我的调理日记--豆妈的一家

豆妈

2020年 1.3号月经来。刚好今天感冒。人不太舒服。主要就是咳嗽不舒服，下午是白痰，晚上是黄痰。1.6号干净 1.17号月经来。这次感冒一直没有好利索。但是也一直不严重。这次来月经也没有不舒服。就是周期乱了。18号下午很干净了。继续泡澡。就17号下午到晚上上厕所比较多的流出。18号早上还有一点点，然后就干净了。17号晚上有轻微的肚子胀的感觉。类似于想小便的感觉。整个过程其他没有啥不舒服。（认真记录好在这段时间的例假情况和身体情况） 3.3，中午来月经。没有任何不舒服。哗哗就来了。暂时量还可以 3.5早上月经比较少了，泡澡。下午回了一些。晚上已经干净。总体这次月经期间没有不舒服。吃喝拉撒都还可以 3.25早上起床上厕所月经到。没啥不舒服。这次感觉有点少。再看看。颜色红。刚来有点稠 4.20早上月经来了，现在是下午，量很大了，日用的居然侧漏。没有啥不舒服。颜色也好。 4.20.21.22，前两天量还比较大，居然还侧漏了。23号基本没有了，晚上开始泡澡。这次整体来说，颜色蛮好的，稍微稠一点，身体没有任何不舒服，来的也很利索，走的也很利索。

豆妈

2020年
1.3号月经来。刚好今天感冒。人不太舒服。主要就是咳嗽不舒服，下午是白痰，晚上是黄痰。1.6号干净
1.17号月经来。这次感冒一直没有好利索。但是也一直不严重。这次来月经也没有不舒服。就是周期乱了。18号下午很干净了。继续泡澡。就17号下午到晚上上厕所比较多的流出。18号早上还有一点点，然后就干净了。17号晚上有轻微的肚子胀的感觉。类似于想小便的感觉。整个过程其他没有啥不舒服。（认真记录好在这段时间的例假情况和身体情况）

3.3，中午来月经。没有任何不舒服。哗哗就来了。暂时量还可以
3.5早上月经比较少了，泡澡。下午回了一些。晚上已经干净。总体这次月经期间没有不舒服。吃喝拉撒都还可以

3.25早上起床上厕所月经到。没啥不舒服。这次感觉有点少。再看看。颜色红。刚来有点稠

4.20早上月经来了，现在是下午，量很大了，日用的居然侧漏。没有啥不舒服。颜色也好。
4.20.21.22，前两天量还比较大，居然还侧漏了。23号基本没有了，晚上开始泡澡。这次整体来说，颜色蛮好的，稍微稠一点，身体没有任何不舒服，来的也很利索，走的也很利索。

5.14晚上泡完澡月经来了，泡澡之前上厕所就有一点点红，泡完哗哗下来了，没啥不舒服。颜色，量，都蛮好

豆妈

2019.7.11身体尺寸和重量
身体尺寸身高160
体重106
大腿围：53
小腿围37
膝盖37
臀围90
腰围72
胸围85
上手臂26
2019.8.27身体尺寸和重量
身体尺寸身高160
体重95.2
大腿围：48
小腿围33
膝盖34
臀围87
腰围67
胸围83
上手臂23

2020.1.1身体尺寸和重量
身高160.
体重96
大腿48
膝盖34
小腿32
臀围88
腰围70
胸围83
上手臂23
脖子31
2020.3.9身体尺寸和重量
身高160
体重105
大腿52
膝盖34
小腿34
臀围91
腰围68
胸围85
上手臂25
脖子31

2020.6.3身体尺寸和重量
身高160
体重110.
腰围70.
肚脐围76.
臀围91.
大腿根53，
膝盖37，
小腿36.
脚腕19.
上手臂25.
脖子33
肩膀39.
胸围90

