31琪的调理

琪_河北1807

3N十月（3） 睡眠，12点半以后入睡，睡前头颈僵打嗝多。起夜3-4次。8点多起床，打嗝放屁脖子僵，眼睛粘糊。 大便:1次，上午一次黄褐色成型量适中。小便，正常。 反应：耳后后脑勺及脖颈僵。打嗝。左手大鱼际疼。左侧身体反应多。 泡澡：晚上泡70分钟，喝水750ml，出汗打嗝头颈僵犯困，热敷面颈肩臂腰臀腿。泡完出汗，脖颈僵打嗝，继续喝水。 饮食，早：煮鸡蛋，燕麦，牛奶。 午：大米糯米黑米饭，锅塌豆腐，素炒盖菜，香芹腰果。 晚：发面饼，蒜苔炒鸡蛋，拌包菜，煮蚕豆，小米百合粥。晚饭后加半个苹果。 喝水:5000ml+。 肠道蠕动：早上醒来，下午1-3点，泡澡后。 打嗝：早上醒来，下午1-3点，泡澡时，泡澡后 ，摇头晃脑时。 早饭前体重：58.35kg 李哥，泡澡，时不时打喷嚏。 3N十月（4） 睡眠，11点半点左右入睡，睡前头颈僵打嗝，起夜3-4次。8点多起床，打嗝放屁头颈僵，眼睛粘糊。 大便:1次，上午一次黄绿色成形软便量适中。小便，多。 反应：耳后，后脑勺及颈部僵。打嗝。时不时放屁。左手大鱼际疼，手指头疼。 泡澡：晚上泡80分钟，喝水750ml，出汗打嗝头颈僵，热敷面颈肩腰臀。泡完头颈僵打嗝继续喝水。 饮食，早：燕麦片，牛奶，鸡蛋，2片吐司。 午：大米糯米黑米饭，胡萝卜洋葱炒鸡脯肉，素炒盖菜。 晚：发面饼，香芹炒鸡蛋，蒜拌西兰花，煮蚕豆，稀饭（中午剩米饭煮）。饭后加半个苹果。 喝水:5000ml+。 肠道蠕动：早上醒来，下午1-3点，泡澡后，入睡前及晚间醒来。 打嗝：早上醒来，下午1-3点，泡澡时，泡澡后 ，摇头晃脑时。 早饭前体重：58.35kg。 李哥，泡澡，时不时打喷嚏吐痰。

琪_河北1807

3N十月（5） 睡眠，12点半以后入睡，睡前头颈僵打嗝多。起夜2次。8点多起床，打嗝放屁脖子僵，眼睛粘糊。 大便:1次，上午一次褐色成型不成型混合量多。小便，偏多。 反应：右侧耳后及脖颈僵。打嗝放屁多。 泡澡：晚上泡70分钟，喝水750ml，出汗打嗝头颈僵，热敷面颈肩臂腰臀腿。泡完出汗，脖颈僵打嗝，继续喝水。 饮食，今天开始吃Vc和 B2，吃一个月。 早：燕麦片，牛奶，鸡蛋。上午加半个苹果。 午：发面饼，驴肉，青椒丁蒜末，煮青菜。 晚：发面饼，香芹炒鸡蛋（加在饼里吃）。 喝水:6000ml。 肠道蠕动：早上醒来，下午，泡澡时及之后。今天蠕动厉害。 打嗝：早上醒来，下午，泡澡时 ，摇头晃脑时。 早饭前体重：58.20kg 李哥，泡澡，时不时打喷嚏。 3N十月（6） 睡眠，12点半以后入睡，睡前头颈僵打嗝放屁，起夜2次。8点半起床，打嗝放屁头颈僵，眼睛粘糊。 大便:1次，上午一次黄绿色成形不成形混合量适中。小便，多。 反应：耳后，后脑勺及颈部僵。打嗝。时不时放屁，打喷嚏。 泡澡：晚上泡90分钟，喝水750ml，出汗打嗝放屁（臭）头颈僵身上起疹子，热敷面颈肩腰臀。泡完头颈僵打嗝放屁肚子咕噜隐隐作痛，继续喝水。 饮食，全天米饭和蔬菜 早:大米糯米黑米饭，拌包菜。 午：大米糯米黑米饭，素炒青菜，炒西兰花胡萝卜木耳。 晚：大米糯米黑米饭，蚕豆，炒西兰花胡萝卜木耳。 喝水:5000ml+ 肠道蠕动：早上醒来，下午，泡澡时及之后。 打嗝：早上醒来，下午1-3，泡澡时 ，摇头晃脑时。 早饭前体重：57.90kg 李哥，不在家。  7

