31琪的调理

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2N九（1） 睡眠，1点左右入睡，睡前打嗝放屁口渴喝水，5点半起夜。8点起床。 大便:一次，上午一次深褐色成形量适中。小便，有时不顺畅，上午多。 反应:上午打喷嚏。下午打嗝放屁。腰酸痛。晚饭后脖子僵直，肚子胀气。走路大脚趾疼（尤其是右侧），膝盖疼。 泡澡:晚上一次，喝水400ml，出汗，打嗝，肚子微痛，两大腿和臀部起有凸起的小疹子，泡70分钟。泡完口渴，喝水多。 饮食，早:面包，煮鸡蛋，花茶，苹果。中:大米饭，蒜苔炒鸡蛋，青菜香菇胡萝卜汤，减肥李。晚:馒头，大米糯米花生莲子粥，炒莴笋，炸花生豆。 李哥，泡澡，打喷嚏流鼻涕。  2N九（2） 睡眠，12点左右入睡，睡前打嗝放屁肚子胀气，5点半起夜。7点半起床，左侧小腿肚手心酸胀。 大便:1次，上午一次深褐色偏绿成型量适中。小便:偏多。 反应:脖子疼，腰疼，打嗝放屁 泡澡:晚上一次，打嗝出汗，放屁多，泡60分钟，热敷头颈肩，喝水很少。泡完口渴喝水400ml。 饮食，早:面包，花茶，苹果  。中:羊肉胡萝卜烩饼，减肥李。香蕉。晚:烙饼，大米糯米粥，蒸山药，黄瓜。 李哥，泡澡，打喷嚏流鼻涕多。

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2N九（3） 睡眠，12点左右入睡，睡前打嗝放屁，5点半起夜。8点起床。 大便:3次，上午一次黄褐色成形量适中腥臭，下午2次，一次黄绿色成型量少，一次褐色不成形量少。 反应:脖子僵，打嗝多。下午肚子胀气。走路右脚大脚趾疼。右耳朵眼里按压痛（两天）。 泡澡:下午一次，喝水400ml，出汗，打嗝，泡70分钟，热敷头肩颈。 饮食，早:馒头，煮鸡蛋，花茶，苹果。中:面条，西红柿炒鸡蛋，蒜苗，莴笋。晚:馒头，大米糯米花生莲子粥，红烧水萝卜，炸花生豆。 李哥，泡澡，打喷嚏流鼻涕。  2N九（4） 睡眠，1点左右入睡，睡前打嗝放屁，左大腿后侧压痛。8点半起床，睡不醒头微晕疲惫。 大便:1次，上午一次黄褐色成形软便量适中。小便，正常。 反应:脖子疼（尤其左侧），腰疼，左边身体反应多（手腕疼，腿酸，腰酸），走路大脚趾疼。 泡澡:晚上一次，打嗝出汗，泡60分钟，热敷头颈肩，喝水很少。泡完喝水400ml。 饮食，早:面包，花茶，苹果  。中:面条，馒头，羊肉胡萝卜海带蒜苗香菜，减肥李。晚:馒头，小米南瓜粥，煮蚕豆，黄瓜，樱桃西红柿。 李哥，泡澡，打喷嚏流鼻涕多。

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2N九（5） 睡眠，12点多入睡，睡前打嗝放屁，8点半起床。 大便:1次，上午一次褐色成形量适中。小便，正常。 反应:脖子疼，打嗝多。晚上肚子胀气，放屁。 泡澡:晚上一次，喝水400ml，出汗，打嗝放屁，泡70分钟，热敷头肩颈腿。泡完很饿，吃香蕉。 饮食，早:面包，煮鸡蛋，花茶，西红柿。中:大米饭，西红柿龙利鱼，炒青菜，南瓜汤。晚:馒头，煮汤圆，炒萝卜，煮蚕豆。 李哥，泡澡，打喷嚏流鼻涕。  2N九（6） 睡眠，1点左右入睡，睡前打嗝放屁小便，左侧脖子疼，起夜一次。8点半起床。 大便:1次，上午一次黄绿色成形量适中。小便，晚上多（睡觉前）。 反应:脖子疼（尤其左侧），左边身体反应多（手腕疼，腿酸，腰酸）。上午犯困没精神，下午肚子胀气。 泡澡:下午一次，打嗝出汗，泡60分钟，热敷头颈肩，喝水400ml。 饮食，早:煎鹅蛋，花茶  。中:大米饭，炒青菜，豆豉鲮鱼罐头，减肥李。晚:馒头，大米糯米黑米红豆花生莲子粥，煮蚕豆，黄瓜。 李哥，泡澡，打喷嚏流鼻涕。

