31琪的调理

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今天泡澡搓出一堆泥，尤其是后背上部，胳膊。

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2N四（19）
昨晚12点之前入睡，睡前打嗝放屁，起夜1次。8点半多起床，疲惫。
大便:1次。上午一次深褐色成型量适中。小便:正常。
其他:上午鼻涕多。午饭后打嗝，下午放屁，时不时打喷嚏，前胸隐隐作痛，乳房下边缘发痒。傍晚下眼皮有些肿。
饮食，早:面包，茶，坚果，苹果。午:拨烂子（大葱叶胡萝卜土豆切丝拌面后蒸熟），西红柿炒鸡蛋，尖椒拌蒜，冰糖枸杞雪梨水。晚:南瓜糯米饭，中午剩的拨烂子，凉拌木耳，小米绿豆百合粥。梨水。
泡澡:1次。晚上80分钟，喝水500ml，打嗝，小腿痒，放屁，疲惫。泡完口腔干渴继续喝水，放屁。
李哥，泡澡出汗多，其他正常。

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2N四（20）
昨晚12点半以后入睡，睡前打嗝放屁，起夜1次。8点半多起床，疲惫。
大便:1次。上午一次深褐色成型量适中。小便:正常。
其他:上午鼻涕多。午饭后打嗝，下午放屁，时不时打喷嚏。右侧腰臀大腿酸痛。傍晚下眼皮有些肿，疲倦。
饮食，早:馒头，鹌鹑蛋，茶，苹果，香蕉。午:面条，西葫炒鸡蛋，尖椒拌蒜，木耳菠菜胡萝卜当菜码。晚饭前坚果干果。晚:小米绿豆花生豆南瓜粥，馒头，花生酱，咸菜。
泡澡:1次。晚上90分钟，喝水750ml，打嗝，出汗多，心跳加速，疲倦，右侧肩颈到右大臂酸痛。泡完口干舌燥继续喝水出汗打嗝。
李哥，泡澡出汗多，其他正常。

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2N四（21）
昨晚12点左右入睡，睡前小腿痒，6点多起夜。8点半多起床，痰多。
大便:1次。上午一次深褐色成型量适中。小便:午饭后量多。
其他:上午打喷嚏流鼻涕（鼻涕稀有时直接流出来）像感冒一样，但不是感冒。眼睛浮肿（主要是下眼皮）。感觉这些天的不适都发出来似的。傍晚脖子发僵。
饮食，早:馒头，花生酱，茶，苹果，香蕉。午:米饭（大米糯米黑米），山药胡萝卜炖鸡腿，菠菜豆腐，黑啤。午睡后糖水山楂，百香果。晚:棒碴红小豆糯米粥，馒头，芝麻拌菠菜。
泡澡:1次。晚上90分钟，喝水750ml，打嗝，出汗，疲倦，舌尖疼。泡完喝蜂蜜水。
李哥，白天活动后出汗多。

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2N四（22）
昨晚2点半左右入睡，睡前打嗝放屁左腿疼，7点多小便。8点半多起床，痰多。
大便:2次。上午一次深褐色成型量适中，下午一次深褐色成型量少。小便:午饭后量多。
其他:上午打喷嚏流鼻涕，左侧身体反应多。午饭后打嗝放屁，下午右侧腰疼，傍晚眼睛浮肿（下眼皮）脖子发僵，不想睁眼。
饮食，早:馒头，花生酱，茶，苹果，香蕉。午:大米饭，黄油口蘑，番茄豆腐鸡蛋。午睡后百香果。晚:棒碴莲子花生豆粥，馒头，素炒白萝卜。
泡澡:1次。晚上90分钟，喝水750ml，打嗝。泡完口渴继续喝水放屁打嗝。
李哥，泡澡出汗，其他正常。

豆妈

这段饮食不错。而且身体反应比较稳定。冬季要注意身体细节。整体感觉哈

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2N四（23）
昨晚入睡困难，前半夜迷迷糊糊，打嗝放屁，舌头发干，右侧乳头痒，6点多小便。8点起床，痰多。
大便:1次。上午一次深褐色稀便量适中。小便:晚饭后量多。
其他:上午流鼻涕，犯困眼睛无力，午饭后打嗝，下午眼睛浮肿，放屁，不想睁眼。有时胸口及胃部发冷。
饮食，早:蜜枣馒头，冲鸡子黄，苹果。两餐之间喝茶。午:面条，番茄木耳蒜黄炒鸡蛋。午睡后喝麦冬水。晚:棒碴花生豆粥，馒头，西芹炒百合。
泡澡:1次。晚上80分钟，喝水250ml，打嗝，放屁，出汗。泡完口渴，冲鸡子黄一杯，喝水打嗝。
李哥，泡澡出汗，其他正常。

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2N四（24）
昨晚12点以后睡着，睡前打嗝放屁口干。3点多咳醒起夜。8点起床，痰多，口干舌燥。
大便:2次。上午一次黄褐色成型量适中，中午一次黄色成型量少。小便:晚饭后量多。
其他:眼睛肿胀（跟以前的不一样，以前眼睛肿成一条缝，现在眼睛外表看不出来但感觉眼睛胀），右侧牙龈痒胀。转动脖子打嗝。时不时前胸后背发冷。小腿肚子疲劳，走路左大腿前侧疼，右侧臀部疼。傍晚右侧腰疼。
饮食，早:蜜枣馒头，冲鸡子黄，鹌鹑蛋，苹果。茶。午:猪肉茴香包子，煮白菜叶子。午睡后喝金桔水吃金桔。晚饭前感觉很饿吃坚果干果一代。晚:棒碴花生豆莲子百合粥，馒头，鹌鹑蛋，炒白菜帮。

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泡澡:1次。晚上70分钟，喝水250ml，打嗝，放屁，出汗。泡完口渴，冲鸡子黄一个，喝水打嗝。
李哥，食欲大增，其他正常。

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2N四（25）
昨晚12点以后睡着，睡前打嗝放屁口干。4点多起夜。8点起床痰多口干。
大便:2次。上午一次黄色偏绿成型量适中，中午一次黄色稀便量少。小便:正常。
其他:眼睛肿胀。转动脖子打嗝。小腿肚子疲劳。右侧后腰大腿疼。
饮食，早:蜜枣馒头，冲鸡子黄，苹果。茶。午:米饭（大米糯米红豆），蒜黄虾仁，清炒山药胡萝卜芹菜。午睡后百香果。晚:馒头，冲藕粉葛根粉加桂花酱，番茄炒金针菇鸡蛋。
泡澡:1次。晚上70分钟，喝水250ml，打嗝，出汗多。泡完口渴，冲鸡子黄一个，继续喝水。
李哥，出差，最近腰疼。