11.嘿呣的调理日记

11嘿呣

2020.3.1，周日，早上醒来感觉右太阳穴及周围疼痛，不愿清醒，又睡了，10:00正式醒来，疼痛依然在，上厕所发现有黑黑的东西了，加上头痛，姨妈要来了，空腹白开水一杯，早饭:切片一片，牛奶一杯，13:40吃了中饭:酸菜牛肉泡面一袋，放了韭菜和鹌鹑蛋五只，鸡块三块，还有白菜西红柿豆腐，饭后黑咖啡一大杯，太阳穴以及右侧脑袋都疼，最疼痛部位在头和颈子相连的右侧部位，上厕所看到一点点红，上厕所，下来一丢丢黑色，下午吃了樱桃，17:50开始泡澡，豆妈给我说泡妇保排，结果我搞错了，泡成了妇妇排，五分钟，脸上和胸口大粒汗珠，喝一杯水，想吐，打嗝了，放臭屁，出来大便，拉了一丢丢，喷射状，身上痒，喝了一杯水，吐了一丢丢，有痰，嗓子疼，头还是痛，出水后，吃了晚饭:豆腐西红柿白菜荞麦面，喝水一杯，好奇怪，今天手一直粘粘的呢，右脚脚丫子很痒，膝盖下很冰很冰

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2020.3.2，早上起来，07:40空腹温开水一杯，姨妈下不来的明显疼痛感来了，但是姨妈还没来，嗓子有痰，从昨晚泡澡后一直感觉鼻腔和嗓子很突出，很酸的感觉，轻微咳嗽，8:51小便，喝一杯水，9:26小便，终于看到一丢丢下来的黑红色，继续一杯水，10:30大便，基本成型，沉底，终于姨妈下来了，肚子开始胀疼，11:20小便，姨妈正式来了，疼痛感袭来，吃过饭，感觉右脚丫子痒，14:00，大便，不成形，14:20，感觉好疼啊，无法工作，又喝一杯水，小便一次，今天开始18:00下班啦，蹭同事车回家，吃完晚饭胃一直不太舒服，想吐，吐了一丢丢，大姨妈疼痛感到22:32减轻一点了，有小血块
饮食：
早饭:07:50切片一片，牛奶一杯
午饭：11:35米饭一碗，红烧鸡块，西红柿白菜豆腐
晚饭：19:40鸡块西兰花荞面炒面，小沃柑一只

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2020.3.3，早上起来，07:40空腹温开水一杯，大姨妈的疼痛感轻了不少，上厕所有小血块，嗓子有痰，喝一大杯水，9:34大便，不成形，量一般，喝水一大杯，10:37小便，大姨妈量少，今天第二天，颜色发黑，又一次大便，量一点点，不成形，喝了一杯水，12.12小便，肚子又咕噜咕噜的，但是也没拉出屎来，大姨妈颜色红了一点，小腹的胀痛感基本没有啦，一杯水，14:57，小便，带出一丢丢屎来，量不多，这两天因为工作的事情很焦虑，下午一直想吐，15:30，因为工作的事情很生气，所以觉得心口疼，虽然知道没必要，但是控制不住，一直在不停的深呼吸，20:30，心口疼，大便，量少，胃不舒服，想吐，21:50喝水，开始反胃，一股晚上吃的麻辣烫味道，23:26小便，从20:30开始胸口一直闷闷的，需要深呼吸，胃胀，不知道是不是下午生气的后遗症
饮食：
早饭:07:50切片一片，牛奶一杯
午饭：11:35米饭一碗，红烧鸡块，西兰花虾仁黑木耳鹌鹑蛋
晚饭：19:40麻辣烫（娃娃菜、青菜、午餐肉、冻豆腐等、）

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2020.3.4，07:20醒来，07:30起床，小便，大姨妈第二天晚上感觉，07:40空腹温开水一杯，9:00，大便，小块，成型的感觉比上两天稍微好点，不是拉稀了，黑色，量一般，整体还是不舒服，工作的烦躁一到单位就凸显出来了，心口闷，喝水一杯，11:25小便，带出一丢丢大便，浮在上面，一上午大姨妈都没啥，13:05有感觉下来一丢丢，13:20，大便，不成形，胸闷感依然存在，15:10感觉小腿部很寒冷，小便，喝水一大杯，17:00感觉膝盖下还是冷，小便，18:00下班，走路四十分钟，20:30吃了饭就感觉顶在了胃里，心口依然疼着，嗓子有痰，21:00吐了一丢丢，21:10泡澡，妇活，泡了二十分钟，心跳加快，闷，想吐，22:30出水，穿好衣服，感觉后背有灼烧感，膝盖下发凉，喝水，一边吹头发，一边脸上暴汗，喝水，胃部不适感减轻，小便，腿部发胀
饮食：
早饭:07:50粽子一只，牛奶一杯
午饭：11:35米饭一碗，腊肠3片，西兰花虾仁黑木耳白菜五花肉炒菜
水果：16:30一个苹果
晚饭：20:10米饭一碗，韭菜炒鸡蛋，小鲳鳊鱼一条
水果：草莓十颗，沃柑两小只

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2020.3.6，07:20醒来，07:30起床，小便，大姨妈第五天早上，吃了午饭感觉胃胀，不舒服，下午一直做表格，小便去了两次，晚上下班搭同事车子，20:55大便，量少，黄色，然后感觉胃又开始有点疼，吐了一丢丢，21:15泡澡，妇保，整体泡着舒服，没出过水，泡完手脚皱的不行，泡完半小时，坐在地热垫上，盖着毯子，就只感觉到冰冷的双腿，尤其是双脚，膝盖及以下胀痛，脚踝凸显

