31琪的调理

琪_河北1807

2N八（11） 睡眠，1点半多入睡，睡前打嗝放屁。8点半起床。 大便:二次，上午一次褐色成型软便量适中，下午泡澡前一次褐色水样不成形量少。小便，正常。 反应:偶尔打喷嚏，右侧身体反应多。午饭后打嗝，肚子胀气。 泡澡:下午一次，喝水400ml，打嗝多，泡60分钟，困乏，热敷左头颈肩。 饮食，早:馒头，咸菜，煮鸡蛋，茶，牛奶，苹果 。香蕉。中:大米饭，青菜腰果豆干炒鸡蛋，西红柿海带汤。两餐之间沃柑百香果。晚:馒头，莲藕，大米花生莲子粥。菠萝。 李哥，泡澡，正常。  2N八（12） 睡眠，12点半多入睡，睡前右侧头面部发麻发胀，右侧牙龈肿胀，打嗝多。近9点起床，睡不醒。 大便:一次，上午一次浅黄偏绿色成型软便量适中。小便:偏多。 反应:上午流鼻涕多。午饭后打嗝肚子胀气。右侧身体反应多。晚饭后放屁多，肚子胀气。 泡澡:下午一次，喝水400ml，打嗝多，泡60分钟，热敷右侧头颈肩，困乏。泡完依旧困，右耳后发胀。 饮食，早:馒头，咸菜，煮鸡蛋，茶，苹果 。中:面条，豆瓣酱炒肉末，青菜，胡萝卜，木耳。两餐之间百香果，香蕉。晚:馒头，桂花山药，圆白菜，大米糯米黑米花生莲子粥。 李哥，泡澡，正常。

琪_河北1807

2N八（13） 睡眠，2点多入睡，睡前打嗝放屁肚子胀气绞痛大便一次。8点起床。 大便:四次，上午一次浅黄偏绿成形量适中，一次浅黄偏绿成形量少，下午一次浅黄偏绿成形量少，一次褐色不成形量少。小便，正常。 反应:肚子胀气总想大便，绞痛。 泡澡:下午一次，喝水350ml，打嗝多，放几个大屁，泡60分钟，困乏入水后不想睁眼，热敷头颈肩和腹部。 饮食，早:馒头，咸菜，煮鸡蛋，茶，牛奶，菠萝 。中:饺子（猪肉韭菜虾仁豆干），煮白萝卜。两餐之间菠萝香蕉。晚:馒头，大米花生莲子粥，圆白菜。菠萝。最近几天食欲欠佳。 李哥，泡澡，正常。  2N八（14） 睡眠，12点半多入睡，近8点半起床。 大便:二次，上午一次深褐色成型软便量适中，下午泡澡前一次褐色不成形量少。小便:正常。 反应:上午感觉很好，去公园溜达二个多小时。午饭后打嗝肚子胀气。右侧身体反应多。晚饭后打嗝多，肚子一阵阵的疼。这几天肚子胀气。 泡澡:下午一次，打嗝多，泡60分钟，热敷头颈肩腹，困乏。泡完依旧困，喝水250ml。 饮食，早:馒头，煮鸡蛋，茶，牛奶，苹果 。香蕉。中:汤饺（菠菜，青菜，饺子）。两餐之间菠萝，沃柑。晚:馒头，芹菜胡萝卜，大米糯米黑米棒碴花生莲子粥。 李哥，泡澡，睡眠不好。

