128，文洁的调理日记

文洁_MLzwP

习惯了夏天的低温泡现在要提高温度感觉有些困难，慢慢老吧。。。。我之前腰突发作过很多次，搞得身体整体状况不太好，气血都虚，之前感觉话都说不出来，家务也没力气做，目前感觉有进步，但是还不是很好，还是容易累。。。。去年过年的时候一只脚着了凉又引起了腰突发作，然后就更怕冷了，经过半年调理感觉好一点了，这2天天气有点阴冷，感觉要靠泡澡续命，泡之前没劲，腰和腿有时候隐隐的不舒服，泡过之后觉得人舒服轻松了

文洁_MLzwP

嗓子疼了好几天没好，今天加重了。。。连续两天晚上睡觉感觉冷，特别是屁股和腰部，盖了以往冬天的被子，冷的睡不着，昨天用了电热毯，睡觉时关掉了，但是还没睡着又感觉有点冷，开了电热毯睡着了，夜里4点，热醒，关电热毯。。。这几天白天也觉得冷，15度以上的温度，裤子穿的是大冬天的裤子了，否则冷啊，怕腰突坐骨神经来犯啊。。。我这是咋的啦，姨妈要来了吗？今天一看日历，按之前的规律应该要来了，但是还没有。快来吧快来吧。让我安稳度过姨妈吧。

豆妈

排寒倒是明显，吃喝拉撒怎么样？量一下体温？

文洁_MLzwP

昨天中午有点见红了，下午泡澡特意加了一个妇健，以为会顺利来姨妈，不过并没有来，目前为止还没有来。。。吃喝不错，这几天大便有点困难，拉不出来，好不容易拉了也拉不干净。。。没有体温计，晚点去买个，不过感觉没有发烧的。。。昨晚没睡好，起夜3趟，做恶梦，咳嗽。。。又跟以前一样了，姨妈来一趟生一场病的感觉。

文洁_MLzwP

姨妈终于来了，瞬间身体舒服多了，也感觉热起来了，所以姨妈前的怕冷未必是排寒吧，这2年一直都是这样的状况

豆妈

排寒指的是整体一个笼统的说法。具体到那每个人身上对症的改善过程。就是对应自己之前身体情况而出现的具体反应。

文洁_MLzwP

月经好少，2天没泡了，今天看月经不多就泡了40分钟左右，泡了感觉心跳特别快，腹泻拉肚子，起来后小腹一直隐隐的痛

文洁_MLzwP

月经期间可以吃水果吗？以前我一直吃的，橙子橘子苹果猕猴桃等

豆妈

可以啊。不要太冰就好。从长久来说，果糖太高的水果不要吃太多。适量就行

文洁_MLzwP

今年猕猴桃汁橙汁吃的特别多，水口好，吃了感觉很爽。。。近期排气较多。。。最近偶有胸口刺痛感