豆妈

6.3开始，不吃零食类。不吃宵夜，三餐吃饱饱。多蔬菜。开始。。。。

豆妈

2020年
1.3号月经来。刚好今天感冒。人不太舒服。主要就是咳嗽不舒服，下午是白痰，晚上是黄痰。1.6号干净
1.17号月经来。这次感冒一直没有好利索。但是也一直不严重。这次来月经也没有不舒服。就是周期乱了。18号下午很干净了。继续泡澡。就17号下午到晚上上厕所比较多的流出。18号早上还有一点点，然后就干净了。17号晚上有轻微的肚子胀的感觉。类似于想小便的感觉。整个过程其他没有啥不舒服。（认真记录好在这段时间的例假情况和身体情况）

3.3，中午来月经。没有任何不舒服。哗哗就来了。暂时量还可以
3.5早上月经比较少了，泡澡。下午回了一些。晚上已经干净。总体这次月经期间没有不舒服。吃喝拉撒都还可以

3.25早上起床上厕所月经到。没啥不舒服。这次感觉有点少。再看看。颜色红。刚来有点稠

4.20早上月经来了，现在是下午，量很大了，日用的居然侧漏。没有啥不舒服。颜色也好。
4.20.21.22，前两天量还比较大，居然还侧漏了。23号基本没有了，晚上开始泡澡。这次整体来说，颜色蛮好的，稍微稠一点，身体没有任何不舒服，来的也很利索，走的也很利索。

5.14晚上泡完澡月经来了，泡澡之前上厕所就有一点点红，泡完哗哗下来了，没啥不舒服。颜色，量，都蛮好

6.17晚上月经来的，来的很不错。整体量来的集中，没啥不舒服。没啥血块啥的。体力精力都蛮好。6.21开始泡澡。6.22彻底干净。这次月经整体量要比以往多个最少一半的感觉

豆妈

2019.7.11身体尺寸和重量
身体尺寸身高160
体重106
大腿围：53
小腿围37
膝盖37
臀围90
腰围72
胸围85
上手臂26
2019.8.27身体尺寸和重量
身体尺寸身高160
体重95.2
大腿围：48
小腿围33
膝盖34
臀围87
腰围67
胸围83
上手臂23

2020.1.1身体尺寸和重量
身高160.
体重96
大腿48
膝盖34
小腿32
臀围88
腰围70
胸围83
上手臂23
脖子31
2020.3.9身体尺寸和重量
身高160
体重105
大腿52
膝盖34
小腿34
臀围91
腰围68
胸围85
上手臂25
脖子31

2020.6.3身体尺寸和重量
身高160
体重110.
腰围70.
肚脐围76.
臀围91.
大腿根53，
膝盖37，
小腿36.
脚腕19.
上手臂25.
脖子33
肩膀39.
胸围90

2020.7.1身体尺寸和重量
身高160
体重105
腰围74.
肚脐围82
臀围91
大腿根53，
膝盖36，
小腿34
脚腕19.
上手臂26
脖子32
肩膀37
胸围88

豆妈

7.14早上月经来了，很顺利。没啥不舒服。量正常。

豆妈

2020年
1.3号月经来。刚好今天感冒。人不太舒服。主要就是咳嗽不舒服，下午是白痰，晚上是黄痰。1.6号干净
1.17号月经来。这次感冒一直没有好利索。但是也一直不严重。这次来月经也没有不舒服。就是周期乱了。18号下午很干净了。继续泡澡。就17号下午到晚上上厕所比较多的流出。18号早上还有一点点，然后就干净了。17号晚上有轻微的肚子胀的感觉。类似于想小便的感觉。整个过程其他没有啥不舒服。（认真记录好在这段时间的例假情况和身体情况）

3.3，中午来月经。没有任何不舒服。哗哗就来了。暂时量还可以
3.5早上月经比较少了，泡澡。下午回了一些。晚上已经干净。总体这次月经期间没有不舒服。吃喝拉撒都还可以

3.25早上起床上厕所月经到。没啥不舒服。这次感觉有点少。再看看。颜色红。刚来有点稠

4.20早上月经来了，现在是下午，量很大了，日用的居然侧漏。没有啥不舒服。颜色也好。
4.20.21.22，前两天量还比较大，居然还侧漏了。23号基本没有了，晚上开始泡澡。这次整体来说，颜色蛮好的，稍微稠一点，身体没有任何不舒服，来的也很利索，走的也很利索。