琪_河北1807

2N八（15） 睡眠，2点左右入睡，睡前打嗝放屁肚子胀气。8点起床。 大便:二次，上午一次褐色成形软便量适中，下午一次深褐色不成形量少。小便，晚上多。 反应:中饭后肚子胀气，打嗝严重，脖子僵。 泡澡:下午一次，喝水350ml，打嗝多，放几个大屁，泡60分钟，困乏入水后不想睁眼，热敷头颈肩和腹部。 饮食，早:馒头，咸菜，煮鸡蛋，茶，苹果。中:大米饭，油菜木耳胡萝卜炒金枪鱼，芹菜炒鸡蛋，煮白萝卜。两餐之间百香果，香蕉。晚:馒头，大米花生莲子粥，圆白菜。 李哥，泡澡，正常。  2N八（16） 睡眠，12点半多入睡，1:30起夜，后睡不着，坐起打嗝放屁，4点多又入睡，近8点多起床。 大便:二次，上午一次黄绿色成型量适中，下午泡澡前一次褐色成形量少。小便:正常。 反应:脖子僵，肚子胀气，打嗝多。 泡澡:下午一次，打嗝多，泡60分钟，热敷头颈肩腹，困乏。 饮食，早:馒头，煮鸡蛋，茶，牛奶，苹果 。香蕉。中:炒饼丝（鸡蛋，圆白菜，饼丝），白萝卜汤。晚:汤饺（菠菜，饺子），中午剩的炒饼丝。两餐之间，沃柑。 李哥，泡澡，睡眠不好。

琪_河北1807

2N八（17） 睡眠，12点半左右入睡，睡前打嗝放屁咳嗽。8点起床。 大便:一次，上午一次黄绿色成形量适中。小便，正常。 反应:右侧头颈肩大腿反应多。下午肚子胀气，打嗝，脖子僵。 泡澡:下午一次，喝水250ml，打嗝多，泡60分钟，困乏，热敷头颈肩和腹部。泡完肚子胀气。 饮食，早:馒头，咸菜，煮鸡蛋，茶，苹果，香蕉。中:大米饭，油菜炒鸡蛋，胡萝卜炒山药，餐后沃柑。两餐之间百香果。晚:馒头，大米花生莲子粥，中午的菜。 李哥，泡澡，正常。  2N八（18） 睡眠，1点左右入睡，睡前肚子胀气打嗝，脖子僵，4点起夜，5点多痰多左侧鼻子不通气流鼻涕，8点多起床，口干舌燥。 大便:二次，上午一次黄绿色香蕉便量适中有些干，下午泡澡前一次褐色不成形。小便:正常。 反应:上午困倦，脖子僵，肚子胀气，打嗝多。中饭后依然困，肚子胀气，放屁多。晚饭后还是困乏。 泡澡:下午一次，打嗝多，泡60分钟，热敷头颈肩腹，困乏。 饮食，早:馒头，煮鸡蛋，茶，牛奶，苹果 。中:面条，炸酱，菠菜，青菜。晚:炒面条，两餐之间，西梅百香果。 李哥，泡澡，放屁多。

琪_河北1807

2N八（19） 睡眠，12点左右入睡，睡前打嗝右脚外侧痒，右大腿外侧胀痛。起夜一次，8点半起床，左侧后背疼。 大便:二次，上午一次黄绿色成形量适中，下午泡澡后一次褐色不成形稀便。小便，正常。 反应:右侧头颈肩大腿反应多。下午肚子胀气，打嗝，脖子僵。感觉疲惫。 泡澡:下午一次，喝水250ml，打嗝多，肚子痒，泡60分钟，困乏，热敷头颈肩和腹部。 饮食，早:馒头，咸菜，煮鸡蛋，茶，苹果，西梅。中:大米饭，冬瓜香菇鸡蛋，餐后西梅。两餐之间百香果西梅。晚:馒头，大米花生莲子粥，拌菠菜腰果。 李哥，泡澡，没有大便，其他正常。  2N八（20） 睡眠，1点左右入睡，睡前肚子胀气打嗝，8点多起床，左侧后背疼。 大便:一次，上午一次黑绿色成型便量适中。小便:正常。 反应:上午困倦，打嗝多。中饭后睡一觉（终于能午睡着了），肚子胀气，放屁多。 泡澡:下午一次，打嗝多，放臭屁，泡60分钟，热敷头颈肩腹，困乏，泡完肚子疼拉稀。 饮食，早:馒头，煮鸡蛋，咸菜酱豆腐，茶，苹果 ，西梅。中:馒头，炖脊骨，骨头汤炖冬瓜海带胡萝卜粉皮豆干，西梅。晚:馒头，汤圆，拌黄瓜，两餐之间，百香果香蕉。 李哥，泡澡，放屁多。

