瑶浴调理论坛 › 我的调理日记 › 11.嘿呣的调理日记

嘿呣 发表于 2019-4-12 08:42:46

2019年4月11日，4.1搭配第八次，活加活，晚9点大便一次，泡澡一小时，基本平稳，喝水三大杯，沃柑一只，泡后小臂上一片小疙瘩，半小时后又大便一次，量少，软，不飘

豆妈 发表于 2019-4-12 20:03:14

大便是不是有点稀？颜色注意没？

嘿呣 发表于 2019-4-13 16:31:49

2019年4月12日，4.1搭配第九次，早上起来脚丫子之间痒，晚上泡活加活，泡了一小时，中途出来喝水两杯，吃了一个沃柑，晚上大便拉稀，绿色

嘿呣 发表于 2019-4-13 16:34:14

2019年4月13日，下午脚丫子痒，昨天一天嗓子痒，今天也是隐隐的痒，晚上没法泡澡了

豆妈 发表于 2019-4-13 19:02:25

大便一直有点拉稀哦？

嘿呣 发表于 2019-4-14 22:32:04

2019年4月14日，4.1搭配第十次，大便量不多，没有很成型，保加排，泡澡一小时，中间感到胸闷时出来两次喝水，吃了一个沃柑，基本感觉很舒服，泡到后半段觉得脚丫子痒

豆妈 发表于 2019-4-15 13:33:01

好呢

嘿呣 发表于 2019-4-16 07:36:36

2019年4月15日，4.1搭配第十一次，保加排，白天一天都没有大便，晚上下班快走40分钟，今晚泡澡不耐泡，总共一小时，中途出水三次休息，胸口感觉比较闷

嘿呣 发表于 2019-4-16 22:49:45

2019年4月16日，4.1搭配第十二次，早上起来大便，拉稀，黑色，晚上快走加慢跑四十分钟，拉筋五分钟，泡妇加活，泡十分钟出来歇了五分钟，按这个频率，总泡澡时常四十分钟，泡后胳膊腿上有小疙瘩，吃了一个沃柑，喝了三大杯开水，泡后身上凉，二十分钟后大便深褐色，不成型，沉底，量不多

豆妈 发表于 2019-4-16 23:59:04

可以，其实能跑起来的情况，慢跑比长时间散步对于膝盖的保护相对还好一点。
记录一下饮食，

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