昨晚同事聚聚，回家十点了，没泡澡，昨中午睡了40分钟，昨晚近6小时，昨早盘腿坐15分钟，昨中午有那么点脱肛感，早上眼睛仍感累。
昨晚睡了5小时33分（深睡1小时30分），早上醒眼睛累，昨晚保健，昨天又去拍了B超，内膜又厚了，医生建议吃药先来月经，合适时间查内分泌，好吧。开始服药三天。
嗯，好的
昨早起床看下小雨，又睡回笼觉1小时，中午睡40分钟，昨晚手环傻了 ，记录着0点到1点多清醒，记录睡眠5小时，睡大概睡6小时多。昨晚起夜4次，昨下午开始感到肩颈酸胀，昨晚泡澡，早上肩颈仍感不适，这两天感觉比较乏力，人也懒了，不想运动。
三天的药吃完了，这几天晚上总被小便警醒，次数也比平常多，这两天大号上得也不畅，肚子胀气，屁还很臭，肩颈酸胀，昨晚只睡了5小时39分，早上下雨，在家盘腿坐。
{:6_235:}记得饮食，温润食物配合。换季了。放松心情。秋季是调养肠胃最好的时节
豆妈 发表于 2015-8-30 17:40
记得饮食，温润食物配合。换季了。放松心情。秋季是调养肠胃最好的时节 ...
嗯，会的，早餐午餐在食堂吃，晚饭尽可能小米粥。
昨晚睡了6小时39分（深睡1小时47分），中午睡得一般，约20多分钟，早上起床便溏，有突肛感，早上快步走45分钟，这两天葡萄吃得比较多，可能甜食吃多了。
恩，运动，饮食，调理。放松。这样。其实一段时间后，就形成了自身的习惯规律。姐姐你现在好棒。
我这段也是小米粥为主。嘿嘿
昨晚睡了 6小时58分（深睡2小时12分），午睡约30分，天气凉了，早上起床突然想到慢跑，轻松跑了2公里，但大便总感到拉不尽。