2020.11.9，周一
姨妈第五天，07:30闹铃闹醒，脑袋闷闷的，眼睛涩，有眼屎，平躺十分钟。跟昨晚一样，醒来还是脖子右侧连着右肩胛骨上方和右肩膀疼的厉害，尤其是右肩胛骨背部中间部分，需要深呼吸。12:17脚丫子痒死了，背部状态一直持续，下班快走40分钟，骑车十五分钟回家，左手指做晚饭时有点发麻，20:30泡澡，妇妇，左脚中间脚趾头疼死，泡完澡，背部松快一点，白天疼痛的点，还有被东西压着的感觉。脚趾甲坏的更厉害了。
早餐：牛奶一杯，煮鸡蛋一只，山芋
午餐：二米饭，白菜西红柿蘑菇鹌鹑蛋砂锅，蒜苔，西葫芦干子，菠菜，豆芽菜
晚餐：二米饭，生菜青菜白菜冬笋炒鸡蛋
全天喝水：3.0L
大便：07:51大便，量少，不成形，沉底，12:17大便，前面成形，后面拉稀，量正常，部分飘在水中
体重：60.05
2020.11.10，周二
姨妈第六天，07:30闹铃闹醒，脑袋闷闷的，眼睛涩，有眼屎，平躺十分钟。09:26太阳穴隐隐的疼，头晕晕的，右肩膀疼，今天一天，背部感觉舒缓了。下班体育场快走四十分钟，然后骑车十五分钟回家。左脚第二个脚趾头破了。20:40泡澡，妇妇。
早餐：牛奶一杯，煮鸡蛋一只，山芋
午餐：二米饭，笋，豆腐，小青菜，花菜，包菜，豇豆
晚餐：二米饭，青菜生菜白菜冬笋炒鸡蛋，菜干牛肉汤（牛肉四小块）
全天喝水：3.0L
大便：20:28大便，成形，一小节一小节的，沉底
体重：60.10
2020.11.11，周三
姨妈第七天，07:30闹铃闹醒，脑袋闷闷的，太阳穴疼，眼睛涩，有眼屎，下半身沉，平躺十分钟。09:25，四肢都有酥麻感，10:49右边背部继续疼痛，右胳膊疼痛。一直在放屁，但是屁不臭，下班体育场快走四十分钟，骑车十五分钟回家，20:50泡澡，活活保，三十分钟后，心跳加快，扑通扑通，呼吸沉，五十分钟后，脑袋发闷，左小臂内侧痒的厉害，抓后有点疼，出了痧点。
早餐：牛奶一杯，煮鸡蛋一只，山芋
午餐：二米饭，白菜生菜西红柿蘑菇砂锅，苋菜，茄子，西兰花，豆腐干
晚餐：二米饭，青菜白菜生菜炒鸡蛋，菜干牛肉汤（牛肉四小块）
全天喝水：3.0L
大便：07:45大便，量少，一半飘在水面，一小节的，12:20大便，量少，沉底，一小节一小节
体重：60.45
2020.11.12，周四
07:30闹铃闹醒，脑袋闷闷的，太阳穴疼，眼睛涩，有眼屎，下半身沉，脚丫子痒，平躺十分钟。体育场快走四十分钟，21:00泡澡，活活保，腿上有红点，脚丫子很痒。
早餐：牛奶一杯，煮鸡蛋一只，山芋
午餐：二米饭，火锅里的莴笋，海带，豆腐干，生菜，油麦菜，两片肥牛片（跟同事出去吃饭，没拍照）
晚餐：二米饭，白菜炒鸡蛋，菜干牛肉汤（牛肉两小块）
全天喝水：3.0L
大便：10:05大便，量正常，前面的飘在水面，一小节一小节的，20:10大便，一半飘在水面，一半沉在水底，量正常，成形，
体重：60.40
2020.11.13，周五
07:30闹铃闹醒，脸上头上瞬间出汗，脑袋闷闷的，太阳穴疼，眼睛涩，有眼屎，下半身沉，平躺十分钟。今天又开始脑袋右侧，脖子右侧，右肩膀，右肩胛骨，疼痛，右胳膊发麻。体育场快走四十分钟，骑车十五分钟回家，20:40泡澡，活活保。
