53.绿芽儿的瑶浴调理日记（豆妈信息同步完成）

绿芽儿

2017.12.18~20,月经后妇健加强调理第2~4次也是11.10搭配第23~25次，20日晚水温不够高，泡完不爽快。下巴酝酿着一颗痘痘，有点痒疼。白天外面阳光灿烂，在办公室里的我手脚还是冰冷，从小开始一到冬天就这样。今晚努力泡透一点。

沐瑶

办公室真的比出太阳的室外要冷好多

绿芽儿

2017.12.21,完成月经后妇健加强调理第5次也是11.10搭配第26次。12.22~25，其中23日外出没泡，完成11.10搭配第27~29次。身体没特别反应。

豆妈

好呢，这个月在代谢方面比较活跃了哦

绿芽儿

2017.12.26,开始新搭配。12.26~12.29，新搭配第1~4次。12.30，外出没泡。12.31~2018.01.02，新搭配第5~7次，2018.01.03，老懵懂记错了，重复了前一天的药包搭配，忽略计算本次次数。2018.01.04~06，12月26日搭配第8~10次。01.06日晚上泡澡时发现来月经了，一点点的量，暗红，比上月提前了6天，猝不及防。01.07~01.10，基本上都有泡脚，经血每天的量比较均匀，不多也不算太少，颜色红又带点稀和暗。01.11，量少，颜色褐色，晚上应该可以泡澡了。这几天晚上出去散步，没泡澡，睡眠不好，睡得晚，质量也差，白天总打呵欠。

沐瑶

规律起来啊

绿芽儿

2018.01.11,月经量少了，但直到晚上，还是红色，没泡澡。01.12，基本干净，本来可以泡澡了，因事外出，没法泡，又错过一次调理的黄金时间了。01.13~01.14，开始本月经后妇健加强第1~2次，也是2017.12.26搭配第11~12次。连续几天没午休，晚上休息也太晚，有点劳累，01.14睡到半夜觉得右乳结节位置有少许胀和不舒服 。听沐瑶姑娘的话，要尽量把作息调整过来。

沐瑶

嗯嗯！一起努力！

豆妈

绿芽儿

2018.01.15~21，除了19日晚没泡，其他每天都坚持泡澡，泡完经后5次妇健加强，完成了上年12.26搭配的第13~18次。这段时间有家里老人生病住院，所以自己的作息依然没能规律，午睡基本没有，晚上睡得也晚，比较操劳，有几天太晚太累，都想放弃泡澡了，但还是默默地去煮药包了。额头下巴脸颊都有痘痘，下巴脸颊有3颗大的冒了白头的痘，忍不住扣了，挤了白头和淤血，泡澡时用药包敷后好了一些。另外，泡澡不耐泡难受的感觉明显，三五分钟就要出来休息，其实更多的是心理恐惧感。这段时间虽然疲劳，但泡澡后第二天精神还行，比起以前的自己，这样的作息恐怕会生病倒下了，瑶浴的好处就是在这些不起眼的生活点滴中感悟体会到，感恩并尽最大努力坚持！