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2N九（7） 睡眠，12点多入睡，睡前打嗝放屁，7点多小便一次，困接着睡，8点半起床，左侧胸后背疼。 大便:1次，上午一次黄绿色成形量适中。小便，正常。 反应:，打嗝多。晚上肚子胀气，放屁。 泡澡:晚上一次，喝水400ml，出汗，打嗝放屁大腿内侧起疹子，左侧胳膊痒，泡70分钟，热敷头肩颈，搓泥。 饮食，早:面包，花茶，苹果。中:大米饭，鸡肉炒洋葱土豆胡萝卜青椒，椰奶。晚:馒头，大米糯米黑米粥，炒鸡肉，耗油生菜。 李哥，泡澡，打喷嚏流鼻涕严重。  2N九（8） 睡眠，1点左右入睡，睡前打嗝放屁小便，左侧脖子疼，起夜一次。8点半起床。 大便:2次，上午一次褐色成形量适中，下午一次深褐色成型量少。小便，有时沥沥拉拉。 反应:脖子疼（尤其左侧），左边身体反应多。走路膝盖疼，右脚大脚趾疼，腿没劲。 泡澡:晚上一次，打嗝出汗放屁，泡60分钟，热敷头颈肩，喝水250ml。泡完腿上出疹子。 饮食，早:煎鹅蛋，生菜，花茶  ，苹果。中:大米饭，炒蘑菇胡萝卜蒜苔，豆豉鲮鱼罐头，南瓜汤。芒果。晚:馒头，大米糯米黑米红豆花生莲子粥，黄瓜，火腿肠。 李哥，泡澡，打喷嚏流鼻涕。

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2N九（9） 睡眠，12点多入睡，睡前打嗝，3点半起夜，8点半起床，口干舌燥，眼屎多，脖子僵。 大便:1次，上午一次褐色成形不成形混合量适中。小便，上午次数多量大，晚饭后量多。 反应:上午早饭后肚子微痛，打嗝多。右侧身体反应多。肚子胀气。 泡澡:晚上一次，喝水250ml，出汗，打嗝犯困不耐泡，泡60分钟，热敷头肩颈。泡完犯困。 饮食，早:面包，鸡蛋，花茶，苹果。中:炒年糕（鸡蛋蒜苔青椒年糕），生菜叶，小芒果。晚:馒头，燕麦粥，炒生菜，黄瓜，草莓。 李哥，泡澡，打喷嚏流鼻涕。  2N九（10） 睡眠，1点左右入睡，睡前打嗝放屁小便，4点半起夜。8点半起床。 大便:2次，上午一次黄深绿色成形量适中，下午一次深褐色不成型稀便量少。小便，量多。 反应:脖子僵，左边身体反应多。打嗝多。犯困。 泡澡:晚上一次，打嗝出汗，泡60分钟，热敷头颈肩，喝水400ml。 饮食，早:面包，煮鸡蛋，花茶  ，苹果，草莓。中:面条，西红柿炒鸡蛋，生菜，豆豉。芒果。晚:馒头，大米糯米黑米红豆花生莲子粥，粉皮黄瓜，炸腰果。 李哥，泡澡，打喷嚏流鼻涕。

