2019首次年终分享之汪珈竹

豆妈

                                                      与存希园瑶浴结缘5年之首次年终分享篇


              一、泡瑶浴的原因（身体情况）


（一）2015年5月我剖腹产了一位活泼可爱的招财猫，当时我28岁了，月子里，双手指麻木，产后三个月，背部打麻药处一直隐隐作痛，腰背部、膝盖僵硬，酸痛，全身乏力，一直坚持在母乳，胖了30多斤，孕前身高158，体重50kg，产后体重61kg，2015年9月体重64kg。经过闺蜜的推荐，我决定尝试泡澡改善调理。

（二）2017第一天只有一点血丝，第三天开始才来月经血，有污血块，手脚冰凉。腰部酸胀痛，双腿膝盖处冷痛。

（三）2018年体检颈椎有骨质增生，腰椎间盘膨出，肩颈僵硬，有三次在泡澡的过程中晕厥，医生说主要是气血不足。

                   二、泡澡的改善


（一）15年刚生了宝宝，泡澡时臭屁不断，感觉很热，很受不了水温，大汗淋漓的，身体十分虚弱。泡了几个月后，手指麻木感和背部打麻药处，慢慢缓解。泡澡是一个长期坚持的过程，一天两天是看不出来效果的，泡澡后，整个人精气神都要好很多。

（二）17年由于工作原因，大冬天的时候在室外工作，遭受风寒入侵，全身冷痛，我又开始泡澡，月经血慢慢的由瘀血块变成红色的经血，经量也正常了。整个身体都变暖和了。

（三）今年6月份我又开始坚持泡澡，带着我的母亲一起泡，今年最主要是睡眠障碍，多梦，气血不足，通过这半年的泡澡，我的气色慢慢变好，晚上能睡着，虽然还是会做梦。在泡澡过程中，明显水温耐受性强了，现在每次可以泡一个小时。以前我的胃会打嗝，有口臭，现在竟然没有了，胃口也比以前好。腰腹部松垮垮的肉肉明显紧致了，脸上的皮肤由蜡黄恢复成以前的白里透红啦！瑶浴就是一个由内而外的过程，让我明显感觉整个人容光焕发。现在冬天稍微走点路或者吃饭，都会流汗了，以前是不出汗的。

                   三、近期目标（期待自己更好！）


   我已经连续打卡72次了，我要鼓励自己，带着母亲坚持每晚泡澡，每天好好吃饭，好好工作，好好带娃，好好泡澡，简单快乐的活着，少焦虑，少考虑一些不切实际的事情。

   持之以恒的坚持每一天，做好每一天的自己，开心快乐，希望一直走在健康的道路上。