2015年三伏天加强调理记录（7月份上）

lucyrose_2001

ps：搭配因人而异，我写的搭配只针对我自己个人，具体情况问豆妈哦~~

因为字数限制的原因，我将整个调理的记录拆成了月份记录。希望我废话不要太多，不然又要超字数了

2015.7.1今天泡妇健+排毒。昨晚小宝睡觉不太踏实，所以睡的不是很好。到单位的时候感觉有点心慌，手颤抖，胃不舒服。不知道是不是昨天泡排毒的“后遗症”还是自己的胃昨天饿伤掉了。

2015.7.2 今天还是妇健+排毒。今天早上起来就觉得心慌，手也抖颤，吃完中饭感觉想吐。咨询豆妈，豆妈说可能是泡澡的时候饿着了，也不排除是泡澡反应。好吧，继续泡，今后要注意泡澡前肚子不能空。

2015.7.3 结束了月经后的5次泡澡，今天要按搭配泡了，今天是保健+妇健。今天去做了下艾灸，其实不做单泡澡也可以，但是去年11月份充了卡就没去过，钱放着浪费，正好三伏天，就给自己加强下吧。今天泡澡的时候忘记先把脸洗干净了，结果泡完感觉脸上起了一层痘子。豆妈说不洗脸就泡澡不会这样的，估计是排湿毒，好吧~~~我体内毒气太多了，哈哈~~

2015.7.4 今天是保健+活络 最近好像很嗜睡，可能是降温吧，又下雨，比较适合睡觉。水温控制在41度，感觉正适合，泡下去很舒服，起来收汗也比较快。

2015.7.5 今天是保健+妇健 水温还是41度左右，没啥不适。就是最近手上时不时会出现一些水泡，摸得到，看不到，会痒，但是基本上睡一觉又全消失了。估计又是排毒吧？

2015.7.6 今天是保健+活络。水温被我加到了42度，因为感觉天气冷，自己能承受水温高一点。今天又去做了艾灸，然后今天泡完澡又发现脸上出了痘子，我严重怀疑是艾灸完后产生的。但是睡一觉就会好很多。不管他，反正泡澡还是要坚持滴。

2015.7.7 今天是保健+妇健。水温还是42度，感觉很舒服。泡完感觉很疲惫，想睡觉。但是今天大宝要去学写字，所以只能陪着，11点睡觉的，睡下去就着了。肠胃还是最近还是时不时会有些难受，我觉得应该是泡澡反应，而不是上次饿坏了。

2015.7.8 今天是保健+活路+2包足浴。这几天都感觉起床起不来。但是起来了也就这样，精神感觉能支撑。今天早上上厕所的时候，发现又有写隐血，并且腰也有些酸痛，月经28号刚结束，难道又来了？后来咨询了豆妈，说可能是排病反应。我想也应该是吧。上厕所有些粘膜，量又不多，继续泡。今天水温被我加到了42度还多，感觉也不是很热，舒服~~~我发现我现在好抗热，哈哈~~~但是忘记自己出隐血了，把宝宝们泡脚的药包也一起扔进了浴缸，汗一个~~晚上12点睡觉的，下去就睡着了，但是还是多梦。

2015.7.9今天是保健+妇健，昨晚虽然睡的很晚，但是起来精神还好。几天降温，把自己裹得很严实，但今天起来就觉得很闷热，换上了短袖子。同事见了很奇怪，问我冷不冷，可是今天我就是不冷啊，而且还感觉在出汗。事实证明，我的身体现在真的很敏感，今天真的升温了，我感觉我现在的身体能测温度了，哈哈~~~今早没有发现有隐血，但是中午吃完饭去做了个艾灸，回家吃饭前上厕所发现又有隐血了。今天将水温还是加到42度多一点，泡完有点喘了，出了很多汗。

2015.7.10结束了上个月28天的搭配，今天泡活络加排毒。今天一起床就觉得腰酸，上厕所一看，果然一片褐色分泌物，还好昨晚用了护垫。今天中饭吃了烧烤，吃完就觉得口干舌燥，喉咙里感觉很痒，这两天起床一个鼻子有点不通，不会感冒吧？还是吃完烧烤反应那么快上火了？身体不用那么敏感吧？昨晚和豆妈交流了下，因为这个月没有保健泡了，担心自己的睡眠和内脏排毒（因为眼皮还是发红发痒），豆妈让我顺其自然。好吧，坚持！下午出来一小块血块，颜色也是深色的，估计是以前月经没有排干净的东西吧。

2015.7.11今天是活络加妇健。今天想把水温控制在41度多点，结果没控制好，水温到了40度，所以感觉今天泡的有点冷，但是也懒得烧水再加了，所以最后整个身体全部浸在水里了。最近睡的都比较晚，今天发现舌苔又开始泛白，发厚，发腻。问了豆妈，说可能是排病反应呢，这都有？好奇怪哦。锁骨旁边长出了一颗大痘痘，很痛很红，应该是排湿吧？

