2017.10.14，10月8日搭配第7次。10.15，台风影响，天气降温了，好像只有20来度吧，晚上泡10.08搭配第8次，开始泡那会水温高，出来休息一会又觉得冷，还是夏天好，休息多久都不怕，水温降得也快，泡到后面觉得不够热了。季节轮换，身体反应较夏天迟钝，背部双肩的痘痘不知何时已经消失了，连前几天长在眼皮的痘痘也蔫了，倒是下巴咽喉位置长了小小一颗痘痘，时常忍不住用手去挤和抠。
2017.10.16，泡10.08搭配第9次，天气转凉，泡澡出汗相对少了，平常泡澡要喝超过2000ML的水，这两天虽然没喝完，但还是弄得睡觉频繁起床小便。16日晚餐吃了半个番薯和几小口饭，整晚出现肠道排气的情况，到半夜时感觉肚子胀气，不舒服，而且，在气温下降的晚上，我没有更换被子，还是盖夏天的薄单被，结果整晚睡不踏实，到早上6点完全清醒了，肚子气鼓鼓的，马上去了大便，然后才舒服了。整晚睡眠质量差加上有点着凉，感觉喉咙有点不好受。
天呐，注意盖被啊，这两天我们这儿也降温，晚上冷惨了
沐瑶 发表于 2017-10-17 15:38
天呐，注意盖被啊，这两天我们这儿也降温，晚上冷惨了
遵命！今晚换了，其实是20-27度左右的气温，是我比较怕冷而已。
2017.10..17，泡本月搭配第10次，晚饭的菜偏咸，泡澡时如往常一样灌了好多壶水，但愿今晚不会起夜。今天照镜子的时候，自我感觉肤色较前段时间白了些，前些天排黄反应相对活跃，看来是秋季代谢下降，排黄不那么积极了，不知该喜还是忧。
羡慕{:6_247:}我们已经持续很多天20℃以下了，这几天还下雨，和冬天差不多
2017.10.18，天气回暖，22~29度，穿长袖秋裙，稍走动便有些薄汗，晚上时间没安排好，做家务活影响了正常泡澡时间，水放好1个多小时后才开始泡，水温已经不高了，温热不烫，本想借机挑战一口气30分钟的，结果还是挑战失败，分4次泡完36分钟。可是，天天连贯泡澡的感觉真是很好，泡完睡觉感觉好暖和好舒服。
是的，相信这个冬天睡醒手脚都会暖暖的~
2017.10.19，不知道是18日晚睡的影响还是排黄又开始了，脸色又有点暗哑了，晚上继续泡澡，是
10.08搭配第12次。群里讨论近视眼老花眼，顺便记一下，我大概从去年还是前年开始感觉视力下降，看文字数字很辛苦，自己估计是老花眼了，上月终于忍不住去配了眼镜，测出来是散光加远视加老花。大家建议泡澡要热敷，可是，我在开始泡澡水温较高的时候，由于不耐受，感觉动一动都非常难受，这时候热敷，会感觉更难受，所以我一般都是在进出休息水温稍低后，才粗略敷一下，温度低了，效果就打折了。
嗯，还有就是多转动眼睛，让眼睛也运动下。这样可以防止程度加重