琪_河北1807

2N八（21） 睡眠，1点左右入睡，睡前打嗝放屁小便多，偶尔肚子疼。起夜一次，8点半起床，有痰。 大便:二次，上午一次黄绿色成形量适中，下午泡澡前一次褐色不成形稀便。小便，正常。 反应:痰多鼻涕多。右侧头颈肩大腿反应多。下午肚子胀气偶尔肚子疼，打嗝，放屁，脖子僵。 泡澡:下午一次，喝水250ml，打嗝放屁，泡60分钟，困乏，热敷颈肩和腹部。泡完出汗。 饮食，早:馒头，咸菜，煮鸡蛋，茶，苹果，香蕉。中:大米饭，脊骨汤煮山药胡萝卜海带，脊骨。两餐之间百香果。晚:馒头，大米糯米黑米花生莲子粥，拌菠菜。 李哥，泡澡，大便二天一次，量少。  2N八（22） 睡眠，1点左右入睡，睡前肚子胀气打嗝小便次数多。起夜一次，8点多起床。 大便:二次，上午一次黑绿色成型量适中，下午一次深褐色稀便（臭）。小便:正常。 反应:痰多，眼睛微肿。脖子僵，肚子胀气。走路右脚大脚趾和第四个脚趾疼。膝盖疼。 泡澡:晚上一次，打嗝出汗多，泡60分钟，热敷头颈肩腹，不耐泡心跳加速。泡完出汗多。 饮食，早:馒头，煮鸡蛋，茶，苹果 ，香蕉。中:馒头，炖脊骨，骨头汤炖冬瓜海带胡萝卜粉皮豆干，西梅。晚:馒头，煎鸡蛋，汤圆，炒西葫，晚餐后丑柑。 李哥，泡澡，放屁多，大便少。

琪_河北1807

2N八（23） 睡眠，1点左右入睡，睡前肚子胀气打嗝放屁小便多。8点半起床，眼睛粘糊，有痰。 大便:二次，上午一次黄绿色成形量适中，下午泡澡前一次褐色不成形稀便。小便，正常。 反应:痰多鼻涕多。右侧头颈肩大腿反应多。下午眼睛微肿，脖子僵。 泡澡:晚上一次，喝水250ml，出汗，打嗝放屁（臭），泡60分钟，热敷头颈肩。泡完出汗多，肚子胀气，大腿上起疹子（类似荨麻疹）左大腿内侧，右大腿下侧。 饮食，早:馒头，玫瑰花酱，煮鸡蛋，茶，苹果，草莓。中:面条，肉酱，黄瓜，菠菜。两餐之间草莓。晚:馒头，大米糯米黑米花生莲子粥，圆白菜。晚饭后丑柑。 李哥，泡澡，易出汗，汗味大。  2N八（24） 睡眠，1点左右入睡，睡前打嗝多放屁小便眼睛分泌物多。8点多起床。 大便:1次，上午一次黑褐色成型量适中。小便:正常。 反应:痰多，脖子僵，右侧身体反应多。下午脖子僵得厉害，眼睛微肿。 泡澡:晚上一次，打嗝出汗多，泡60分钟，热敷头颈肩腹，不耐泡心跳加速。泡完出汗多。 饮食，早:馒头，煮鸡蛋，茶，苹果 ，草莓。中:大米饭，炒西葫芦鸡蛋胡萝卜豆干，白萝卜，草莓。晚:馒头，燕麦粥，炒油麦，拌黄瓜。 李哥，泡澡，出汗味大。

