31琪的调理

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2N一24
昨晚11点半左右睡着，1点半起夜，7点醒来，8点起床，眼睛粘糊，脑袋发木尤其右侧。
大便：2次，上午一次黄色成型稀便混合量适中，下午一次黄色成型块状量少。小便：正常。
其他：打喷嚏流鼻涕，打嗝。右侧腰臀部大腿发酸，上下楼右侧膝盖疼。上午去超市出一身汗，吃午饭出汗。午饭后肚子胀气，按摩右耳后及脖子打嗝，气往肚子里走，放屁，肚子胀。晚饭后肚子依然胀气，打嗝。今天肚子胀气，打嗝严重。
饮食：早，烙饼，绿茶，苹果，葡萄汁。午，在外面吃鸡汤米线。晚，馒头，拌莲藕，菊花茶。

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2N一24（续）
泡澡二次，下午泡澡喝水1000ml。水温合适，热敷肚子，膝盖，打嗝多，肚子胀气且疼，放屁，泡70分钟，泡完疲惫。晚上泡澡喝水500ml，打嗝多，偶尔放屁，泡40分钟。泡完打嗝。
李哥，正常。
儿子，大便一次，打喷嚏流鼻涕严重，能吃能睡能玩，跟同学出去爬山一整天在外面吃饭。

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2N二1
昨晚11点半左右睡着，3点半起夜，7点醒来，8点多起床，眼睛粘糊，脑袋发木尤其右侧，困乏。
大便：1次，上午一次黄发绿色成型便量适中。小便：有时小便不顺畅。
其他：困乏，右侧脑袋发木，打嗝严重。肚子胀气。
饮食：早，烙饼，苹果，葡萄汁。午，大米饭，茄子青椒西红柿，杭椒炒鸡蛋，葡萄汁。晚，烙饼，酱牛肉，拌莲藕，黄瓜，小米绿豆粥。
泡澡一次，下午泡澡喝水600ml。水温合适，热敷肚子，膝盖，打嗝严重，泡70分钟，泡完疲惫。
李哥，正常。
儿子，大便一次，打喷嚏流鼻涕严重。

豆妈

好呢，开始随时微信交流跟着你旅行了哈

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2N-二13
去法国自由行了3周，日记一直没有更新。
回国第一天到家赶紧泡澡（保健活络加排毒），本来该泡保健活络，出国少带一包排毒补上了。

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2N-二14
昨天泡完澡很快入睡，今天睡眠时差倒过来了，肠胃还没有。
早上8点多起床，一天打喷嚏流鼻涕，晚饭后好些。中饭后打嗝肚子胀气，随后大便，便后还是胀气，按摩胸部活动双臂后放了很多屁。晚上泡澡前又大便一次。
大便:2次，都在下午，均为成型黄色。小便:正常。
饮食:今天吃得比较简单，也不太饿。
泡澡时喝水很少，250ml，打嗝严重。

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2N二15
昨晚泡完睡不着，又回到巴黎时间，打嗝放屁多，大概凌晨4-5点入睡。起床已经接近9点，疲惫，没有便意 吃完早饭接着睡。
大便:2次，下午二点大便一次，成型黄色量适中，晚上泡澡前一次成型黄色量少。小便:偏少。
其他:昨晚泡澡热敷膝盖后左膝盖起了一个水泡。没有食欲。
饮食:早饭，饼干，红薯，牛奶，茶，哈密瓜。午饭，豆角鸡蛋焖面，梨。晚饭，豆角鸡蛋焖面，黄瓜，红薯，少量啤酒，煮白萝卜。
泡澡一次，晚上泡澡喝水750ml。水温偏高，打嗝，犯困，泡50分钟。
李哥，右眼流泪多，其他正常。

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2019.8.20-9.12法国旅游泡澡记录
带12天药包。20日到北京。21日儿子飞法国，到北京朋友家泡澡 ，回酒店喷嚏打不停，牙龈肿痛，咨询芳芳后买一盒蒲公英颗粒。22日飞法国，巴黎时间18点多降落，之后跟儿子乘1.5小时高铁到第戎。23，24，25日连泡三天。随后三天在南法旅行没泡澡。29日回第戎，泡澡两天，31日到巴黎，9月1-2日在巴黎泡澡，3日到里昂，5日回第戎。6，8，10，11日在第戎泡澡。12日晚乘飞机13日中午到北京。

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（续）在法国旅行期间食欲很好，睡眠稳定，时差倒得快。但有几天左腰疼痛难忍，走路多了腿，膝盖，大脚趾疼，小便频繁，后面几天每天大便二次，总感觉不净。总之适应很快，走路很多，没出大毛病，瑶浴保驾护航。

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2N二16
昨晚泡完刚出浴困，眯了一会又不困了，一夜未眠，就是闭着眼睛，前半夜打嗝多，后半夜放屁多。早晨起床眼睛睁不开。
大便:2次，上午挤出一些黄色成型量少，下午泡澡前便出多，成型黄色量适中，便便同时肚子胀气肚子疼。小便:适中。
其他:流鼻涕多，有时打喷嚏，牙龈肿痛。
饮食:早饭，饼干，牛奶，茶，哈密瓜。午饭，大米，油麦豆豉鲮鱼，彩椒西红柿，橙汁。晚饭，馒头，黄瓜，红烧白萝卜，小米绿豆粥。
泡澡二次，下午泡60分钟，喝水300ml，泡完眯了一会。晚上泡60分钟，喝水250ml，犯困。
李哥，正常。