昨天泡澡晚了，晾汗后洗头折腾到12点才睡，一觉睡到4：30起夜，又接着睡到早晨7点半。起床有些头晕，打几个大喷嚏，痰粘稠。
大便通畅，就是下来晚些。
早餐和中餐饭量不少，最近很能吃。
下午泡澡，热敷肩颈，腰部，整了2小时。肩颈对热敷比较敏感。
好呢，吃饱吃饱。天冷了，晚上早点泡，头发还得吹，费时间
昨晚困得早（9点左右），但睡得不踏实，起夜3次，凌晨2：00左右咳嗽，之后感觉浑身发热被子盖不住。早上醒来没精神，眼睛发涩。
大便通畅，吃饭正常。打嗝多，下午排气多，肚子胀气。
最近几天总感觉小便排不净，离离拉拉，泡澡出汗很多。
嗯好呢。小便这个要观察一下
昨天下午泡澡，晚上泡脚搞得太晚了，没写日记今天补上。
昨天打喷嚏多，左鼻孔开始流鼻涕了，原来是右鼻孔流鼻涕多。大便通畅，饭量不小。
下午泡澡搞了将近3个小时，热敷肩颈，腰部，晚上泡脚1个多小时，出汗很多。晚上睡眠不错，起夜一次。
今天早晨醒来不想睁眼，眼睛发涩。昨天泡完澡一直打嗝，今天还是如此。大便通畅，饭量不小，一天都感觉困乏但又睡不着。
下午泡澡搞了2个多小时，泡澡时依然打嗝，排气不少。泡到感觉饿为止。
晚饭后总是感觉困乏，气血不足？
昨晚睡得还好，起夜一次，之后身体痒，不过一会儿就又睡了，早晨热醒。醒来比昨天有精神了。
大便通畅，下来很快。上午大便两次，第二次很稀。
吃饭比昨天少，打嗝严重。
下午泡澡，打嗝排气严重，泡完肚子不胀了，饿，饿，饿，脖子好很多，肩也融化了很多。晚上再泡一次，期待更好的效果。
这两天没写日记，感觉和前些天一样。晚上经常热醒，基本都是2-3点左右，早晨起来没精神，但眼睛舒服了。
今天早晨起不来不打喷嚏，有些头晕，提不起精神。收拾完家就去公园走路锻炼，一出家门就来了精神，看来上午得出去走走。
早上大便下来好快，顾不上吃早餐就上厕所了。
中午吃完饭躺床上觉得右臂和右肩不舒服，自己按摩，随后打嗝排气，肚子咕噜咕噜响，有便意，马上去卫生间拉肚子，全是稀水，排完胳膊舒服了，一定是排寒气了。
下午跟豆妈沟通，新搭配从明天开始。
很好。一个调理期，身体进入活跃阶段。
后面我们还的加油加油