218.心语存希园的健康记录（豆妈微信也同步）

沐瑶

好的~

心语

好几天没来写日记了，这几天大便除了有三天没拉外，其余的每天都拉，最近睡眠不太好，晚上睡的晚，早上又醒的早，又爱做梦，白天精神就不怎么好了。

沐瑶

这几天泡泡保健的，对肠胃、睡眠都有帮助。原本的搭配是啥嘛？

心语

昨天开始又重新搭配了，2次保健➕排毒，1次保健➕活络，1次保健➕妇健，月经后妇健➕活络3次，妇健➕保健2次。前几天去医院体检了，有点炎症和乳腺增生，其他都还好。这几天晚上都要上厕所小便一次，睡觉也就6，7个小时后就醒了，大便还好。

沐瑶

好的，搭配可以不记录在日志上，我们每个阶段都要根据身体来嘛，到时候回过头来看到现阶段的搭配和情况，如果以后又出现了可能又照着这个泡，就不太准确啦

心语

大便，前天和今天没拉，昨天拉了一次。这两天白天去细胞浴了，据说是汗蒸的升级版，晚上又泡澡，手脚身上发了一颗颗红痘，有的痒，有的没感觉。这是在排湿吧

沐瑶

额，泡过细胞浴再泡澡，反应不好判断了

心语

前天6月6号，早上起床小便，有点污垢，这是要来月经的症状。但后来就没了，直到晚上泡澡，第一次泡了20分钟出来后，月经来了几滴。后来又泡了10分钟，直到睡觉也没有。昨天早上起来上厕所又有了，昨天一点点，颜色还好，没有像以前那样很黑。晚上没泡澡，就跑了脚。今天量比昨天多点，颜色也好了。特别说下，我昨晚泡脚，汗出了很多，连手背上也是汗珠。泡好后感觉有点冷，就穿了长袖长裤，平时泡完澡穿短袖短裤的，昨晚睡觉这样穿着还裹着被子睡到天亮。还有这些天眼睛有点见不得光，看见光就感觉要流泪，睁不开眼。

沐瑶

好的，月经期间身体感觉和反应都要比平时更为活跃一些，泡后发冷考虑是在拍寒湿，注意补水。空调和风扇要注意噢。

心语

2017年6月9号，今天的月经比昨天明显少了。