琪_河北1807

2N八（25） 睡眠，12点左右入睡，起夜一次。8点半起床。 大便:二次，上午一次深褐色成形量适中，下午一次褐色不成形。小便，正常。 反应:上午打喷嚏，鼻涕多。下午左侧颈部扭动疼打嗝。肚子胀气。 泡澡:晚上一次，喝水250ml，出汗，打嗝，泡60分钟，热敷头颈肩。泡澡前眼睛微肿脖子僵硬，泡澡后眼睛舒服了脖子依然僵硬。 饮食，早:馒头，煮鸡蛋，茶，苹果，核桃仁。中:馒头，羊肉，羊汤炖胡萝卜白萝卜。晚:馒头，大米糯米花生莲子粥，圆白菜，黄瓜。 李哥，泡澡，易出汗，汗味大。  2N八（26） 睡眠，1点左右入睡，睡前左侧脖子疼，左小腿疼。8点起床。 大便:1次，上午一次褐色成型量适中。小便:下午少。 反应:左侧脖子疼，左膝盖疼，左侧反应多。下午眼睛微肿小便少。 泡澡:下午一次，打嗝出汗多，泡60分钟，热敷头颈肩。 饮食，早:馒头，煮鸡蛋，茶，苹果  核桃仁。中:面条，羊肉汤炖胡萝卜海带。香蕉。晚:馒头，大米糯米红豆花生粥，拌菠菜。 李哥，泡澡，出汗味大。

琪_河北1807

2N八月搭配总结 这个月的反应还是主要表现在头、颈、肩。右侧反应多，左侧少。四肢时而这疼时而那疼，腰部也是有时疼有时不疼。手脚灵活了不少。下午1-3点肚子胀气打嗝放屁多，晚上10-1点肚子胀气打嗝放屁多。皮肤上时有反应，起荨麻疹似的疹子，过一会儿就消失。 饮食荤素搭配，保持蔬菜（尤其是绿叶）水果的摄入量，胃口很好。 大便基本上一日二次，小便大部分时间正常，有时晚上睡觉前频次多量大，有时午后量多。 睡眠，有很大进步，基本上1点左右入睡，8点多起床，偶尔起夜，睡眠质量有很大改善。 情绪比较稳定，精神状况不错，不受外界干扰。 泡澡时觉得累困乏的时候多。李哥这个月的反应主要是易出汗且味大，有时大便少，胃口很好。

琪_河北1807

2N八（27） 睡眠，1点左右入睡，起夜一次。近9点起床，睡不醒。 大便:二次，上午一次黄深绿色成形量适中，下午一次深褐色成形量少。小便，正常。 反应:肚子微痛，下午左侧颈部扭动疼打嗝。肚子胀气。 泡澡:晚上一次，喝水400ml，出汗，打嗝，两大腿内侧痒起有凸起的小疹子，泡70分钟，热敷头颈肩。 饮食，早:馒头，绿豆饼，煮鸡蛋，茶，苹果，香蕉。中:大米饭，西红柿炒鸡蛋，椰奶。晚:馒头，大米糯米花生莲子粥，拌菠菜。减肥李。 李哥，泡澡，易出汗，汗味大。  2N八（28） 睡眠，1点左右入睡，睡前打嗝肚子胀气小便。8点起床。 大便:1次，上午一次深褐色偏绿成型量适中。小便:偏多。 反应:左侧脖子疼，左膝盖疼，左侧反应多。下午眼睛微肿小便少。 泡澡:下午一次，打嗝出汗多，泡60分钟，热敷头颈肩。 饮食，早:面包，绿豆饼，花茶，苹果  减肥李。中:鸡蛋绿豆芽炒饼丝，黄瓜。香蕉。晚:馒头，藕粉，炒山药，黄瓜，腰果，喝点啤酒。 李哥，泡澡，打喷嚏多。