437.存希园健康记录

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6.18 早饭：面包干，牛奶200ML；中饭：拌乌冬，不加糖拿铁一杯；晚饭：加班吃了碗牛肉拉面，喝了杯抹茶红豆

泡澡没有出现新问题，湿疹有好转，便便1次

豆妈

蔬菜蔬菜。晚上搞起来啊，可以观察下放屁啊

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6.19 早饭：鸡蛋2个，不加糖拿铁一杯；中饭：素石锅饭；晚饭：嘴馋了，吃了半碗螺蛳粉，1串羊肉串，2个小锅贴，1/3肉夹馍。（估计是要来姨妈了，所以馋）

泡澡没有出现新问题，便便1次，刚开始泡澡时每天放屁很多，现在不多了，但每天都有，平均一天6-10次应该有的。昨天不知道是水热了还是怎样，有点坐不住，但是没出来，最多就是把心脏漏出来，泡了1小时左右。

豆妈

小便？喝水量？白天体力感觉？

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6.20 早饭：面包，不加糖拿铁一杯；中饭：炒土豆片，青椒炒蛋，米饭；晚饭：清炒茄子，耗油生菜，馒头半个，自制气泡水，饭后吃了黄飞红的花生十几粒吧。

泡澡60分钟+，估计梅雨季气压低之前水位高有点闷，昨天降到胸以上的水位感觉能坐住了。小便正常，白天精力充沛，晚上睡得香，吃饭也香，就食堂那种难吃水准的菜也能吃光了。喝水量应该比以前多，不完全统计每天2L应该有的，体力方面应该比以前好。就是晚上睡觉会出汗，早上起来都是汗包括屁股大腿，我以前估计寒，腰以下是不会出汗的，现在出汗出的嗖嗖多。

家属反应泡澡眼睛没以前酸涩了，红血丝也少了，早上睡不醒有眼屎，自述最近食欲一般，乏（我觉得是最近禁止他晚上乱吃零食的精神反应）

这周懒了一下，晚饭出去吃的有点多，感觉还是自己做饭吃的舒服吃得香。昨天晚上自己做饭吃的，我留心对比了下，出去吃的话第二天早上便便量比在家吃的少，干燥。第二天吃完早饭后喝同样咖啡的剂量，头天出去吃的话肚子只会咕噜咕噜，头天在家吃的话就会再去便便一次。

豆妈

代谢对症非常对应啊

很棒，这个记录过程是你对自己最好的了解

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6.21 早饭：鸡蛋2个，不加糖拿铁一杯；中饭：披萨2片，蔬菜色拉，土豆泥；晚饭：小笼汤包（这次是家属馋了），半杯美式。

6.22 早午饭：煎豆腐，西葫芦炒蛋，凉拌黄瓜，自制气泡美式一杯；晚饭：蒜蓉菠菜，凉拌黄瓜，炒荷兰豆，南瓜浓汤。

6.23 早午饭：蜜枣粽2个，咸鸭蛋1个，自制柠檬汁；晚饭：大盘鸡，新疆奶茶（家属老说食欲不振，我测试下是不是我做的饭他不想吃，结果是他确实也饿了就是没食欲，实际吃起来不管家里外面吃的都还不算少，但是外面的饭明显吃点他就说撑不消化，自己做饭，吃得再多他也没说撑不消化。）

泡澡：感觉最近几天和家属都到了一个新的瓶颈期，连着有3天了吧，泡澡时不难受但出汗很多，泡好起来时会没劲眼黑需要坐一会儿才能缓过来。还有就是姨妈以前是26-28天周期，今天正好已经31天了，还没有姨妈的感觉，胸也不涨，肚子也不涨。

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6.24 早饭：鸡蛋2个，不加糖拿铁一杯；中饭：咸肉菜饭，虾4个，炒白菜；下午：西红柿一个；晚饭：炒芥兰，猪手（买的）。

泡澡没新问题出现

豆妈

这段泡澡起来出去坐下的要慢一点哈。应该是基础活跃起来了。

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6.25 早饭：鸡蛋2个，牛奶200ML；中饭：香菇炖鸡，木耳炒白菜，米饭；晚饭：粽子半个，香菇荠菜包。

泡澡没啥新问题出现，一如既往的泡澡时热，出汗多，泡澡期间的喝水量比以前增加好多。晚上睡觉中间会醒来一下，醒来后入睡有点困难。