53.绿芽儿的瑶浴调理日记（豆妈信息同步完成）

绿芽儿

2018.07.11，白天就发现双手手指发皱了，洗衣服洗碗更明显，排湿吗？泡澡是0602搭配的第22次也是经后第2次妇健加强，泡的时候难受，一入桶2、3分钟就想出来休息，烦燥，累，泡水里35分种历时两小时，发汗一小时多，泡完发汗擦身体的时候发现手指没明显发皱了。饮食方面：早上杂豆粥+鸡蛋，午饭蒸鸡、蒜蓉苦瓜，还有一个蔬菜忘记是啥了，一个紫菜汤，一份饭，午睡起来一个红心火龙果，晚餐一小碗饭、炒排骨、蒜蓉丝瓜、清炒番薯叶、蒜蓉生蚝，洗碗拖地后吃了个苹果。大便依然是早上，不成型，沾马桶。

豆妈

这段饮食很不错哈。可以可以，大便也好。保持饮食状态哦。坚持调理

绿芽儿

2018.07.12，0602搭配的第23次也是经后第3次妇健加强。13日因事没泡。7月14日，0602搭配的第24次也是经后第4次妇健加强。本月经后妇健加强只泡了4次。7月15日，乡下游玩了一整天，回到家晚上11点后了，没泡成。7月16日，搭配第25次。周末连续玩了几天，很累，泡澡后舒服了些。夏天泡澡及发汗时间太长，睡得比较晚，一般都在12点半或1点左右才能睡，要提醒自己，尽量提前泡。

绿芽儿

7月17日，貌似正式进入三伏了，对自己说要好好坚持。只是今年没啥反应，前年及去年背部倒出了好多痘痘，今年似乎没有几颗，不知是否因为泡澡不够连贯及强度不够的原因，每次泡一会就出来休息，进进出出加起来也只有30分钟左右。

绿芽儿

7月17日，正式入伏第一天，大便如常，大概早餐后一个小时左右去的，小小条，不算太成型，黄绿色。早餐前一天临睡前扔电压力锅煮的杂豆山药粥。午餐饭堂，一个饭一个海带绿豆汤一份通心菜一份冬瓜一份东坡肉。习惯了午睡起来一个水果，今天吃的是一个沙梨。晚餐在家做的，一碗饭，一碗生滚鲫鱼汤，菜有：荷兰豆炒鸡肾球、上汤南瓜苗、鲫鱼。晚饭约一个小时后又吃了一个本地沙梨。入伏第一天，泡的是0602搭配的第26次，天气热，泡完出来晚11点半，发汗又花了近一个半小时，睡得晚，但睡得很沉，第二天闹铃响了还想睡，但清醒后精神还可以，换以前这么晚睡第二天肯定精神不振了。

绿芽儿

2018年7月17至19日，如常泡澡，6月2日的搭配刚好完成28次。左脸与脖子交接处酝酿着一小颗痘。

绿芽儿

2018年7月20至22日，19日虽然完成搭配28次，但一次轮流未完，因此这几天泡完6月2日搭配的第29至31次。左脸与脖子交接处的那颗痘越发鼓起来了，有时候忍不住用手摸，颜色黑红。脸和脖子总是感觉痒痒的，估计是淋巴位置，晚上睡得半醒的时候总是用手挠。顺便记一下饮食，昨天即22日周日，一整天没像平常那样做饭，早餐煮燕麦片，中午瑶柱瘦肉粥和闺蜜做的瘦肉包子两个，晚上包了饺子吃，冬菇木耳猪肉鱼香菜混剁的馅，昨天的水果主要有龙眼和粉蕉。23日，早上吃的小米山药粥和瘦肉包、花生包各一个，9点左右去的大便，颜色偏绿色。

绿芽儿

07.23，因故没泡澡。2018.07.24，早餐小米藜麦山药粥，中午饭堂餐：枸杞叶肉丝汤、苦瓜、白菜、卤猪肉和饭适量，午睡起来一个沙梨，晚上一碗姜酒鸡肾汤、清蒸鲈鱼、蒜蓉油麦菜和一碗饭，对了，还吃了一个玉米。晚上开始三伏7.23搭配的第一次。原以为左脸脖子交接处是颗痘痘，现在发现发展成为一个小疮包，像暗疮那样有点痒有点痛。背脊腰部位置也冒了几颗很小的痘。

绿芽儿

2018.07.25，早餐水煮燕麦片，加了一个鸡蛋和一点芝麻。餐饭堂：猪骨冬瓜汤、烧腩焖笋、炒鸡肉、蒜蓉油麦菜、饭。午睡起来吃了一根粉蕉和一个大桃子。晚饭两个人在家吃，只做了白切鸡、枸杞叶蛋汤、蔬菜就吃了枸杞叶，饭一碗，还吃了一根昨晚剩下玉米，我疑心玉米有点变质了，但神差鬼使地吃了下去，结果后来觉得肚子有点暗暗的不太舒爽，但没拉肚子。洗碗后吃了一个桃子。泡澡是7.23搭配的第2次。左脖子处的痘包稍微好转，两眼眼皮及眼眉上面的额头位置也冒出来一些小痘包，泡完出来后重新加热了一下药包，热敷了一下这些痘痘。这两天大便都是黄绿色的小软条。

绿芽儿

2018.07.26～27，三伏07.23搭配第3、4次。这几天泡澡和发汗太晚，睡眠不足。27号又开始悲催的练车生涯，早起，练车那半天汗水不断，衣服都是湿哒哒，回来还发现晒成包公脸，真是生无可恋。这两天嘴角疼，就像冬天干燥开裂的感觉 ，不知是上火了还是缺乏维生素。