437.存希园健康记录

wx_MUBuUkHb · 发表于 2019-5-27 15:12:51

5.24 早饭：白煮蛋2个，牛奶200ML；中饭：干锅千页豆腐，粉丝肉末，米饭；晚饭：南瓜饼，两口牛肉面，半块抹茶蛋糕，焦糖布丁，放到常温的自制燕麦酸奶

泡澡第16天：泡澡60+分钟正常，便便正常。
家属泡澡：自述泡澡消耗体力大，出汗的时候身上痒。

5.25-26 感冒不舒服，基本就是喝粥，生吃西红柿，黄瓜。不停的在出汗，2天睡衣换了4套
25号泡完上厕所便便有点来姨妈的迹象。
26号姨妈没来，肚子不疼，但是憋的腰酸大腿酸。听豆妈话坚持泡澡，第二天姨妈下来了，感冒依旧鼻塞，呼吸感觉嗓子痒痒，但是能忍着不咳。早上便便量多

wx_MUBuUkHb · 发表于 2019-5-28 09:05:36

5.27 早饭：白煮蛋2个，牛奶200ML；中饭、晚饭：粥，黄瓜，西红柿随机循环吃

姨妈来了，泡澡请假ING

豆妈 · 发表于 2019-5-29 00:32:34

收到。姨妈期间身体情况也记录一下啊

wx_MUBuUkHb · 发表于 2019-6-1 09:23:36

姨妈+重感冒的双重暴击，再加每天加班到8点，周六还要值班，这周真是无比的酸爽。吃饭基本没好好吃，加班吃外卖。周四开始恢复泡澡，热有点坐不住，泡的感觉一般，总觉得没泡到位，周五泡澡感觉很舒服，虽然狂出汗，但是很痛快。便便顺畅。

多年没这么严重的感冒了，这次基本也是没吃药靠自己抵抗力，就是后期开始要咳嗽，这个抗不了吃了一天清热解毒的药。

芷瑶 · 发表于 2019-6-1 18:19:13

不错哦，感冒恢复的挺快，继续加油泡

豆妈 · 发表于 2019-6-3 00:10:58

很棒！加油哈

wx_MUBuUkHb · 发表于 2019-6-5 11:22:50

本周依旧加班狗模式，端午都休息不了，在外卖的基础上尽量让自己吃的清淡健康一点，便便正常，泡澡保证在50分钟以上，睡眠质量好，虽然这两周因为加班基本都是11点半后才睡觉，6点半起床，但是精神都很好，不像以前加班睡觉晚整个人脸色都不好了

wx_MUBuUkHb · 发表于 2019-6-10 09:50:24

加班模式终于结束了，这周开始恢复正常昨天便便了3次（早中晚各一次），今天到目前为止便便了2次，不是拉肚子。估计是昨天开始加强蔬菜水果的摄入。开始调整作息，把睡觉时间调整到10:30左右。外加认真记录吃喝和泡澡状态。快递小哥给力的话，药包今天能送到的话就可以开始新一轮搭配了

豆妈 · 发表于 2019-6-11 00:32:29

今天面诊很棒。继续加油

wx_MUBuUkHb · 发表于 2019-6-11 09:10:00

6.10 早饭：白煮蛋2个，牛奶200ML；中饭：莲藕烧肉，土豆片，米饭；下午：黄瓜西红柿各一个；晚饭：萝卜，肉末茄子，米饭

新搭配第一天：这两天把水放到胳肢窝的位置泡比在胸部位置泡更舒服，也不闷了。时间保证50分钟+，左前臂开始有几个小湿疹比较痒。便便2次，早上一次量多，2次都不太成型，但是不臭。

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