琪_河北1807

3N十月（7） 睡眠，12点半以后入睡，睡前头颈僵打嗝多。起夜2次。8点半起床，打嗝放屁脖子僵，眼睛粘糊。 大便:2次，上午一次黄绿色成型量适中，下午黄绿色成型量少。小便，正常。 反应：右侧耳后及脖颈僵。打嗝严重。时不时打喷嚏，放屁。右侧身体反应多。走路腿沉。 泡澡：晚上泡120分钟，喝水750ml，出汗打嗝头颈僵手指泡出皱纹左手大鱼际疼腿上起疹子，热敷面颈肩臂腰臀腿。泡完脖颈僵打嗝放屁，继续喝水。 饮食，早：煮鸡蛋，牛奶，全麦饼干。 午：大米糯米黑米饭，尖椒炒鸡肉，素炒青菜。 晚：大米糯米黑米饭，胡萝卜菠菜炒鸡蛋，素炒青菜。 喝水：5000ml+。 肠道蠕动：早晨起床，下午1-3点，晚上睡觉前。 打嗝：早晨醒来，上午大便时，下午1-3点，泡澡时，晚上睡觉前，摇头晃脑时。 早饭前体重：57.55kg。 李哥，不在家。 3N十月（8） 睡眠，2点半以后入睡，睡前头颈僵打嗝严重放屁躺不下，起夜3次。8点半起床，打嗝放屁头颈僵，眼睛粘糊。 大便:2次，上午一次褐绿色成形量适中，下午一次黄绿色成形量少。小便，正常。 反应：耳后，后脑勺及颈部僵。打嗝。时不时放屁，打喷嚏。上午打喷嚏流鼻涕多。左侧身体反应多。 泡澡：下午泡100分钟，喝水700ml，出汗打嗝头颈僵左小腿内侧痒出痧，热敷面颈肩腰臀。泡完头颈僵打嗝继续喝水。 饮食，早：牛奶，鸡蛋，全麦饼干。上午加半个苹果。 午：大米糯米黑米饭，西葫芦炒鸡蛋，素炒青菜，白萝卜汤。 晚：大米糯米黑米饭，素炒盖菜，蒜拌荠菜（野菜），驴肉，莲藕，小米百合汤。 喝水:5000ml+。 肠道蠕动：早晨醒来，下午大便前，晚上泡澡时。 打嗝：早晨起床，下午1-3点，泡澡时，泡澡后，摇头晃脑时。 早饭前体重：57.70kg 李哥，泡澡。

