感觉胳膊很累，和锻炼后一样，还觉得困乏，打嗝多。下午泡澡后感觉身体很轻松，打嗝，放屁。
晚上二泡后还是汗多，但比昨天少。

豆妈

好呢。姐姐可以开始记录一下，身体最舒服和追不舒服的时间段。

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五-19（2018.12.16）
昨晚几乎一夜未眠，打嗝放屁不停，起夜多次，右脚脚心不舒服，大概4：00以后才迷糊着了，8：00起床。大便下来很快，感觉没拉净。
上午没精神，打嗝少了。中午没饿的感觉。下午泡澡坐不住，感觉非常疲惫。下午五点半后觉得饿得不行，吃饼干，晚饭吃了不少。
晚上二泡。
今天总的感觉就是疲惫，像干了很多活似的。但身体又化开了一些，肩颈更灵活了。这种失眠周期性的出现，上次是9号晚上。出现一次后明显感觉身体更灵活一些。

芷瑶

是呢，姐姐反应过后一次比一次好呢自己的身体感觉最有发言权

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五-20（2018.12.17）
昨晚12点以后入睡，4:40左右醒来，8:00起床。大便下来很快。精神状况很好，在家里忙活了一天。
下午泡澡，不耐热。热敷肩颈，脖子。晚上二泡水温低一些。
今天打嗝放屁少。

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五-21（2018.12.18）
昨晚12点左右入睡，3:40左右起夜，头晕，很像美尼尔氏综合征的感觉，但不像以前犯病时那么严重，早晨8:00起床头还是晕，眼睛不舒服。大便很准时。吃完早饭又休息一会儿，大概10点左右不太晕了，10:30出去走走。
今天打嗝多，放屁少。