31琪的调理

豆妈

很稳定。可以可以，继续。冬天我们稳中求稳

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2N五（16）
昨晚2点左右入睡，之前打嗝放屁，左侧胸脯疼。5点多起夜后就睡不着了，7点起床。
大便:1次。上午一次黄色偏绿成型量适中。小便:少。
其他:痰多。打嗝。左侧身体反应多，左腿隐隐作痛，左手和左臂灵活很多。右臀疼。午饭晚饭后肚子胀气，放屁多。头顶前段按压痛。
饮食，早:馒头，花生酱，坚果，茶，苹果。午:面条，豆瓣酱大葱炒鸡蛋，心里美萝卜，白菜胡萝卜。午睡后百香果。晚:馒头，棒碴花生百合莲子粥。饭后沃柑。
泡澡:1次。下午80分钟，第一次没喝水，打嗝出汗多，犯困，后半程睡着。
李哥，出汗多，其他正常。
冬至后早晨醒的早，左侧身体反应明显，阳气升起

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2N五（17）
昨晚11点左右入睡，之前打嗝放屁。将近7点起夜，7点半起床。
大便:1次。上午一次黄褐色成型量适中腥臭。小便:正常。
其他:上午打喷嚏，鼻涕多。痰多。右臀疼。午饭后打嗝。下午放屁多。头顶前段按压痛。右耳及耳朵周围牵扯到脖子疼。转动脖子打嗝。
饮食，早:面包，坚果，茶，苹果。午:馒头，大锅菜（白菜土豆海带豆腐），银耳红枣莲子羹。午睡后百香果，香蕉，红茶泡柠檬片。晚:馒头，西芹炒百合，红肠，棒碴花生百合莲子粥。饭后沃柑。
泡澡:1次。下午90分钟，喝水250ml，打嗝出汗多。
李哥，出汗多，其他正常。
这两天每天7点多就起床了，阳气升。

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2N五（18）
昨晚又是一夜未眠，扭动脖子打嗝，右侧头和脖子疼，早晨5点多起夜后睡着一会儿，9点起床，疲惫。
大便:1次。上午一次褐绿色成型量适中。小便:正常。
其他:偶尔打喷嚏，流鼻涕。痰多。下午肚子胀气。转动脖子打嗝。左腿膝盖发软。晚上9点后打嗝多。
饮食，早:面包，茶，牛奶，香蕉。午:白菜帮胡萝卜鸡蛋炒年糕，白菜叶汤。下午吃苹果。晚:馒头，西芹炒山药枸杞，棒碴花生百合莲子粥。饭后沃柑。最近食欲欠佳，吃饭简单。
泡澡:1次。下午90分钟，喝水250ml，打嗝出汗多。
李哥，正常。

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2N五（19）
昨晚近12点入睡，睡前扭脖子打嗝，脸上起小可可，3点多起夜出一身汗，8点半起床，舌头发干（这几天醒来都是舌头发干），疲惫。
大便:1次。上午一次黄色成型量适中。小便:正常。
其他:右侧身体反应多，半个头及脖子肩大臂互相牵扯着疼，右侧牙龈肿胀，右臀及大腿疼。痰多。肚子胀气。转动脖子打嗝。
饮食，早:面包，蒸红薯，冲鸡蛋，香蕉。午:在饭店聚餐，牛羊肉多。下午喝茯茶。晚:馒头，红薯，麦片百合枸杞粥。饭后沃柑，苹果。
泡澡:1次。下午90分钟，喝水250ml，打嗝出汗多，右脚心痒。
李哥，正常。

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2N五（20）
昨晚2点多入睡，睡前扭脖子打嗝，腋下痒，肚子胀气，放屁。6点多醒，后背痒，7点多起床，痰多。
大便:1次。上午一次黄色成型量适中。小便:正常。
其他:脖子反应多，痰多。转动脖子打嗝。
饮食，早:发面饼，茶，香蕉。午:米饭，酱烧黄鱼，白菜炖豆腐。下午百香果，香蕉。晚:馒头，中午的菜，麦片百合枸杞粥。饭后沃柑。
泡澡:1次。下午80分钟，喝水250ml，打嗝出汗多，困倦。
李哥，正常。

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2N五（21）
昨晚12点多入睡，睡前打嗝腮下肿尤其是右侧耳后有根经疼，肚子胀气。7点醒小便，8点多起床，腋下痒。
大便:1次。上午一次黄色成型量适中焦糊味。小便:正常。
其他:上午打喷嚏流鼻涕，腋下痒，胸口痒。转动脖子打嗝。饭后胀气。偶尔打嗝时漾苦水。
饮食，早:馒头，酱豆腐，茶，苹果，香蕉。午:馒头，芹菜叶炒鸡蛋，红肠，青萝卜汤。下午百香果，藕粉。晚:烤馒头片，豆豉芥菜，红肠，青萝卜汤。饭后香蕉，沃柑。
泡澡:1次。下午100分钟，喝水250ml，打嗝出汗多。
李哥，腰腿疼，其他正常。

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2N五（22）
昨晚1点半多入睡，睡前肚子胀气打嗝放屁。7点多醒小便放屁，8点多起床，后背大腿根痒。
大便:1次。上午一次黄色偏绿成型量适中。小便:正常。
其他:脖子反应多，头沉，腋下痒，胸口痒。转动脖子打嗝。
饮食，早:馒头，酱豆腐，煮鸡蛋，茶，苹果，香蕉。午:发面饼，清炖羊肉，羊汤炖白萝卜。下午喝茯茶，沃柑。晚:棒碴花生莲子栗子粥，芹菜。饭后沃柑。
泡澡:1次。下午80分钟，喝水200ml，打嗝。
李哥，正常。

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2N五（23）
昨晚2点半以后入睡，睡前肚子胀气打嗝放屁小便次数多。8点半起床，腋下痒。
大便:2次。上午一次褐色成型软便量适中，下午一次褐绿色软便。小便:上午多。
其他:脖子反应多，腋下痒，胸口痒。转动脖子打嗝。
饮食，早:发面饼，煮鸡蛋，茶，苹果。午:发面饼，羊汤炖胡萝卜海带香菇粉条。下午百香果。晚:棒碴花生莲子栗子粥，羊汤炖白菜。饭后沃柑。
泡澡:1次。下午80分钟，喝水200ml，打嗝。泡完澡后犯困，右侧牙龈肿胀。
李哥，正常。

豆妈

新年好。祝福姐姐2020健康顺遂