1.初心的存希园健康记录。调理日记

豆妈

对了，你血糖还监测没？

芷瑶

初心 发表于 2019-3-28 20:36
记录一下最近的身体情况。两周前早晨起床，有点晕，站不稳，扶着墙好一点。坐了一会就没事了。
这两天觉得 ...

姐姐注意休息哦，劳逸结合

初心

那天测了一下空腹6.9

豆妈

好呢。

初心

7月19日刚刚进水，就发现胳膊上起了好多像痱子一样的小红点，有点疼。记得去年大概7、8月份也起过一次（今天才想起来的），前一天的中午吃了酸汤，冰粉，鱼腥草，米豆腐，而且天气闷热，晚上老公又开了空调，第二天早晨肚子有点胀。
这次左胳膊厉害一些，大腿、小腿，肚子上都有这种小红点，可能是排湿的症状，泡完澡出来，胳膊的红点就淡了很多，不痒了。
7月21日胳膊，身上还隐约可以看到红点，但不痒了。进入三伏天，北京的天气潮湿闷热，。

初心

上周四开始和邻居一起练瑜伽，今天第二次。感觉左肩有点紧绷

豆妈

收到。瑜伽循序渐进哦

豆妈

2015-8-12 09:45:17

豆妈

初心2020年2月总结
发表于 2020-3-17 15:06:03
帮顾客归贴

2020年2月17日搭配
保健保健排毒3次，妇健活络2次轮流。28次一个月
本次从2月18日——3月16日
12月做了体检，妇科方面没有问题，有宫颈纳囊。检查出肾上腺瘤、胆结石。血糖稍高，血压稍高。
19年底陪妈妈做了白内障手术，经常跑医院。又赶上北京的冬天，一冷一热，身体已经提示我有状况了，只是自己没有注意。
首先，每天起床嗓子会不舒服，口苦，嘴里黏糊糊的，偶尔会头晕，血压高造成的。有时胸闷，有一段时间泡澡没有出汗，我没有在意。此时应该注意身体已经亮黄灯了，一再的提醒我，可是我没引起重视。
   春节期间，身体极限了，节日期间家里事多，初三开始嗓子疼，胸口疼，泡澡从脚底发凉，咳嗽，没有发烧，白色的痰，不出汗，每天喝很多水但是去厕所少，小便少，泡完身体不轻松，紧绷绷的。又赶上疫情，不敢去医院，在家里买了一些中成药吃。这段时间，皮肤白，小腿不痒。当时脸色发黄，黑圆圈，眼袋大。
  咳嗽好了以后，皮肤渐渐变黄，小腿痒。又尿道感染，症状：尿频、小便疼，刚开始轻微尿血，吃了2天消炎药，泡澡时用药包热敷，用药包熏，每天大量喝水。我有个习惯每天泡完澡要用浴液洗身体和私处，我觉得是用浴液洗的原因，就停止不用浴液洗私处了，已经好了。我觉得是破坏了酸碱平衡，现在就不用浴液洗私处了。手脚泡澡后褶皱。
身体好了以后每天泡澡一下水瞬间出汗，每天在水里1个小时。中间试着用刮痧板刮脸和身体，感觉很好。身体好了以后大便从以前的2次（早上1次，下午1次）现在是每天1次（早上1次）。血糖在6.2—7.1之间，体重从开始量体重78.8，现在77.6。
饮食方面：每天饮食尽量品种多一些，蔬菜3样以上，控制主食量，多喝水。牛羊鸡猪肉都吃一些，偶尔喝一些奶，给孩子弄水果时我也吃一块。做些室内运动，天气好了中午去外面走走。
目前问题：身体发黄，小腿痒，已经挠破。脚趾一直都是黄的。
这次得病后总结出的经验就是，多多关注、感受自己的身体，其实身体已经多次提醒，只是自己没重视。从饮食、身体方面细心观察

豆妈

帮顾客归贴

3月18日:早餐2片面包，一个西红柿，1块鸡胸，一杯奶，下午：蒸山药，炸鸡翅根，炸带鱼，蒸茄子，煮木耳沾酱汁；小腿用了玫瑰膏，今天腿没痒。大便一次，不成形。