5.14晚上泡完澡月经来了，泡澡之前上厕所就有一点点红，泡完哗哗下来了，没啥不舒服。颜色，量，都蛮好

6.17晚上月经来的，来的很不错。整体量来的集中，没啥不舒服。没啥血块啥的。体力精力都蛮好。6.21开始泡澡。6.22彻底干净。这次月经整体量要比以往多个最少一半的感觉

7.14月经来。没啥不舒服。7.15月经第二天打扫卫生拉伤了肩膀，量大没泡澡。单独熬了一包活络。坐在卫生间热敷了最少两小时。月经第三天量不是很大就马上开始泡澡。7.17月经有点拖拉。7.18月经彻底干净。肩膀也啥事没有了

豆妈

2020年
1.3号月经来。刚好今天感冒。人不太舒服。主要就是咳嗽不舒服，下午是白痰，晚上是黄痰。1.6号干净
1.17号月经来。这次感冒一直没有好利索。但是也一直不严重。这次来月经也没有不舒服。就是周期乱了。18号下午很干净了。继续泡澡。就17号下午到晚上上厕所比较多的流出。18号早上还有一点点，然后就干净了。17号晚上有轻微的肚子胀的感觉。类似于想小便的感觉。整个过程其他没有啥不舒服。（认真记录好在这段时间的例假情况和身体情况）

3.3，中午来月经。没有任何不舒服。哗哗就来了。暂时量还可以
3.5早上月经比较少了，泡澡。下午回了一些。晚上已经干净。总体这次月经期间没有不舒服。吃喝拉撒都还可以

3.25早上起床上厕所月经到。没啥不舒服。这次感觉有点少。再看看。颜色红。刚来有点稠

4.20早上月经来了，现在是下午，量很大了，日用的居然侧漏。没有啥不舒服。颜色也好。
4.20.21.22，前两天量还比较大，居然还侧漏了。23号基本没有了，晚上开始泡澡。这次整体来说，颜色蛮好的，稍微稠一点，身体没有任何不舒服，来的也很利索，走的也很利索。

5.14晚上泡完澡月经来了，泡澡之前上厕所就有一点点红，泡完哗哗下来了，没啥不舒服。颜色，量，都蛮好

6.17晚上月经来的，来的很不错。整体量来的集中，没啥不舒服。没啥血块啥的。体力精力都蛮好。6.21开始泡澡。6.22彻底干净。这次月经整体量要比以往多个最少一半的感觉

7.14月经来。没啥不舒服。7.15月经第二天打扫卫生拉伤了肩膀，量大没泡澡。单独熬了一包活络。坐在卫生间热敷了最少两小时。月经第三天量不是很大就马上开始泡澡。7.17月经有点拖拉。7.18月经彻底干净。肩膀也啥事没有了

8.15下午来月经，准备还是泡个澡。哈哈哈哈。没有啥不舒服。来的可以

豆妈

2019.7.11身体尺寸和重量
身体尺寸身高160
体重106
大腿围：53
小腿围37
膝盖37
臀围90
腰围72
胸围85
上手臂26
2019.8.27身体尺寸和重量
身体尺寸身高160
体重95.2
大腿围：48
小腿围33
膝盖34
臀围87
腰围67
胸围83
上手臂23

2020.1.1身体尺寸和重量
身高160.
体重96
大腿48
膝盖34
小腿32
臀围88
腰围70
胸围83
上手臂23
脖子31
2020.3.9身体尺寸和重量
身高160
体重105
大腿52
膝盖34
小腿34
臀围91
腰围68
胸围85
上手臂25
脖子31

2020.6.3身体尺寸和重量
身高160
体重110.
腰围70.
肚脐围76.
臀围91.
大腿根53，
膝盖37，
小腿36.
脚腕19.
上手臂25.
脖子33
肩膀39.
胸围90

2020.7.1身体尺寸和重量
身高160
体重105
腰围74.
肚脐围82
臀围91
大腿根53，
膝盖36，
小腿34
脚腕19.
上手臂26
脖子32
肩膀37
胸围88

2020.8.15身体尺寸细节
身高160
体重106
腰围70
肚脐围80
臀围90
大腿根51
膝盖36
小腿34
脚腕20
上手臂25
脖子32
肩膀37
胸围87