琪_河北1807

3N十月（9） 睡眠，12点半以后入睡，睡前头颈僵打嗝多。起夜2次。8点半起床，打嗝放屁脖子僵。 大便:2次，上午一次褐绿色成型量适中，下午1次黄绿色成型量少。小便，正常。 反应：耳后及脖颈僵。下午1-3点打嗝严重。时不时打喷嚏，放屁。 泡澡：晚上泡60分钟，喝水700ml，打嗝头颈僵犯困放屁，热敷面颈肩臂腰臀腿。泡完脖颈僵打嗝犯困，继续喝水。 饮食，早：鸡蛋，牛奶，全麦饼干。上午加半个苹果。 午：大米糯米黑米饭，牛肉，素炒青菜，莲藕，白萝卜汤。 晚：大米糯米黑米饭，炒水萝卜，拌菠菜（吃了一半才想起拍照）。 喝水:5000ml+。 肠道蠕动：早上醒来，下午1-3点，晚上睡觉前 打嗝：早上醒来，下午1-3点，泡澡时，泡澡后 早饭前体重：57.70kg 李哥，泡澡。 3N十月（10） 睡眠，12点左右入睡，睡前头颈僵打嗝，起夜2次。凌晨三点醒来打嗝放屁，右耳朵眼疼头颈僵，一直到56点钟又迷糊着，近9点起床，打嗝放屁头颈僵，眼睛粘糊。 大便:1次，上午一次深绿偏黄色成型量适中。小便，正常。 反应：耳后，后脑勺及颈部僵。打嗝。时不时放屁。 泡澡：晚上泡100分钟，喝水700ml，出汗打嗝头颈僵左小腿内侧右小腿外侧痒，热敷面颈肩腰臀。泡完头颈僵打嗝放屁继续喝水。 饮食，早：煮鸡蛋，牛奶，全麦饼干。 午：大米糯米黑米饭，牛肉，红椒炒水萝卜，菠菜鸡蛋汤。 晚：大米糯米黑米，红椒炒水萝卜（午剩），素炒盖菜。晚饭后加一个香蕉。 喝水:5000ml+。 肠道蠕动：早上醒来，午饭后。 打嗝：后半夜（凌晨3-5点），上午醒来，午饭后，泡澡时，摇头晃脑时。 早饭前体重：57.25kg 李哥，出差。

琪_河北1807

3N十月（11） 睡眠，12点半以后入睡，睡前头颈僵打嗝多。起夜2次。8点半起床，打嗝放屁脖子僵。 大便:2次，上午一次黄绿色成形量适中，下午一次黄绿色混合量适中。小便，正常。 反应：耳后及脖颈僵。下午1-3点打嗝放屁。右侧身体反应多。小腿痒。 泡澡：晚上泡90分钟，喝水700ml，打嗝头颈僵，搓出一堆泥。热敷颈肩臂腰臀腿膝盖，膝盖出痧。泡完脖颈僵犯困，继续喝水。 饮食，蔬菜日 早：牛奶，鸡蛋，全麦饼干。 午：蒸胡萝卜，素炒盖菜。 晚：红烧土豆，手撕包菜，莴笋叶。晚饭后加半个苹果。 喝水:5000ml+。 肠道蠕动：早上醒来，下午，泡澡后，入睡前。 打嗝：早上醒来，下午，泡澡时严重，摇头晃脑时。 早饭前体重：57.25kg。 李哥，出差。 3N十月（12） 睡眠，11点半入睡，睡前头颈僵打嗝，起夜3-4次。8点多起床，打嗝放屁头颈僵，眼睛粘糊。 大便:2次，上午一次黄绿色成型量适中，下午一次黄绿色成型量适中。小便，正常。 反应：右耳后，后脑勺及颈部僵。打嗝。时不时打喷嚏，放屁。右侧身体从头到脚反应。 泡澡：晚上泡60分钟，喝水700ml，出汗打嗝头颈僵左小腿内侧右小腿外侧痒犯困，热敷面颈肩腰臀小腿。泡完头颈僵困继续喝水。 饮食，早：牛奶，鸡蛋，全麦饼干。上午加半个苹果。 午：大米糯米黑米饭，炒莴笋，煮小白菜。 晚：大米糯米黑米饭，红椒炒西兰花胡萝卜。 喝水:5000ml+。 肠道蠕动：早上醒来，下午， 打嗝：早上醒来，下午，泡澡时 ，泡澡后，摇头晃脑时。 早饭前体重：57.00kg 李哥，泡澡。

