8.22开始不定期记录自己饮食调整的过程

豆妈 · 发表于 2017-8-24 21:58:06

8.23晚餐吃了一盆素瓜豆，包括汤，小碗米饭，土豆红薯馒头各一。
823宵夜，还是各种水果加土豆红薯。
晚上大便一次，巨多，然后比较黑，马桶浮上一层黑油的感觉。
整天都是淡柠檬水。

豆妈 · 发表于 2017-8-24 22:02:34

8.24，早上好像忘记吃了，今天早上电话特别多，然后没有正常时间吃东西，忙完喝了一碗麦片，还有剩下几个芝麻丸子全吃了。十一点好像吃了一个馒头。然后中午快一点吧，吃了凉拌粉两大碗，各种蔬菜和一个红薯。
晚餐吃了土豆泥菜油炒的，然后素瓜豆，土豆红薯小碗米饭，很饱了
七点多吃了一碗苹果泥，因为昨天有点溏便，所以蒸的苹果泥吃。
宵夜还是三四种水果和紫薯，土豆拌沙拉吃，刚才吃了一个老面馒头。
整天还是只喝淡淡的柠檬水。
晚饭后大便一次，还是发黑，成型一些。

沐瑶 · 发表于 2017-8-25 10:59:08

豆妈 · 发表于 2017-8-25 17:18:42

结束。这一次三天是8.22到8.24号，身体很轻松，没有什么不舒服，肠胃更为活跃。以后每次还是一到三天自己安排。如有时间都会跟进记录

豆妈 · 发表于 2017-8-30 15:37:37

体重96

豆妈 · 发表于 2017-8-30 15:38:29

这段都坚持少吃宵夜（水果为主），三餐继续吃饱。但是蔬菜吃更多。米饭吃饱。

豆妈 · 发表于 2017-9-5 17:33:51

2016年好像是五月左右的身体尺寸：身体尺寸
腰围65 胸围85 屁股 89 大腿根52 膝盖上一巴掌大腿41 小腿35
身高160 体重98
2017年9.5身体尺寸：身体尺寸
腰围63胸围85 屁股 87大腿根51膝盖上一巴掌大腿40小腿33
身高160 体重96

沐瑶 · 发表于 2017-9-6 13:49:03

这没瘦多少斤，身材变化挺不错噢

豆妈 · 发表于 2017-9-8 01:12:20

肩宽41
腰围66
臀围88
胸围85
大腿根部50
膝盖上35
膝盖上一巴掌39
小腿最粗位置34
身高160，体重96
2017.09.8吃撑后量的，

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