饮食：
早饭：07:55切片一片，牛奶一杯
午饭：11:50米饭一丢丢，荞麦面一丢丢，五花肉鱿鱼小鲍鱼，炒青菜
水果：沃柑一只
晚饭：19:38清炒菜苔，五花肉鸡血小鲍鱼鱿鱼红烧，熏鱼两块，荞麦面一丢丢

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2020.3.7，08:20醒来，09:30起床，小便，大姨妈第六天，吃了早饭坐在地热垫上感觉脚好冷啊，姨妈上午出现一丢丢，13:30大便，量正常，褐色，三分之二飘在水面上，都是一小节，一小节的，胃部稍微有点不适，19:30，大便一点点，19:55，泡妇保，十分钟后胸闷，今天汗不错，哗哗的，21:30出水，收起完，感觉膝盖及膝盖以下发凉，胀疼
饮食：
早饭：10:00切片一片，牛奶一杯
坚果：10:10核桃味瓜子
水：两杯
午饭：11:50杂粮米饭一碗，五花肉鸡血鱿鱼小鲍鱼，炒青菜，炒白菜，熏鱼两小块，香肠一片
下午茶：黑咖啡一大杯，草莓10只，烤山芋两小只
晚饭：19:38清炒菜苔，五花肉鸡血小鲍鱼鱿鱼红烧，熏鱼两块，荞麦面一丢丢
水果：两只沃柑

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2020.3.8，11:30起床，15:00大便，都是小条，黄色，量偏少，15:53手心出黏汗20:00感觉饿，喝了一瓶酸奶，过了一会儿就感觉胃不舒服了，发胀，21:00泡澡，妇保，在水里五分钟就感觉想吐，后续没感觉了，老样子，泡完膝盖及以下发凉
饮食：
早饭：没吃
午饭：12:30酸菜牛肉泡面，加了芹菜叶，小蟹棒四根
下午茶：黑咖啡一大杯，草莓20只，烤山芋3先只
晚饭：杂粮米饭，大蒜炒鸭肫，芹菜炒虾仁，鸡翅两只，熏鱼两小块
水果：两只沃柑

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2020.3.9，7:20起床，空腹一杯温开水，上午喝水一大杯，小便一次，中午饭后黑咖啡一杯，14:15大便，黄色，沉底，量正常，小便两次，21:00泡澡，保保活，入水五分钟脸上和胸前腹部开始飙汗，十分钟后感到胸闷，出来呆一会儿后感觉有点想吐，21:29头晕，想吐，出来躺了十五分钟，继续泡到22:30，感觉身上的油泥暴多了，出水啦，23:15感觉膝盖及膝盖以下发胀及发凉，小腿肚和脚踝显得很明显，脚很凉
饮食：
早饭：7:45一杯牛奶，一片切片面包（）
午饭：12:00，杂粮米饭，大蒜炒鸭肫，芹菜炒虾仁，鸡翅3只，卤鸡蛋一只，春笋一丢丢
下午茶：黑咖啡一杯，
晚饭：19:40芹菜叶荞麦面，鸡翅一只，大蒜炒鸭肫一丢丢，一丢丢香椿头炒鸡蛋
水果：两只沃柑

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2020.3.10，7:30起床，感觉右肩和右胳膊紧，酸疼，近期以来右胳膊往上抬时不顺畅，关节处有疼痛感，右侧身体整体有感觉，空腹一杯温开水，上午一杯水，小便一次，下午一杯水，今天情绪正常，心口疼痛，18:00走路四十分钟回家，晚饭后吃了一把瓜子，胃胀，想吐，吐了一口，21:00泡澡，保保活，今天水温比较高，脸上很快出汗了，21:15出来喝水，21:25吐了，之后吃了一个沃柑，汗流得还不错，刷刷的，依旧膝盖及以下胀疼，发凉
饮食：
早饭：7:50一杯牛奶，一片切片面包
午饭：12:00杂粮米饭，大蒜炒鸭肫，芹菜炒虾仁，鸡翅一只，香椿炒鸡蛋一丢丢（照片忘记拍啦）
下午茶：黑咖啡一杯，小点心一块
晚饭：20:00芹菜鸭肫荞麦拌面，还吃了一把瓜子
水果：两只沃柑

11嘿呣

2020.3.11，7:41起床，空腹一杯温开水，骑车十五分钟上班，上午一大杯玫瑰花水，一直在做表，11:30小便，15:35大便，成型，但是一小段一小段的，黄色，沉底，上的比较爽，一下午觉得胳膊和后背疼的不行，右胳膊尤其，半截大腿往下发胀，发凉，从上到下愈来愈凉，18:33走路四十分钟回家，21:25，泡澡，保保活，进水里，踩了一会儿药包，两只脚丫子很痒，同时感到胃胀，右脚丫子的中指和无名指之间最痒，八分钟后胃有恶心的感觉，汗刷刷的，23:00出水，膝盖及以下发胀明显，感觉到发凉，比之前离出水时间近，膝盖及小腿外侧突突的，疼痛感强
饮食：
早饭：7:50一杯牛奶，一片切片面包
午饭：12:00杂粮米饭，西洋芹炒鸭肫，鸡翅两只，水烫生菜
下午茶：黑咖啡一杯，小点心一块
晚饭：杂粮米饭一点点，小半截玉米，水烫生菜，紫甘蓝，盐煎臭干，烤羊肉一小块，瓜子二十颗
水果：两只沃柑
身体尺寸：脚踝 21，小腿围 37，大腿围58， 臀围98，腰围最粗90， 腰围肚脐85，腰围最细76，胸围88，大臂围29，睡前净重61.25