哼哼的调理日记

李丽娟

刚开始接触瑶浴是从同事那里知道的，同事坚持了三个月，确实瘦了，皮肤也变好了，所以自己也打算尝试一下，刚开始泡的时候出了很多很多汗，而且泡完了人有点昏昏沉沉的，很累。我身上湿气非常重，所以人也有些胖，希望通过泡澡改善自己的身体，但是由于各种原因断断续续坚持一个月，就没能接着泡澡了，现在重新捡起来，希望能有效。

李丽娟

今天第一天，泡了二十分钟，十分钟的时候开始大量出汗，心跳加速，胸口闷，坐了一下，坚持到了二十分钟感觉人昏昏沉沉晕乎乎的，干脆就起身了，仍然大量冒汗，人有点受不了在床上瘫了十分钟才感觉好些。

豆妈

多休息两次，不要强迫自己一直泡。现在是夏季了，多休息几次不会受凉。慢慢来，放松。循序渐进

李丽娟

今天第二次泡，跑了差不多十五分钟以后才会觉得晕，这次也是泡了二十分钟，但是感觉没有上次反应大，泡完了还是需要休息，不过坐着就行，不用躺着，还是挺累的，另外，昨天上午泡完了以后感觉白带有点泛黄，不知道有没有关系。可能是泡的时候特地用药包敷了颈部，加强这两天运动，感觉颈椎没那么难受了～好现象！

李丽娟

豆妈 发表于 2015-6-9 19:08
多休息两次，不要强迫自己一直泡。现在是夏季了，多休息几次不会受凉。慢慢来，放松。循序渐进 ...

好的，一开始还怕休息了没有效果，所以不到万不得已尽量还是一次性泡够～另外，今天我泡了以后，我妈也泡了，结果她泡完了非常累，没一下就睡了～不知道是什么原因？

豆妈

妈妈泡完觉得很累很好睡，因为瑶浴抛开调理来说，相当于懒人运动，所以大多数人泡完都觉得累，疲倦想睡觉。但是也不是绝对的哈，也有顾客神经末梢兴奋不容易平复，而出现短暂的入睡困难，适应一下就好了。还有顾客会因为身体各方面的一些亚健康，泡澡过程，出现多梦等反应的整健过程，但是白天精神状态会开始好转。
睡眠是比较难稳定的一件事情，和睡眠习惯，身体周期规律，生物钟，情绪，环境等都可能影响，所以在瑶浴调理睡眠质量改善的过程，大家也应该放松和保持正常的作息，顺其自然的建立健康生物钟

李丽娟

昨天晚上第三次，打完羽毛球泡的，感觉轻松了好多，不知道和打球有关还是适应一些了，昨天跑完没有很强烈的头晕，跑完也不需要休息了，但还是有点累，泡完了也在一直出汗～白带好像也正常了，但是发现自己颈椎不行，还是会不舒服。

豆妈

嗯，正常过程，运动也是对身体好的。
放松，坚持泡

李丽娟

来例假的时候没泡，例假走了，又接着开始，按照先来5个妇健的泡法来的，感觉现在有点依赖泡澡了，很享受，就是每次泡了之后出好多汗，要洗头，自己长头发，洗起来好麻烦，其他都很好～

豆妈

夏天洗头还好点，冬天更麻烦些。克服下哈。坚持