31琪的调理

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8月4日
瑶浴第八天，活络。
昨晚入睡快，起夜一次，醒的多。
今天泡澡水温比平时热，结果30分钟分了4次。感觉后背非常热，上身右边舒服了很多，胃部感觉明显，皮肤发痒，泡完感觉饿。

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8月5日
瑶浴第九天
昨晚入睡容易，但半夜老醒，看来不能着急。
今天水温正常，泡了50分钟，中间出来2次。泡完汗出的比前几天少了。

豆妈

嗯好呢，在自己能耐受的温度范围尽量高一点。但是以自己能耐受为主。去感受身体的耐受

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8月6日
瑶浴第十天，活络。
昨晚11点睡，凌晨3:40左右才醒，睡眠有进步。
今天泡了将近1小时，中间出来一次。出汗比以前少，泡完感觉饿。
晾完汗脚冰凉，胸闷，开空调抽湿，躺下待会儿才有好转。
最近明显感觉胃口好，肝区比以前舒服，心情也好。坚持泡澡会有更多改善

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8月7日
瑶浴第十一日，保健加活络。
昨晚还是入睡容易，凌晨3：43醒来起夜，之后又迷糊到6：30左右。
今天上午和下午泡澡都在40分钟以上，没有什么不适的感觉，很舒服。
腰部开始发痒

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8月8日
瑶浴第十二天，保健加活络。
昨晚睡眠容易，但12：40左右醒来起夜 ，之后接着睡，后面睡得不沉，早上6：00醒来。
今天泡两次，上午水温高泡了30分钟，下午水温低些，泡了将近1小时。下午泡完感觉饿，疲惫。
最近泡澡出汗少些，但味重，泡瑶浴之前出汗没什么味的。
近两天早上大便下来较快，而且都成型。

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8月9日
瑶浴第十三天，保健加排毒。
昨晚入睡容易，凌晨1：40左右起夜，之后接着睡，5：40左右醒。半夜还咳醒过 ，早上醒来眼屎多，起床后觉得疲惫。
早上大便两次，第一次正常，第二次成水样，下午泡澡前又大便一次，是不是排寒湿？肚子也咕噜，像有水一样。今天打嗝较多。
下午泡澡50分钟，开始水温42℃，中间出来2次，泡完水温38℃，没出现不适。

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8月10日
瑶浴第十四天，妇健加活络。
昨晚起夜一次，睡眠还好，早晨起来感觉疲惫，上午困。
下午泡澡50分钟，到后面只能把脚伸出来才行，今天不耐泡。
整天感觉疲惫。

豆妈

就喜欢看你的记录。姐姐顺便再记录自己的饮食。

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8月11日
瑶浴第十五天，妇健加活络。
昨晚起夜2次，中间还咳醒一次，早上5:30醒。起床后精神很好，不像前一天那么疲惫了。
今天下午比较耐泡，一气儿泡了30分钟，出来歇了一会又泡20多分钟，没有不适感觉。泡出来感觉好饿。
泡澡两周发现身体感觉好时耐泡，而且出汗少，泡完感觉饿；身体感觉不舒服时不耐泡，肚子胀，出汗多，泡完不饿，整个人感觉疲惫。耐泡和不耐泡交替出现，耐泡时感觉经络通，放屁，打嗝较多，不耐泡时