11.嘿呣的调理日记

11嘿呣

2020.06.03，早上闹铃闹醒，躺十分钟，浑身很沉，尤其双肩很沉，膝盖很沉，眼睛有眼屎，睡完午觉，腰疼，21:10泡澡，妇活活，22:33脑袋发胀，有点闷疼，22:55出水，脑袋还疼，有点胃部不舒服，恶心
2020.06.03
体重：61.00
飲食：
空腹一杯温开水
早饭：牛奶，白煮蛋，西红柿，干切猪肉面条，萝卜丝，炒包菜
上午茶：白开水一大杯
中饭：米饭，酸汤香菇木耳黄瓜胡萝卜西兰花羊肉
下午茶：白开水一大杯，油桃2小只
晚饭：6只小紫薯，酸汤香菇木耳黄瓜胡萝卜西兰花羊肉，瓜子
水果：樱桃，沃柑，
大便：21:00大便，想拉，但是酝酿了五分钟才开始拉出来，拉了一小节，很少

11嘿呣

2020.06.04，早上闹铃闹醒，躺十分钟，觉得头疼，眼睛有眼屎，上午半小时八段锦，出了很多汗，21:50泡澡，妇活活，
2020.06.04
体重：60.4
飲食：
空腹一杯温开水
早饭：四只小馄炖，一只茶叶蛋，炒莴笋，梅干菜包子一只，油条一小节，皮蛋瘦肉粥一小碗，牛奶一小碗
上午茶：白开水一大杯
中饭：米饭，酸汤香菇木耳黄瓜西兰花小肉圆
下午茶：柠檬水三大杯
晚饭：酸汤香菇木耳黄瓜西兰花豆腐小肉圆，两块红烧牛肉，拌面一小碗，瓜子
水果：一大壶水，樱桃，小苹果
大便：22:07大便，从想拉屎开始五分钟才拉出来，量一般，黄色

11嘿呣

2020.06.05，早上闹铃闹醒，躺五分钟，觉得头疼，眼睛有眼屎，吃过早饭觉得嗓子眼有点恶心，这两天感觉耳朵有点疼，头还是疼，14:55嗓子及周围脖子一圈疼，15:51嗓子及周围还是疼，胃里恶心，往上返，吃过晚饭，胃部发胀，有点恶心的感觉，20:10泡澡，保活，下水五分钟，闷得不行，需要深呼吸，20:27后脑勺及连接脖子处疼，20:44想吐，21:30出水，头还是发胀
2020.06.05
体重：60.85
饮食：
空腹一杯温开水
早饭：牛奶一碗，熏鱼面，花生芹菜腐竹，煮鸡蛋，小面包，煎饺一只
上午茶：白开水一大杯，小西红柿一只
中饭：酸汤香菇木耳黄瓜西兰花豆腐小肉圆，鱼片两片，米饭
下午茶：白开水3大杯，小西红柿一只，
晚饭：青椒茄子鸡蛋紫甘蓝豆腐炒饭，牛肉三块，瓜子
水果：一大壶水，樱桃，小苹果
大便：14:10大便，潮湿，量正常

11嘿呣

2020.06.08，早上闹铃闹醒，眼睛稍微有眼屎，觉得膝盖沉，中午吃了好多，但是15:42已经开始有点饿了，18:41觉得心口疼，呼吸不顺畅，右肩酸痛一天，吃过晚饭走路一小时，腿部肌肉酸痛，20:34乳尖很凉，临时出差，不能泡澡，21:14突然胃里反酸，晚上脚丫子一直痒
2020.06.08
体重：61.00
饮食：
空腹一杯温开水
早饭：大肉面，炒芹菜，白煮蛋
上午茶：一杯白开水
中饭：米饭，两只饺子，一块鸦片鱼，几只河虾，一只鸭掌，一只鸡爪，一片香肠，油麦菜，芦笋，生菜，白菜
下午茶：三杯白开水，一颗葡萄，一颗荔枝
晚饭：两只饺子，一块鸦片鱼，两只鸡爪，一只鸭掌，一块鳝段，一块鸡肉，一口鱼香肉丝，一口掌中宝，豆腐丝，炒丝瓜，三块笋，一瓶酸奶
水果：一颗葡萄
大便：20:35大便，量少，硬

11嘿呣

2020.06.09，早上闹铃闹醒，眼睛稍微有眼屎，中午躺下来觉得左腿大腿及膝盖胀疼，16:30觉得心口发胀，晚上觉得脚丫子痒，21:42左大腿根正面处痒，用手抓了，出痧了，之前也痒过几次，乳尖黑
2020.06.09
体重：出差，无法测体重
饮食：
空腹一杯温开水
早饭：青菜煎鸡蛋面条，山芋一小只，咸菜三个
上午茶：两杯白开水
中饭：米饭，3只河虾，一只鸭掌，一块烤鸭，一块糖醋排骨，油麦菜，苋菜，西兰花，一块笋，黑木耳，牛肉丁两个，豆芽菜，海参一块，火龙果，葡萄
下午茶：三杯白开水
晚饭：饼，十几只小龙虾，毛豆，青梅酒一小杯
水果：无
大便：21:35大便，不好拉，过了一段时间才拉出来，不大成形，量正常，只是拉屎时间长

