chuangchuang的调理日记--怕冷、宫寒、免疫力低下

chuangchuang

我目前的情况是：怕冷，冬天手脚冰凉，宫寒，腰冷，全身的肌肉和皮肤松弛。肩颈很硬、很痛，摇起来咔咔作响。舌头很胖、齿痕很深，脸上毛孔粗大，很油，眼角有一点点斑。每年的秋天，头发掉得特别厉害。中医诊断为：脾肾阳虚。。连续泡了十天的澡，感觉小肚子没有以前那么冷了，就是有点累。

豆妈

收到，感谢开贴，这样我查记录会轻松好多好多哦，爱你，爱大家，搭配大家不要记录啊，需要调整的时候，我会微信给出的。

张玲29211

请问你现在皮肤油有木有改变呢？我也很油

chuangchuang

我从2015年5月31日开始泡澡，到现在已经连续泡了半个月了（值班没有泡）。刚开始泡的十来天泡得好辛苦，泡的时候胸闷、头晕，出汗不多，每天都感觉全身都没有力气。这两天就泡了点补气补血的茶，加了点菊花，感觉不错，不知道是喝了茶，还是身体适应了泡澡，已经没有之前的那种无力感了。现在泡的时候胸闷的症状好了很多，也不头晕了，出汗比之前也多了，皮肤还是很油，不过滋润了些。不知道皮肤为什么会这么油，豆妈，是不是因为我寒湿太重的原因？

豆妈

身体寒湿，是一个方面。那么淤堵，气血，都和身体的基础代谢有关，皮肤油，表示皮肤毛孔堵塞，补水的擦不进去，那为什么堵塞？就和身体代谢能力有关，所以不要管他，放松，坚持泡。你的情况，夏季调理效果是很好的。皮肤除了补水和出门防晒注意，别的不用弄什么。顺其自然。

chuangchuang

谢谢豆妈，我会坚持的。现在泡澡过后出汗很多，头部、肩颈、腋下、小手臂出汗多，其他地方基本没有出汗，不知道正不正常。我还有个疑问，是温度高时间泡短一点，还是温度稍低时间泡长一点好，如果水温43度或44度的话我根本就坚持不了多久，41度42度的话就好很多。

豆妈

chuangchuang 发表于 2015-6-18 10:57
谢谢豆妈，我会坚持的。现在泡澡过后出汗很多，头部、肩颈、腋下、小手臂出汗多，其他地方基本没有出汗，不 ...

水温以自己能耐受的尽量高的温度就行，多休息两次，慢慢泡

chuangchuang

这两三天胃部和小腹有一点凉凉的感觉，不知道是不是吹空调受了寒。

豆妈

不一定，调理过程也会出现类似的反应，多观察，放松，坚持泡。空调尽量少吹就行

chuangchuang

终于坚持了一个月，几乎每天脚都酸软，全身无力。昨天（6月24日）一大早大姨妈就来了，昨天晚上就没有泡澡，今天就有精神了，没有无力的感觉了。我以前一般是下午或者晚上来月经，这次早上6、7点就来了，而且一来就气势汹涌，比以前多些，颜色还算正常。今天早上发现流了两点东西出来，也不是块状的经血，倒是像肉一样的东西。