53.绿芽儿的瑶浴调理日记（豆妈信息同步完成）

豆妈

好呢。慢慢来。

绿芽儿

2018.05.24~05.31,这期间除了28号因事没泡，每天有泡澡，完成了04.15搭配的第29次。但是须检讨，每次泡的时候都不太认真，因为难受，水温不敢调高，而且泡几分钟就得出来，感觉气不够用，然后休息好久才进去，比去年前年的积极性都不够，看来要逼迫一下自己才行。天气热，汗水出很多，泡澡更甚，平常如果不在空调房一动就湿透，泡完澡出来得一个小时才完全收汗。饮食跟平常差不多，只想吃汤水和粥。这两天背部有几颗痘，但是不多，应该是泡得不够透，记得去年前年夏天背部及肩部下来手臂位置都会冒很多痘痘的。今天6月1日，早餐吃的燕麦片芝麻红枣鸡蛋一起煮的东西，跟平常一样，今天早餐后约一小时去的洗手间，拉稀了，不知为啥，燕麦粥经常吃的，自己煮的没有不卫生，就是餐前喝了一小杯水，是昨晚放保温壶的，因为热，兑了一点昨晚放玻璃杯晾的凉开水，肚子没疼。泡澡勉强完成一个周期，今晚再泡一次就问豆妈要新搭配。

绿芽儿

对了，昨晚买了本地时令的野生菌煮肉丝，本地唤作稔汁菌，黄黄的颜色，但口感有点渣渣的，只有天气闷热湿度达到一定条件的时候才出，时间很短，好象一年有两次，每次有几天，我觉得很鲜，很喜欢吃，煮汤也好，这个时节市面才会有卖，我看到都会买，本地认为菌湿气重，不知拉稀会不会跟吃这个有关系，但是肚子没有不舒服就不管了。

绿芽儿

今天六一，中午吃的是豆腐、通心菜、排骨，饭和枸杞汤，晚上一碗饭、清蒸黄骨鱼、蒜蓉炒番薯叶。晚上本来按4.15搭配泡完第30次的，结果准备煮药包的时候发现没妇健了，问豆妈来不及了，随便煮了保健+活络，要等孩子晚自习回来洗澡后才能泡。忘记记录了，这些天神经性皮炎发作了，脚背、脚指、手肘等部位左右对称发作，痒。

豆妈

这段饮食不错哈。很好。今年整体还是不错的。继续继续

绿芽儿

2016.06.02，亲爱的豆妈给了新一轮搭配，开始第1次泡澡，刚刚熬好药包放好水，先生的朋友盛情邀请出去小聚，结果回来深夜了，凌晨一点才重新加热了泡澡水，随便泡了20分钟，至5日晚完成第4次泡澡，这几天泡澡出来后，再次加热了药包，热敷神经性皮炎发作的位置，效果很明显，不再痒得难受，抠损的皮肤也开始修复。这几天泡得相对认真一点，白天在办公室空调环境下，自己觉得身体有种暖暖的感觉，很舒服，小确幸。饮食没有做到每天记录，就随意一点吧，记一下昨晚和今天的，昨天晚餐：草菇炒鸡肾、焖排骨、蒜蓉南瓜苗，大半碗饭，两根玉米；今天早餐，杂豆淮山粥，加了一个小小的土鸡蛋；中午单位饭堂的，清炒番薯叶、蜜汁叉烧、清蒸水蛋，酸菜肉丝汤，大米饭，午睡起来吃了个香蕉和一个芒果；晚餐:玉米胡萝卜龙骨汤、蒜蓉番薯苗、盐水煮扁豆，姜蒜焖金昌鱼、凉拌牛肉。晚饭吃到一半，不知是不是鱼刺刺激到舌头，舌头左边下面即时鼓起了一个黑血泡，再过一会血泡破皮了，估计像之前那样溃疡好些天才能好，近半年来舌头很敏感，吃的鱼、肉有骨头的都很容易伤害到它，不知是不是平常喜欢吃喝热的食物的原因引起的，以后要注意了，太热的食物对食道口腔都不好。泡澡是6月2号搭配的第5次，泡后吃了个香蕉，又喝了晚餐没吃完的两碗i汤。

绿芽儿

2018.06.07，昨晚损皮的舌头不舒服感加强。早餐照例杂豆淮山粥，外加了一个土鸡蛋。早餐后一小时去了便便，黄绿色，不太成形，沾马桶。午后出差，今晚不能泡澡了。

豆妈

哈哈，真好，看你的饮食记录开始到现在，发现你饮食的结构性自己已经有变化选择了哦。
嗯，看的我好饿！

绿芽儿

豆妈 发表于 2018-6-7 22:25
哈哈，真好，看你的饮食记录开始到现在，发现你饮食的结构性自己已经有变化选择了哦。
嗯，看的我好饿！ ...

等你牙齿弄好了，随便吃哈

绿芽儿

6月7日下午出差，泡澡停了一天。6月8日，整天都是雨，出差回来，没出去买其他菜，晚餐结构简单了点，姜酒煮鸡，素炒三丝（马铃薯木耳洋葱），吃了一碗饭，饭后半小时后吃了个橙子和苹果，泡澡是6月2日搭配的第6次。出差期间休息不好，有点累，6月9日早上起床觉得精神还好，早餐燕麦粥（加了一点黑芝麻鸡蛋红枣桂圆），一小时后去了便便，畅快，成香蕉条形，黑绿色。