豆妈说瑶浴养身--24节气之霜降 2014-10-22

木子

豆妈说瑶浴养身--24节气之霜降

2014-10-22 豆妈-薛淀芳

霜降作为秋季的最后一个节气

每年的10月23日是我国传统节气“霜降”，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。

霜是水气凝成的，水气怎样凝成霜呢？南宋诗人吕本中在《南歌子·旅思》中写道：“驿内侵斜月，溪桥度晚霜。”陆游在《霜月》中写有“枯草霜花白，寒窗月新影。”说明寒霜出现于秋天晴朗的月夜。秋晚没有云彩，地面上如同揭了被，散热很多，温度骤然下降到0℃以下，靠地面不多的水汽就会凝结在溪边、桥间、树叶和泥土上，形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花。霜，只能在晴天形成，人说“浓霜猛太阳”就是这个道理。

饮食依然以温补为主，可以适当加大运动量。请大家坚持存希园从江瑶浴的调理，作为秋季的最后一个节气，霜降之后便是立冬。家有老人孩子的特别要注意调理和饮食。

天气逐渐变冷，身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因，使得慢性胃病、“老寒腿”等疾病的发病随之增多。尤其是有消化道溃疡病史的人，要特别注意自我保养，一定要坚持适合的指导治疗，坚持自身身体基础的调养。避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。

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