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2N九（11） 睡眠，1点多入睡，睡前打嗝口渴小便次数多，2点半起夜，8点半起床，口干。 大便:1次，上午一次深褐色成形量适中。小便，次数多量大。 反应:上午打嗝多。下午犯困，肚子胀气。晚上脖子僵。 泡澡:下午一次，喝水250ml，出汗，打嗝犯困，左腿酸胀，泡60分钟，热敷头肩颈。泡完大腿内侧起疹子，脖子僵。 饮食，早:面包，鸡蛋，花茶，苹果。中:大米饭，鸡肉炒洋葱土豆胡萝卜，生菜番茄酱。晚:馒头，小米绿豆粥，生菜，蒸山药（配枸杞 ，淋桂花酱），酱豆腐。 李哥，泡澡，打喷嚏流鼻涕有改善。  2N九（12） 睡眠，1点左右入睡，睡前打嗝，2点半起夜。8点半起床。 大便:1次，上午一次深褐色成形量适中。小便，正常。 反应:痰多。午饭后打嗝多，下午放屁多。 泡澡:晚上一次，打嗝出汗，泡60分钟，热敷头颈肩，喝水250ml。泡完左大腿内侧起疹子。 饮食，早:面包，煮鸡蛋，牛奶，花茶  ，苹果。中:面条，炖脊骨，骨汤炖土豆胡萝卜海带。牛角蜜。晚:馒头，小米绿豆百合粥，红烧水萝卜。 李哥，泡澡，打喷嚏流鼻涕较轻了。

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2N九（13） 睡眠，1点多入睡，睡前打嗝放屁小便，6点半起夜，8点半起床，口干。 大便:1次，上午一次深黄色香蕉便量适中。小便，次数多量大。 反应:打嗝多。晚饭后肚子胀气。右侧身体反应多。 泡澡:下午一次，喝水250ml，出汗打嗝，泡60分钟，热敷头肩颈。 饮食，早:面包，牛奶，鸡蛋，茶，苹果。中:面条，馒头，脊骨汤，油菜。羊角蜜，樱桃西红柿，坚果。晚:馒头，燕麦粥，炒圆白菜，炭烧腰果，蒸红薯。 李哥，泡澡，打喷嚏流鼻涕。  2N九（14） 睡眠，12点半左右入睡，睡前打嗝放屁小便。5点起夜，右大腿内侧痒。9点起床，有痰，眼屎多。 大便:1次，上午一次深褐色成形量适中。小便，偏多量大。 反应:犯困懒得动。下午1-3点打嗝多。 泡澡:晚上一次，打嗝出汗，泡60分钟，热敷头颈肩腹，喝水250ml。泡完大腿内侧起疹子，大臂上也零星起了几个。 饮食，早:面包，煮鸡蛋，牛奶，茶，苹果，羊角蜜。中:炒饼丝（鸡蛋圆白菜），脊骨汤。晚:馒头，小米绿豆百合粥，黄瓜蘸酱，红薯。没有饿的感觉 李哥，泡澡，打喷嚏流鼻涕，鼻子不通气。

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2N九（15） 睡眠，3点多入睡，睡前打嗝放屁小便，8点半起床，打嗝，小腿痒。 大便:1次，上午一次黄色香蕉便量适中。小便，次数多量大。 反应:打嗝多。晚饭后肚子胀气。左侧身体反应多。 泡澡:晚上一次，喝水250ml，出汗打嗝放屁，泡60分钟，热敷头肩颈腹，搓泥，大腿上起小疹子，小腿内侧痒。泡完澡小腿继续痒且起大片疹子。 饮食，早:面包，牛奶，鸡蛋，茶，苹果。中:大米饭，莴笋炒鸡蛋，西红柿油菜汤。羊角蜜，坚果。晚:馒头，小米绿豆百合粥，莴笋，炭烧腰果，蒸红薯。 李哥，泡澡，时不时打喷嚏流鼻涕。  2N九（16） 睡眠，11点半左右入睡，睡前打嗝放屁痰多。6点起夜，放屁。9点起床，有痰，眼屎多。 大便:1次，上午一次黄色成形量适中。小便，偏多量大。 反应:犯困懒得动。下午1-3点肚子胀气打嗝放屁多。吃东西嘴里发苦。 泡澡:晚上一次，打嗝放屁出汗，泡60分钟，热敷头颈肩腹，喝水100ml。泡完大腿内侧起疹子小腿痒，大臂上也零星起。 饮食，早:面包，煮鸡蛋，牛奶，茶，苹果。中:面条，豆瓣酱炒鸡蛋，菜码（油菜，木耳，蒜苔）。晚:馒头，大米糯米黑米红豆花生莲子粥，拌菜圆白菜木耳。 李哥，泡澡，打喷嚏流鼻涕是一阵一阵的。