2015.7.12今天泡了活络+排毒。昨天喝了杯咖啡，凌晨1点都没有睡着，今天起来头沉沉的。今天把水温控制在了42度不到一点点。还是有些褐色的泌物，大夏天天天用护垫，还是挺辛苦的。是不是因为天天泡活络，睡不着啊睡不着。
2015.7.13今天泡活络+妇健，锁骨旁边的痘痘不是很痛了，但是还是很红。今天水温还是42度不到点，今天分泌物基本没有了，但是以防万一，还是带着护垫保险点。可能一直泡活络，也可能家里出了点事情，我的睡眠没有上个月好了，很晚躺下去也睡不着。

2015.7.14今天泡活络+排毒。以为今天是白天泡的，所以水温在40度多点。泡完出了很多汗，手臂上的汗珠像黄豆大小。泡完手臂上出现了两条红印子，一会就消退了。我以为是排痧，豆妈说，那是在排湿。褐色分泌物基本没有了，但是会有一些透明的黏状组织排出，这个以前也有，但是最近排的频率比较高。
2015.7.15今天是活络+妇健。今天去艾灸的时候拔了下罐，以为自己泡了一年多澡了，而且基本每天都泡，没有间断过，寒气湿气都应该排的差不多了吧？结果拔出来还是发紫。豆妈说，因为我正在排湿的过程中，肯定会发紫的，目前我还是在逐步的稳定中，要我放轻松。哈哈，我已经很放松了，像我以前的身体，天天这么11、12点睡觉，还要上班，照顾两个小孩子，哪有那么多精力啊？


2015.7.16今天是活络+排毒。最近老觉得鼻子时不时不通气，特别是趴着艾灸的时候感觉就像要窒息了，喉咙也时不时不舒服，肩背发酸，大便一天要2次，虽然没有之前的溏便，但是第二次基本都不成形。咨询了豆妈，都妈说都是因为在排湿，还身体没有稳定。今天总算感觉有些睡意了，睡下去也很快睡着，可惜小宝很吵闹，一个晚上哭了2次，哎~~~我的睡眠啥时候才能正常啊？

2015.7.17今天是活络+妇健+保健+1包足浴。今天中午去艾灸了，技师帮我肩背按摩了一下，并且刷了下脖子旁边的淋巴。结果下班开车时候，开始觉得喉咙的右边突然肿痛，特别是咽口水的时候。我刚开始想是中午艾灸回办公室的时候全身都是汗，办公室里空调很冷，会不会着凉？但是就那么点时间，我马上就穿上衣服了，而且后来同事也帮我把空调关了，就这么点时间不至于吧？后来还是觉得因为中午艾灸的技师帮我按摩的关系。后来咨询了豆妈，豆妈也这么说。于是我就多喝水，晚上泡澡的时候也加高了点水温，大概42度不到点。但是由于今天要泡那么多包药包我也是第一次，所以也不敢超太高的温度。泡的时候就觉得两边边淋巴充血一直到脑门，特别是右边，都感觉肿了。于是，很急着联系豆妈，说自己淋巴也肿了。豆妈叫我喝蒲公英，可是我懒得弄了。后来泡完澡出来，等自己心跳恢复正常了以后，发现淋巴并没有肿，可能是因为那么多药包药性太强烈了吧？哈哈~~~马上跟豆妈汇报了下。

2015.7.18今天是活络+排毒。最近还是睡眠很不好，估计是缺少保健吧？哈哈~~~而且肩背真的很酸痛。但是二胎遗留下的右边腰酸痛，最近好像好了很多。褐色分泌物还是时不时会有，但是基本在上厕所的时候会有一点，所以我也懒得用护垫了。最近还有个现象，就是脚一直觉得冷，尤其是脚底心，还特别是在空调间里的时候，甚至穿了厚袜子还是觉得冷，但是这只是种感觉，手去摸脚，脚其实并不冷。问了豆妈，说是排湿过程。

2015.7.19今天是活络+妇健+保健+1包足浴。保健和足浴又是宝宝们泡澡剩下的，哈哈~~今天天气好热，而且我是白天泡的，所以水温调低到了40多点。泡完出了好多汗。但是晚上睡觉还是很不安稳，可能我换了个低的枕头，不习惯，但是最近睡眠真的好差，早上也起不来。但是刷牙、洗脸完了就觉得好多了。

2015.7.20今天是活络+排毒。最近上海高温了，泡澡的水温一降降到了40度多点。最近反应最大的还是睡觉问题。睡下去盖了3条被子，还觉得冷。到了4-5点又觉得热，被子踢完了还是热。不过精神还可以。豆妈说我艾灸加泡澡，排湿过程反应会加大。都是正常的现象。叫我多喝水，放松。

2015.7.21今天是活络+妇健。今晚睡下去的时候没有冷的感觉了，而且感觉人很轻松。就是褐色的分泌物又来了。

2015.7.22今天是活络+排毒。昨晚感觉睡眠有些改善了，早上也没有觉得燥热，而且起床也比较轻松。褐色分泌物加重了，要用护垫。

豆妈

没来，淡定！

豆妈

继续使劲感叹，范文啊啊啊。你这个记录，会受益一辈子！别嫌自己话多，点点滴滴的记录和心情放松，就是最好的，我觉得你这段情绪好多了