放松情绪，睡眠的改善过程，多梦，规律，惯性，情绪，都会造成睡眠的临时反应不稳定。所以说睡眠质量很关键，只要我们白天起来精神逐渐改善，那么睡眠质量肯定改善了，然后就是身体建立真正的睡眠规律性，就可以很放松的不管他了。
早上6点半睡，10点半被吵醒了，上完洗手间回来睡不着，肚子又饿，干脆爬起来，吃了丁点东西，准备再睡。。谁知快递又打电话过来，东西不放速递易了，又等快递上门。。。等着等着，就半个小时了，催，再等，终于送来。。。可我彻底没睡意了，折腾到下午2点，终于有点困意，赶紧补眠，3点又被电话吵醒，听完电话赖在床上，实在不想起来，好想继续睡啊，可是要坚持泡澡，努力一番终于挣扎起来。。。。还好还好，晚上精神也不至于太差，比以前有进步，哈哈
{:6_247:}继续便秘，继续肥腰，何日才能恢复。。。。。。。。。
个把月。。。等身体代谢恢复正常，便秘和腰都会开始真正恢复。这是整建反复过程了哦
生活如常，喝水甚至更多，但这几天尿尿却少了很多，好象不用上厕所似的
今天下午2点多起床一次，6点多泡澡前一次，然后到现在都没去过了。。。
第三杯水喝完了，斟水去。。。
哈哈哈，好呢
本帖最后由 tong 于 2015-5-28 22:53 编辑
27号月经来了，上月是30号
之前没先兆，乳房一点不涨痛，来时腰痛还是有一点今天第二天，颜色比以前淡，量也比以前少，继续观察。。。
第三天，有小血块
第四天，半天空白，然后颜色比较深
第五天，大半天空白，之前一点点深色回血，刚刚那一刻，明显涌出来，水多血少，颜色比较淡，护垫湿了一大半。。。
今天是第六天，几乎干净了，正煮着药包，又一次水样回血，不管了，照泡。。
经后第一次妇健，感觉好累啊，后半段手麻腿涨，临出水时连耳朵下面也有点麻，第一次觉得耳下会麻哦。。
出水时头有点晕，狂出汗。。。晚上7点半吹了下发根，到现在还没干透{:6_210:}
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你要记录记录。这不代表是月经后身体很弱，一般月经后虽然弱一点，但是不会反应太明显。所以这是代表我们身体生殖系统的一些问题反应。这种反应非常有助于观察身体的情况