琪_河北1807

3N十月（13） 睡眠，12点以后入睡，睡前头颈僵打嗝多。起夜3次。8点半起床，打嗝放屁脖子僵。 大便:2次，上午一次黄偏绿色不成形量适中，下午一次黄色成形量适少。小便，傍晚偏多。 反应：耳后及脖颈僵。下午1-3点打嗝放屁，肚子胀气。小腿痒。 泡澡：晚上泡70分钟，喝水700ml，打嗝头颈僵小腿痒。热敷颈肩臂腰臀腿膝盖。泡完脖颈僵继续喝水。 饮食，早:鸡蛋，牛奶，全麦饼干。 午：大米糯米黑米饭，西红柿炒鸡蛋，煮小白菜。 晚：大米糯米黑米饭，尖椒炒鸡蛋，手撕包菜，胡萝卜西兰花。 喝水:5000ml+ 肠道蠕动：早上醒来，下午。 打嗝：早上醒来，下午，泡澡时 ，摇头晃脑时。 早饭前体重：56.80kg 李哥，出差。 3N十月（14） 睡眠，1点左右入睡，睡前头颈僵打嗝，起夜3次。9点多起床，打嗝放屁头颈僵。 大便:2次，上午一次黄绿色成型量适中，下午一次黄绿色成型量适中。小便，正常。 反应：后脑勺及颈部僵牵扯牙龈。打嗝。上午后背出现麻酥酥的感觉。时不时放屁。右侧身体反应。 泡澡：晚上泡100分钟，喝水250ml，出汗打嗝头颈僵左小腿内侧右小腿外侧痒犯困，热敷面颈肩腰臀小腿。泡完头颈僵困继续喝水。 饮食，昨天作业交晚了，下午才接到指示，所以只有晚饭按指示吃。 早：煮鸡蛋，牛奶，萨其马。 午：大米糯米黑米饭，大葱炒鸡蛋，西红柿西兰花，白萝卜汤。 晚：大米糯米黑米饭，香菇菜心，拌菠菜，清水煮小白菜，牛肉，大葱炒鸡蛋（午剩）。 喝水：5000ml+。 大便:2次，上午一次深绿偏黄色成型量适中，下午黄褐色成型不成形混合量多。 肠道蠕动：早晨起床，下午1-3点。 打嗝：早晨醒来，下午1-3点，泡澡时，晚上睡觉前，摇头晃脑时。 早饭前体重：56.65kg。 李哥，出差。

琪_河北1807

3N十月（15） 睡眠，12点以后入睡，睡前头颈僵打嗝多。起夜2次。8点半起床，打嗝放屁脖子僵。 大便:2次，上午一次黄色深绿色成形量适中，下午一次黄绿色不成形稀便量适中。小便：正常。 反应：耳后及后脑勺脖颈僵。下午1-3点打嗝，午后咳嗽一阵子，小腿痒。 泡澡：晚上泡70分钟，喝水500ml，打嗝头颈僵小腿痒。热敷颈肩臂腰臀腿。泡完脖颈僵打嗝继续喝水。 饮食，早：牛奶，鸡蛋，发面饼。 午：大米糯米黑米饭，素炒盖菜，红椒炒茼蒿，小白菜汤，牛肉。 晚：大米糯米黑米饭，素炒青菜，小白菜汤，大葱炒胡萝卜，莲藕。 喝水:5000ml+。 肠道蠕动：早晨醒来，下午1-3点，晚饭后，泡澡后。 打嗝：早晨起床，下午1-3点，泡澡后，夜间起夜时，摇头晃脑时。 李哥，泡澡，浑身发冷，下午稀便。 3N十月（16） 睡眠，1点左右入睡，睡前头颈僵打嗝，起夜3次。9点多起床，打嗝放屁头颈僵。 大便:3次，上午2次一次黄绿色成形不成形都有量适中一次块状加水样便，下午1次黄色水样便。小便，正常。 反应：后脑勺及颈部僵牵扯牙龈。打嗝。时不时放屁。右侧身体反应。手干燥手指毛糙。小腿痒。 泡澡：晚上泡70分钟，喝水600ml，出汗头颈僵左小腿内侧右小腿外侧痒腿臂起疹子，热敷面颈肩腰臀小腿。泡完头颈僵打嗝继续喝水。 饮食，蔬菜日。早：鸡蛋，牛奶。上午加半个苹果。 午：两节玉米，香菇青菜，拌菠菜，红烧土豆，小白菜汤。 晚：耗油生菜，豆豉盖菜，手撕包菜，莲藕，一小节玉米。 喝水:5000ml+。 肠道蠕动：早上醒来，下午1-3点，晚上睡觉前 打嗝：早上醒来，下午1-3点，泡澡时 早饭前体重：56.75kg 李哥，泡澡，继续打喷嚏，没有大便。