11嘿呣

2020.06.10，早上闹铃闹醒，眼睛有眼屎，浑身沉，12:10觉得心口发闷，13:05脚丫子疯痒，并且抓过有痛感，21:00泡澡，妇活活，入水十分钟，浑身痒，乳房上出的冷汗，闷，喘不上气，23:10出水，头发闷
2020.06.10
体重：19:02称61.20
饮食：
空腹一杯温开水
早饭：一碗牛奶，两片牛肉，一个茶叶蛋，半个咸蛋黄，一小碗雪菜肉末面，西兰花，一节玉米，一节胡萝卜
上午茶：三杯白开水
中饭：米饭，河虾7只，基围虾2只，一片牛肉，一块鸦片鱼，一勺鱼香肉丝，一块腊鸭，三个香菇，丝瓜，苋菜，白菜，青菜
下午茶：三杯白开水，两颗荔枝，四颗葡萄
晚饭：米饭，牛肉，虾子，小肉丸，生菜紫甘蓝酸汤
水果：小西红柿，葡萄
大便：14:23大便，先放了一顿屁，不成形，量少

11嘿呣

2020.06.11，早上闹铃闹醒，眼睛有眼屎，右肩膀沉，小腿肚沉，一上午右肩膀疼，下午到晚上右肩膀还是疼，21:45泡澡，妇活活，脚丫子痒，右手大拇指指甲与肉不规则的在不停的分离，连接处发胀，汗刷刷的，胸上出的冷汗，小腹发胀，呼吸困难，水末过肩膀，扛不住，只能蹲在水里，后背灰很多，一抓一大把，23:10出水，23:38还在冒汗。
2020.06.11
体重：60.70
饮食：早饭：白水煮蛋一只，白粽子蘸糖，一杯牛奶；中饭：米饭，一只鸭掌，一块排骨，一块蒸鱼，一块带鱼，一块鸭肉，四只虾子，一块牛肉，掌中宝10个，生菜，西兰花，白菜，芦笋；晚饭：米饭，青椒毛豆胡萝卜炒鸡蛋，扁豆烧牛肉
水果：中午两个小西红柿，两个葡萄，两个荔枝，晚上一个小苹果
白开水：2.0L
大便：07:40大便，不成形，量少；
12:47大便，咕噜咕噜一阵屁，青黑色，不成形，一丢丢

11嘿呣

2020.06.12早上闹铃闹醒，眼睛发涩，有眼屎，浑身沉，脑袋太阳穴突突的，吃过早饭有点恶心，右手大拇指指甲缝疼，21:50泡澡，保活，搓了泥，很多，呼吸沉，乳房出凉汗，23:10出水，头发沉，闷闷的
2020.06.12
体重：60.95
饮食：早饭：白水煮蛋一只，蜜枣粽子，中饭：米饭，香茅烤鱼，清炒甘蓝，凉拌米线，薄荷拌鸡肉，晚饭：米饭，酸汤黄瓜丝瓜鱼肉，扁豆牛肉
水果：两只小苹果
水：玫瑰白茶
大便：07:50大便，想拉就拉出来了，量正常，黄褐色，前面大概成形，后面就拉稀了，20:57大便，肚子疼，想拉屎，很快拉完了，不成形，有一节飘在水里，黑褐色，量正常，拉完肚子不疼了

11嘿呣

2020.06.13早上闹铃闹醒，眼睛发涩，有眼屎，后背发沉明显，脑袋突突的，右手大拇指指甲缝疼，胃部有点恶心，右胸有点疼，11:50还没吃午饭，觉得有点恶心，小腹有点隐隐的疼
2020.06.13
体重：61.15
饮食：早饭：麦满分汉堡，豆浆，中饭：米饭，凉拌黄瓜，木耳炒口蘑肉片，酸菜豆芽，午餐肉，一颗茶叶蛋，晚饭：米饭，炒苋菜，一个酒糟鸡爪，金针菇，酸菜，口蘑，猪肉丝，洋葱炒大肠，凉拌黄瓜
水果：桃子三块
水：白开水4杯
大便：07:06大便，急切的想拉屎，量正常，黄褐色，直接就是拉稀

11嘿呣

2020.06.14，早上闹铃闹醒，去买菜，拿的东西好像太重了，右侧腰有点疼，下午腰好了一点，头后脑勺右侧连脖子右侧以及右胳膊和肩胛骨闷疼，19:40脑袋有点晕晕的，20:20泡澡，保排，头发胀，心突突，吐了， 21:30出水
2020.06.14
体重：16:27称62.40
饮食：早饭：蛋黄粽子一个，白煮蛋一个，白开水一杯，中饭：青菜肉馄炖7只，洋葱炒肥肠，炒苋菜，盐水河虾十几只，香糟虾子2只，鸡爪一只，豆腐干几块，晚饭：米饭，凉拌黄瓜，虾仁鸡蛋胡萝卜青椒毛豆炒青椒，酸汤鱼
水果：小杨梅十颗，榴莲一块，小苹果一个
水：白开水2.0L
大便：13:10大便，想上厕所到拉出来有一段时间，感觉硬，拉不出来的感觉，基本成形，量正常；16:13大便，很急的要大便，立即就拉出来了，完全拉稀