53.绿芽儿的瑶浴调理日记（豆妈信息同步完成）

绿芽儿

2016.10.25公差在外，停泡。]
2016.10，26，妇健+保健，近30分钟，水温、水位都不太够。这几天恢复泡澡后，手指缝又开始痒痒了，前天天没泡，背部、肩周、手臂的痦痦没之前活跃，但很多还没消，印子还在，估计连续泡上几天又会再排出来，不管它，多排点更好。前些天咽喉发炎好了之后，总觉得有一点点痰，虽不多但感觉粘在喉咙不舒服，27日早上起床吐了一点点出来，还有记录一下，起床后排的小便有点黄，茶色。

绿芽儿

2016.10.27，咽喉依然感觉有痰。晚上泡妇健+保健，水热热的，泡的时候又闷又累，休息了3次才泡足30分钟，泡完脸红红的，很舒服，忍不住喝了一杯纯鲜奶，这两年长小肚子了，要适当控制一下饮食才行。泡完还出了好多汗，没及时擦就感到有点凉。

沐瑶

天气凉下来了一定注意及时擦干受凉就不好了

绿芽儿

2016.10.28，出去吃饭，回家时间晚了，没安排泡澡。
2016.10.29，昨天的气温还是30多度，今天一下子降到20度左右，清凉了好多。30分钟妇健+保健，水温凉得快，出来休息也不能恣意坐太久了。右眼角爆了一颗痘痘，耳根对下来颈部淋巴位置也冒了一些小痘。

豆妈

嗯好呢，淋巴窝代谢，这是必经的过程，没关系，冬天泡澡很舒服，其实改善也不错的。

绿芽儿

2016.10.30,按豆妈搭配的方案应该在泡完月经后妇健调理后，排毒+保健2次，然后活络2次，因为前两天自己的右小腿有一处不知何时碰淤了，泡2天妇健+保健还没消，于是自作主张，把活络提前泡，活络30分钟，31日早上起来虽还未散淤，但按压那个位置之前是没感觉的，现在感觉有点淤疼，有反应了，不错。对了，还有一个，29号眼角冒了一颗痘痘，当晚泡澡时用药包敷了，30日痘痘蔫了。

绿芽儿

2016.10.31，右小腿不知何时不知何故碰着的黑淤还很明显，活络继续。

绿芽儿

2016.11.1，排毒+保健。小腿上铜钱大小的淤青已经差不多看不到了。早晚温差有点大，中午热热的，晚上有点凉，可能泡澡水温相对低了，这几天没什么特别的反应，之前手指缝痒、冒痘痘，现在好像也没发作了。

豆妈

这种碰到或者摔倒的，在泡活络的时候，会有一个散瘀的过程， 看起来好像更严重，其实很快就散开了，嘿嘿

绿芽儿

2016.11.02，排毒+保健，约30分钟。今天群里的姐妹掀起了使用泡澡刷的热潮，我翻箱倒柜找出来一个n年前买的洗浴刷，也积极投入到这股热潮当中，只是不太习惯，就随便刷了几下。