3.21

丸子大妞 · 发表于 2015-3-21 23:49:12

今天已经第二天了，脸上干痒，豆妈说是在排毒，也是因为我缺少维生素b.，已经20分钟了，估计今天水已经不怎么热，我暂时还能接受

豆妈 · 发表于 2015-3-22 07:28:56

今天早点泡啊，每天早上起来都看你那么晚。身体咋个排毒？

菱菱 · 发表于 2015-3-22 13:25:44

如果确实不能早睡怎么办？

卡卡 · 发表于 2015-3-22 21:16:22

丸子，你的日记可以合在一起的，这样可以连起来看，以后找什么往前面翻就行，单独发帖，以后找不到

豆妈 · 发表于 2015-3-23 23:13:05

菱菱发表于 2015-3-22 13:25
如果确实不能早睡怎么办？

那只能接受，调理睡眠质量，饮食作息。建立属于自己的生物钟。但是心里要接受！不能说我不能早睡，心里又压力大。我们很多顾客是上夜班的。根本不可能传统的正常作息。那也不能说不工作了啊。所以针对每个人，首先，放松，接受。然后调理，跟着身体的反应逐渐建立自己的健康作息。

丸子大妞 · 发表于 2015-3-23 23:40:52

嗯，好的，谢谢豆妈了～～～

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