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2N九（17） 睡眠，2点多入睡，睡前打嗝放屁小腿痒，8点半起床。 大便:1次，上午一次褐色成形量适中。小便，中午前后多量大。 反应:打嗝多。痰多。下午打嗝放屁。右侧身体反应多。 泡澡:晚上一次，喝水250ml，出汗打嗝放屁，泡60分钟，热敷头肩颈腹，泡完腿上起小疹子，小腿痒。 饮食，早:面包，牛奶，鸡蛋，茶，苹果。中:包子（猪肉大葱），凉皮，黄瓜。坚果。晚:包子（韭菜鸡蛋蘑菇），大米糯米黑米粥，拌鸡毛菜，炭烧腰果。 李哥，泡澡，时不时打喷嚏流鼻涕。  2N九（18） 睡眠，11点半左右入睡，睡前打嗝放屁痰多。4点多起夜，放屁。八点半起床，流鼻涕，眼屎多。 大便:1次，上午一次黄偏深绿色成形量适中。小便，偏多量大。 反应:上午打喷嚏流鼻涕多。下午1-3点肚子胀气打嗝多。口苦 泡澡:晚上一次，打嗝少了，出汗，泡80分钟，热敷头颈肩腹，喝水250ml。泡完大腿内侧起疹子痒（一会儿就没了的那种）。 饮食，早:面包，煮鸡蛋，牛奶，茶，苹果。中:大米饭，咖喱鸡肉土豆胡萝卜洋葱，鸡毛菜汤。晚:米饭咖喱鸡肉，汤圆醪糟，拌鸡毛菜。 李哥，泡澡，打喷嚏流鼻涕是一阵一阵的。

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2N九（19） 睡眠，1点左右入睡，睡前打嗝小腿痒，5点多起夜，8点半起床。 大便:2次，上午一次黄偏深绿成形量适中，下午一次，褐色量很少。小便，次数多量大。 反应:打嗝多。痰多。下午打嗝放屁多。右侧身体反应多。 泡澡:晚上一次，喝水250ml，出汗打嗝放屁，泡60分钟，热敷头肩颈腹，泡完腿上起小疹子，小腿痒。 饮食，早:面包，牛奶，鸡蛋，茶，苹果。中:面条，炸肉酱，菜码（蒜苔，圆白菜，黑木耳，胡萝卜）。坚果。晚:馒头，大米糯米黑米粥，凉皮，黄瓜。 李哥，泡澡，时不时打喷嚏流鼻涕。  2N九（20） 睡眠，11点半左右入睡，睡前打嗝痰多。3点多起夜，放屁。八点多起床，疲惫，眼屎多。 大便:1次，上午一次深褐色香蕉便量多。小便，偏多量大。 反应:脖子僵。下午肚子胀气打嗝多。口苦。 泡澡:晚上一次，打嗝，出汗，大腿内侧起疹子且痒，泡80分钟，热敷头颈肩腹，喝水400ml。 饮食，早:面包，煮鸡蛋，牛奶，茶，苹果。中:饺子（猪肉虾仁蒜苔）。晚:馒头，大米糯米黑米粥，黄瓜。 李哥，泡澡，打喷嚏流鼻涕严重。