琪_河北1807

3N十月（17） 睡眠，12点以后入睡，睡前头颈僵打嗝多。起夜2次。8点半起床，打嗝放屁脖子僵。 大便:2次，上午一次黄绿色成型量适中，下午一次黄绿色成型软便量适中。小便：正常。 反应：耳后及后脑勺脖颈僵。下午1-3点打嗝，傍晚开始放屁，左腋下按压痛，小腿痒。左侧身体反应多。 泡澡：晚上泡70分钟，喝水500ml，打嗝头颈僵小腿痒困。热敷颈肩臂腰臀腿。泡完脖颈僵肚子咕噜放屁继续喝水。 饮食，早：煮鸡蛋，牛奶，发面饼。 午：大米糯米黑米饭，牛肉，香菇菜心，素炒青菜，小白菜汤。 晚：大米糯米黑米，牛肉（午剩），拌苦菊，拌青菜和菠菜 喝水:5000ml+。 肠道蠕动：早上醒来，午饭后，晚饭后，泡澡时，泡澡后。 打嗝：早晨醒来，午饭后，泡澡时，泡澡后，摇头晃脑时。 早饭前体重：56.35kg 李哥，泡澡，打喷嚏流鼻涕。 3N十月（18） 睡眠，1点左右入睡，睡前头颈僵打嗝，起夜2次。8点多起床，打嗝放屁头颈僵。 大便:1次，下午一次深绿色成形量适中腐臭味，下午和晚上放屁都是腐臭味。小便，晚饭后次数多。 反应：后脑勺及颈部僵牵扯牙龈尤其右侧。打嗝多。时不时放屁。右侧身体反应。手干燥手指毛糙。小腿痒。 泡澡：晚上泡60分钟，喝水400ml，出汗头颈僵打嗝放屁大且多，热敷面颈肩腰臀。泡完头颈僵打嗝放屁继续喝水。 饮食，早：牛奶，鸡蛋，玉米，发面饼。上午加半个苹果 午：大米糯米黑米饭，牛肉，素炒青菜，香菇菜心，小白菜汤。 晚：大米糯米黑米饭，手撕包菜，花生豆拌苦菊，拌菠菜。 喝水:5000ml+。 肠道蠕动：早上醒来，下午。 打嗝：早上醒来，下午，泡澡时，泡澡后，摇头晃脑时。 早饭前体重：56.15kg。 李哥，泡澡，继续打喷嚏吐痰。