早餐：牛奶一杯，山芋，鸡蛋
午餐：二米饭，生菜娃娃菜砂锅，芹菜豆干，花菜，萝卜，豆芽豆果，洋葱鸡蛋
晚餐：面条加七个饺子，白菜炒鸡蛋和两只虾
全天喝水：3.0L
大便：15:05大便，量正常，沉底，成形，一小节一小节
体重：60.25
2020.11.14，周六
07:20闹铃闹醒，脸上头上瞬间出汗，脑袋闷闷的，太阳穴疼，眼睛涩，有眼屎，下半身沉，平躺十分钟。背部疼痛，脚丫子疼痛，右手手心靠近大拇指下端疼，晚上泡脚。
早餐：豆浆一杯，山芋，鸡蛋
午餐：光面，白菜炒鱼干
晚餐：米饭，菠菜，蘑菇，莴笋，青椒炒鸡杂
全天喝水：3.0L
大便：07:33大便，量少，成形，一小节一小节。
体重：60.80
2020.11.15，周日
07:20闹铃闹醒，脑袋闷闷的，太阳穴疼，眼睛涩，有眼屎，下半身沉，平躺十分钟，一天太阳穴闷闷的。21:15泡澡，活活排，十五分钟后，心跳快，呼吸沉，乳房，腰腹，出凉汗。
早餐：菜包子一只，鸡蛋一只
午餐：米饭，莴笋，海带丝，萝卜，鸡肉一块，罗氏虾一只，红烧鱼一块（早上和中午都没有拍照，中午有人来家吃饭）
晚餐：二米饭，烫茼蒿，烫生菜，红烧鱼一块，西红柿白菜酸菜血肠豆腐砂锅
全天喝水：1.0L
大便：16:44大便，量少，不成形，
体重：61.15
2020.11.16，周一
07:20闹铃闹醒，眼睛涩，有眼屎，后脑勺右侧，脖子右侧，右肩膀胀疼，下半身沉，平躺十分钟。9:41，右胳膊发麻，直到右手指尖。20:10泡澡，活活保。
早餐：牛奶一杯，鸡蛋一只，山芋一只
午餐：二米饭，娃娃菜蘑菇砂锅，莴笋，苋菜，千张结，豆腐
晚餐：二米饭，烫茼蒿，烫生菜，红烧鱼一块，西红柿白菜酸菜血肠豆腐砂锅
全天喝水：3.0L
大便：10:40大便，很少很少，
体重：60.60
2020.11.17，周二
07:20闹铃闹醒，眼睛涩，有眼屎，后脑勺右侧，脖子右侧，右肩膀胀疼，下半身沉。09:04，脖子右侧，右肩膀，右胳膊直到手指，发麻。14:38觉得胸口闷，心脏疼。
早餐：牛奶一杯，鸡蛋一只，山芋一只
午餐：米饭，凉拌萝卜，清炒菠菜，豆腐干，炒鸡蛋
晚餐：面条一小碗，荠菜鸡蛋饺子两只，清炒荠菜，清炒茼蒿，凉拌萝卜，花生米五颗，皮蛋一片，鸡汤一碗，鸡肉两块，鱼两口，黄酒一小杯，（在外面出差，没法拍照）
全天喝水：2.4L
大便：07:25大便，沉底，成形，量少
13:23大便，不成形，沉底
体重：60.80
2020.11.18，周三
07:20闹铃闹醒，眼睛涩，有眼屎，浑身沉，躺十分钟，一天后背疼。晚上饭后胸闷，后背右肩胛骨背部中间的一点很疼，21:00泡澡，活活保，胸部发胀，右侧比较明显，跟背部部位前后差不多的地方，右胳膊发麻。
早餐：牛奶一杯，山芋一只，面包一小块
午餐：米饭，大蒜，香菇，凉拌萝卜，炒青菜，西红柿蛋汤
晚餐：二米饭，白菜西红柿炒鸡蛋，烫生菜，烫茼蒿
全天喝水：3:0L
大便：10:20大便，不成形，浮在水面
体重：忘记称了