星星的调理日记

星星 · 发表于 2015-5-14 03:12:48

这个点又醒了，下巴和颈部发痒，难受

星星 · 发表于 2015-5-14 07:26:49

豆妈发表于 2015-5-13 22:50
肝火大了，现在换季了，身体有对季反映。不过这个换季很快的
多喝水

好，多喝水

星星 · 发表于 2015-5-16 21:36:35

昨晚10点上床，早上5点醒，中午又睡了近2小时，人一天都感到很轻松，偶尔还有痒，今晚已泡，收汗，上床准备睡，。

星星 · 发表于 2015-5-17 20:40:09

昨晚睡觉使用了小米手环，记录睡眠时间为5.5小时，深睡眠2小时40分。今天中午又没休息，一天都很疲倦。

豆妈 · 发表于 2015-5-17 22:16:38

深度睡眠是足够，但是身体没有完全放松。浅层睡眠不够。换季，精神会比较疲倦，姐姐，我微信找你

星星 · 发表于 2015-5-18 06:29:58

豆妈发表于 2015-5-17 22:16
深度睡眠是足够，但是身体没有完全放松。浅层睡眠不够。换季，精神会比较疲倦，姐姐，我微信找你 ...

豆妈，昨晚10点，我就强迫自己睡觉了，睡着大概10:30以后了，早上5点醒，起夜1次，今天比昨天感觉轻松了。

豆妈 · 发表于 2015-5-18 18:27:49

好好，养成睡眠规律是最重要的，遵循身体感受

星星 · 发表于 2015-5-19 20:58:55

下午见红，休息

豆妈 · 发表于 2015-5-20 16:16:08

好的

星星 · 发表于 2015-5-20 20:00:03

今天量不多，颜色很深，伴有腰酸，偶尔肚子疼。

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