琪_河北1807

3N十月（19） 睡眠，11点半多入睡，睡前头颈僵打嗝放臭屁。起夜3次。8点半起床，打嗝放屁脖子僵。 大便:2次，上午一次深绿色成型量适中，下午一次深绿色块状量适中。小便：晚饭后次数多。 反应：耳后及后脑勺脖颈僵，右侧头部反应多。下午打嗝严重时不时放屁，前胸后背都有麻酥酥的感觉，小腿痒。右侧身体反应多。 泡澡：晚上泡70分钟，喝水500ml，打嗝头颈僵小腿痒困。热敷颈肩臂腰臀腿。泡完脖颈僵犯困继续喝水。 饮食，蔬菜日。早：牛奶，鸡蛋。上午加半个苹果。 午：尖椒炒青菜和小白菜，花生米拌菠菜，煮玉米。下午加半个苹果。 晚：素炒青菜，红椒青椒炒鸡毛菜，手撕包菜，玉米。 喝水:5000ml+。 肠道蠕动：早上醒来，下午1-3点， 打嗝：早上醒来，下午，泡澡时 ，泡澡后，摇头晃脑时。 早饭前体重：56.40kg 李哥，泡澡，继续打喷嚏吐痰。 3N十月（20） 睡眠，12点半多入睡，睡前头颈僵打嗝，起夜2-3次。8点多起床，打嗝放屁头颈僵。 大便:1次，下午一次深绿色成形量适中粘便池，下午肚子胀。小便，晚饭后次数多。 反应：后脑勺及颈部僵牵扯牙龈。打嗝多。时不时放屁。左侧身体反应。手干燥手指毛糙。小腿痒。 泡澡：晚上泡80分钟，喝水500ml，出汗头颈僵打嗝后背右侧难以忍受的痒（李哥帮忙用药包搓后缓解），热敷面颈肩腰臀腿。泡完头颈僵继续喝水。 饮食，早:鸡蛋，牛奶，馒头。上午加半个苹果。 午：大米发芽米饭，西红柿肥牛片，耗油生菜，炒油菜，煮小白菜。 晚：大米发芽米饭，花生米拌鸡毛菜，手撕包菜，耗油生菜，西红柿肥牛（午剩，无肉）。 喝水:6000ml 肠道蠕动：早上醒来。 打嗝：早上醒来，午饭后，泡澡时 ，摇头晃脑时。 早饭前体重：56.20kg。 李哥，泡澡，继续打喷嚏吐痰。

琪_河北1807

3N十月（21） 睡眠，一夜没有睡踏实打嗝放屁小便，前半夜起夜次数多，具体记不清多少次。8点多起床，打嗝放屁脖子僵。 反应：后脑勺脖颈僵，上午后背左侧感觉麻酥酥。情绪有波动，但没有发火能控制自己。 泡澡：晚上泡80分钟，喝水500ml，出汗打嗝头颈僵左侧屁股坐药包热敷后起水泡（不碰不疼，芳芳说不用弄破几天就好了之后腰背会有改善）。热敷颈肩臂腰臀腿。泡完脖颈僵打嗝放屁继续喝水。 饮食，早：煮鸡蛋，牛奶，萨其马。 午：大米糯米黑米饭，葱爆羊肉，炒油菜，煮小白菜汤。 晚：大米糯米黑米饭，炒上海青，拌鸡毛菜，小白菜鸡蛋挂面汤。 喝水：5000ml+。 大便:1次，上午一次深绿色成型量适中。 小便：下午1-3点，晚上泡澡时和泡后次数多量大。 肠道蠕动：早晨起床，下午1-3点，晚上泡澡后。 打嗝：早晨醒来，下午1-3点，泡澡时，晚上睡觉前，摇头晃脑时。 早饭前体重：56.35kg。 李哥，泡澡，继续打喷嚏吐痰。 3N十月（22） 睡眠，1点多入睡，睡前头颈僵打嗝放屁，起夜1次。近5点醒后打嗝严重两小时后又睡回笼觉，9点多起床，打嗝放屁头颈僵。 反应：后脑勺及颈部僵牵扯牙龈。打嗝多。时不时放屁。右侧身体反应。后背有时麻酥酥。 泡澡：晚上泡70分钟，喝水400ml，出汗头颈僵打嗝后背右侧非常痒，热敷面颈肩腰臀腿。泡完头颈僵继续喝水。 饮食，蔬菜日 早：牛奶，鸡蛋。 午：玉米，拌鸡毛菜，耗油生菜，素炒青菜。 晚：玉米，拌包菜，拌油菜，蒸胡萝卜，小白菜汤。 喝水:5000ml+。 大便:2次，上午一次深绿褐色成形奇臭量适中有点粘便池，下午一次绿黄色水样便。 小便：下午，泡澡后次数多量大。 肠道蠕动：早晨醒来，下午1-3点。 打嗝：早晨5-7，下午1-3点，夜间起夜时，摇头晃脑时。 早饭前体重：56.40kg 李哥，泡澡。